一、讓情緒健康與身體健康并行

很多人都是只關(guān)心自己的身體又不關(guān)心自己的心理健康。這種忽視同樣影響我們的身體健康，而且會(huì)阻礙我們的人生發(fā)展。讓一個(gè)成功人士的心理素質(zhì)都是非常棒的，我如果想要成為一個(gè)成功人士，那么關(guān)注與自己的健康，身體和心靈上的健康，都是必不可少的。

二、一定要睡個(gè)好覺(jué)——有一個(gè)重要原因

我們一定會(huì)想要有個(gè)清醒的大腦，能夠幫助我們高效的工作和學(xué)習(xí)。但是大腦的運(yùn)行都是要耗費(fèi)大量的能量，盡管它只佔(zhàn)據(jù)了我們的大腦身體中極少的重量，卻要耗費(fèi)身體高達(dá)?的能量。

我們的大腦是非常重要的器官，不管是對(duì)于生活工作，沒(méi)有大腦就沒(méi)有人類的特征了吧。

如何讓大腦更加好的工作，就一定要通過(guò)睡眠來(lái)讓大腦得到清理。也許你會(huì)感到疑惑，為什么大腦不是休息呢，其實(shí)我們的大腦是不休息的，我們通過(guò)睡眠知識(shí)幫助大腦清理廢物，讓我們的大腦能夠干凈整潔，最后能夠使我們的大腦呢思維更清晰。

這就是我們休息的最重要的一個(gè)原因。其次還有對(duì)我們的身體健康也是非常重要的。

推薦大家看這個(gè)視頻。

三，嘗試去做新事情30天