“腸內(nèi)書信”其實(shí)就是我們俗稱的“粑粑”，每個(gè)人每天都在拉粑粑，但是有多少人真正了解這貨所發(fā)出的身體信號(hào)呢？我們身體的健康和腸道息息相關(guān)，但腸道的健康又和粑粑的情況密切關(guān)聯(lián)。今天就帶大家一起走進(jìn)“粑粑”的世界一探究竟吧。你的身體健不健康，粑粑說了算！
從粑粑形狀來判斷：
1. 香蕉狀：如果每天排出這樣的粑粑，恭喜你，你的腸道非常健康。
2. 塊狀：這說明粑粑中水分含量很少，排粑粑時(shí)很吃力。經(jīng)常排這種粑粑一般預(yù)示腸內(nèi)出現(xiàn)病變，如各種炎癥，有時(shí)甚至可能是癌噢。
3. 泥狀：這表示腸內(nèi)已經(jīng)積滿了宿便，腸道運(yùn)動(dòng)受到了極大的阻礙，長(zhǎng)期下去有可能營養(yǎng)不良，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致很多種疾病滴。
4. 水狀：這種粑粑是非常危險(xiǎn)的信號(hào)，它通常是一些惡性疾病的征兆。因?yàn)槟c道運(yùn)動(dòng)幾乎停滯，食物和水被原封不動(dòng)的排泄出來。
5. 硬邦邦狀：說明體內(nèi)水分缺乏，腸道運(yùn)動(dòng)不太舒暢，這樣的粑粑極易成為各種疾病的根源。
6. 半鏈狀：粑粑中水分多，說明腸不能充分吸收水分，對(duì)營養(yǎng)物質(zhì)也不能很好的吸收。
從粑粑顏色和帶出物質(zhì)來判斷：
1. 如果粑粑顏色正常，則呈現(xiàn)黃色，這是胃腸道健康的表現(xiàn)。
2. 粑粑呈黑色或褐色，這是一種警訊，但不必慌張去醫(yī)院，只要注意健康飲食，便可呈現(xiàn)黃色。可是如果排出來的粑粑比平常還黑，或呈現(xiàn)紫色，就必須特別注意，這有可能是胃或腸出血。這種狀況是血液混入粑粑之中，在排泄出來之前，顏色由紅色變成黑色，必須立即看醫(yī)生。
3. 粘血粑粑。這種類型的粑粑有時(shí)會(huì)伴隨劇烈的腹痛或嘔吐的癥狀，此時(shí)可能是患有腸套疊、腸扭轉(zhuǎn)、腸梗塞等疾病。
4. 如果粘血的粑粑中混有油膿，而且持續(xù)一段時(shí)間，就非常有可能患有大腸癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬粑粑，也可能是大腸癌的征兆。
從粑粑氣味來解讀：
“粑粑是臭的”，這是幾千年來人們根深蒂固的概念，但科學(xué)分析表明，粑粑不應(yīng)該是臭的。健康的粑粑沒有太明顯的惡臭，而便秘患者或喜食肉類的朋友們的粑粑卻散發(fā)著惡臭，這是腸道內(nèi)的有害菌分解食物后散發(fā)出的臭氣。另外，便秘患者由于糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過長(zhǎng)，異常發(fā)酵，腐敗后會(huì)產(chǎn)生大量對(duì)人體有害的毒素。因此，當(dāng)人們出現(xiàn)痔瘡、臉部色素沉著、肛腸疾病這些健康問題時(shí)，通常是因便秘所致。
粑粑氣味的主要成分是吲哚、糞臭素、硫化氫、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚和糞臭素是產(chǎn)生惡臭的根源，這是蛋白質(zhì)被腸內(nèi)壞細(xì)菌分解所形成的物質(zhì)，換句話說，如果攝取大量的高蛋白質(zhì)，粑粑就會(huì)變得很臭。而這些東西對(duì)人體都是有毒害的，在腸道正常的人——比如嬰兒的粑粑中是不含這些成分的。嬰兒在斷奶期以前排出的粑粑很干凈，一點(diǎn)也不臭。隨著斷奶后的食量逐漸增加，粑粑也變得和大人的一樣臭。其原因就是嬰兒以母乳為食物，可以保持腸道非常干凈，腸道運(yùn)動(dòng)很活躍，開始進(jìn)食后，吸收大量的高脂肪、高蛋白的食物，損壞了腸道環(huán)境，腐敗物質(zhì)逐漸產(chǎn)生，宿便也逐漸形成，導(dǎo)致粑粑臭了起來。
如果排出的粑粑充滿惡臭的話，說明腸內(nèi)的腐敗已經(jīng)很嚴(yán)重，這必然嚴(yán)重影響我們的健康。一般來說人的年紀(jì)越大，腸道運(yùn)動(dòng)就越來越呆滯，越容易發(fā)生便秘等疾病，同時(shí)大便也越來越臭。人的老化是從腸道開始的，而排出臭便就是腸道老化和惡化的最有力的證據(jù)。
粑粑有時(shí)還會(huì)發(fā)出奇怪的氣味，這往往是腸道發(fā)生病變的昭示，必須引起重視。比如粑粑發(fā)出刺鼻的酸味，就有可能是腸內(nèi)異常發(fā)酵（即所謂發(fā)酵性消化不良）引起的，此時(shí)，拉出的腹瀉粑粑呈黃色。所以，顏色和氣味都必須仔細(xì)觀察。此外，如果拉出的腹瀉便有一股燒焦味，有可能就小腸機(jī)能減低引起的消化不良，帶有腥味兒的焦油狀粑粑，表示消化管有出血的狀況，而且出血量相當(dāng)多。
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