前一陣看古典的《躍遷》一書中，有一段話擊中了我：
……越是聰明人，眼界越開闊，面臨的機會越多，可能越多，領域越多，一做就有小成，輕松殲滅低級選手，更加覺得自己厲害，所以越發不專注。上天給你無限的機會，卻只給你有限的時間、精力和才華，所以越是優秀，越要專注。
這是我目前最需要反思的一個問題。興趣廣泛但不專注，嘗試太多技能而不深入，反而會形成“知識癱瘓”，成為思想的巨人，行動的矮子，最后挖了很多坑卻沒有一個井。
現在這個世界，很多人說信息過載，誘惑過多，每天朋友圈可以刷一小時，抖音可以刷兩小時。互聯網上的內容多種多樣，即時反饋，這種刺激讓大腦分泌的多巴胺比以前沒有互聯網的時候多得多。
大腦習慣了如此頻率的刺激之后，人們就無法專注在一件事上，因為專注一件事需要耐心去等待延遲的，不確定的反饋結果。
人們甚至變得連一分鐘的無聊都無法忍受，手機里裝滿了各種打發時間的軟件。“時間就是生命，時間就是金錢”這句箴言好像變成了空話。這哪是時間不夠呢，這明明是時間太多，以致我們要靠不斷的刷微博、微信、美劇、電影、游戲來“充實”？
什么東西越稀缺且被需要，什么東西就越值錢。
“信息過載，誘惑過多”，并不是互聯網帶來的問題。互聯網是個放大器，沒有價值的信息，娛樂的方式，確實變多，但是有價值的信息，高品質的娛樂，依然是稀缺的。而且這些稀缺的東西，需要專注才能創造出來。
不僅是有意義的創造需要專注，專注力這種稀缺的能力，還能給人帶來激情和幸福感，讓你獲得個人成功。
激情是精通的副產品
人們常說“找到你最熱愛的事情，追隨你的內心，這樣就能同樣成功，因為成功的人都是這么做的”。
這是個陷阱。我之前的文章《才發現“把興趣做成事業”是個坑》里說過，人的興趣是會隨著時間，周圍環境，自身價值觀的變化而變化的，“我是誰，我要成為一個什么樣的人”是黑洞式的哲學問題，它不會有什么固定答案。
這種內耗式的探索自己“最熱愛”的事業，就是分散注意力，挖坑不挖井的典型。與其尋找“真實的自我”，不如用專注來塑造“可能的自我”。
大多數情況，我們都是長時間的在某個領域積累，提升，打磨技能之后，才變得有自主性，做的事情開始有價值，有影響力，變成稀缺資源，被人需要。而這些精通一門手藝帶來的結果，才是使人獲得幸福感，帶來持續的激情，讓人愛上自己工作的原因，而不是反過來。
“先找到自己的興趣，再把它干好”所導致的結果可能是一事無成。“正確地工作”勝過“找到正確的工作”。
專注是高手的護城河
專注非常重要大家都懂，知道怎樣專注才有效更重要。
巴菲特和芒格在投資領悟“只打甜蜜區里的球”，也就是只有球落在最能擊出本壘打的地方，才揮棒出擊。
高手，會把專注力，全部運用在最有價值的事情上，持續積累，這樣才能和其他人拉開差距，形成競爭力的護城河。這是真正的“大智若愚”。
聚焦自己最重要的能力，每天都專注做只有自己能完成的工作，做更少卻更有價值的事，是成為頂尖人才的道路。
職場中自己的弱項，如果在工作中常用，屬于通用、可遷移的能力，就需努力提升。如果不常用，可以外包或授權他人去做，就省下精力做自己擅長的，最有優勢的核心工作。
如何訓練專注力
最近我嘗試了每天獨自去一個小房間或者離同事有一定距離的辦公桌專注做當天最需要自己完成的事情，中途不看手機，不查郵件，不和同事進行無意義的交流。
當然一開始是很難的，而且你心中總會癢癢，分身，一會兒想搞下這個一會兒想弄下那個。集中精力思考一件事確實要花費很多能量，特別是在所謂“信息過載”，大腦習慣了不斷被新花樣刺激的時代。所以雖然每天有八小時工作時間，但是能完成四小時的專注工作已經是高手中的高手了。這更加說明注意力是個極度稀缺的資源。
但是一旦大腦經過訓練養成了專注力，就能在工作中體驗心流的狀態。這是任何一個人在全神貫注進行創造的時候都體驗過的。專注帶來幸福。
另外我正在嘗試一個月不看朋友圈（偶爾發，但不看），把所有之前刷朋友圈的時間，用來思考重要的問題。
朋友圈不點贊不會覺得缺少社交嗎？不會，你想誰了直接約出來面對面深入社交，效果好得多。
每天大量用腦不會感到疲憊影響第二天的狀態嗎？不會，大腦像肌肉一樣越練越強壯，我們甚至都太低估大腦的能力了。疲憊不疲憊和你的感覺有關，如果你覺得花的時間有意義，就不會有“累”這個概念，反而會有成就感。反正你的大腦是一刻都不會停止轉動的，連睡覺的時候也是。
最后，控制注意力的練習有很多，冥想、正念（深呼吸并專注呼吸）是最沒有門檻的練習，隨時隨地都可以進行。排隊的時候，走路的時候，切換工作任務的間隙，都可以做，只要你刻意放慢呼吸，并把注意力都停留在呼吸上，就是在訓練注意力了。
*注：標題“激情是精通的副產品，專注是高手的護城河”分別來自《優秀到不能被忽視》和《躍遷》兩本書中的觀點。另外本文中很多觀點也參考了《深度工作》一書。這三本書都推薦給希望了解怎樣運用注意力及提升自身競爭力的朋友。
