“殺不死你的，會(huì)使你更強(qiáng)大”
一股能量攻擊了你，并喚起了你體內(nèi)的另一股能量。你一開始把這股能量體驗(yàn)為死能量，擔(dān)心它會(huì)傷害你甚至殺死你，但你終于承受住并化解了它，它轉(zhuǎn)化成了生能量，你因此變得更強(qiáng)大。
人的身體，平時(shí)有一個(gè)習(xí)慣的舒適度，而高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)或鍛煉，會(huì)讓身體感覺不舒服，超出了這個(gè)舒適度。但肌肉和骨骼等會(huì)因此變得更強(qiáng)。所以健身和體育運(yùn)動(dòng)中，總是要挑戰(zhàn)自己。但同時(shí)我們也要看到，挑戰(zhàn)不能太過，否則會(huì)導(dǎo)致一定程度的被“殺死”，或者換個(gè)詞，被削弱。
曾有新聞報(bào)道，一個(gè)年輕人和別人比賽俯臥撐，他贏了，但因?yàn)橛昧^度，出現(xiàn)了肌肉溶解，所幸搶救及時(shí)，沒有生命危險(xiǎn)。我去搜索后發(fā)現(xiàn)，類似的新聞?dòng)泻芏唷?/p>
尼采的這句話“殺不死你的，會(huì)使你更強(qiáng)大”，也許聽上去像是一個(gè)喊口號(hào)的勵(lì)志哲言，講的是人的意志能勝過一切。但它其實(shí)可以是很科學(xué)的道理：你所遇到的錘打，不能超過你的承受力，否則你就真的有一部分被“殺死”了，你因此而變?nèi)趿恕?/p>
什么叫“殺不死你”。至少有兩重含義：一是肉體上的你沒有被殺死；二是心理上的你沒有被殺死。
心理舒適區(qū)
心理學(xué)有一個(gè)概念叫“舒適區(qū)”，意思是每個(gè)人的自我，都有一個(gè)習(xí)慣了的舒服區(qū)域，如果離開了這個(gè)區(qū)域，就會(huì)感覺到不安。所謂不安，就是聞到了死亡的能量。
簡(jiǎn)單通俗地說，你的心理舒適區(qū)就是讓你覺得放松，沒有壓力，并且不會(huì)引起你的焦慮的心理邊界。最簡(jiǎn)單的舒適區(qū)的例子就是我們的習(xí)慣，你習(xí)慣待著的位置、習(xí)慣扮演的角色、習(xí)慣相處的人、習(xí)慣表現(xiàn)的態(tài)度……總之包含了你所習(xí)慣了的一切事物。
有的人舒適區(qū)非常大，他的自我疆界和自我靈活度都可以很高，因此，在一個(gè)廣闊的區(qū)域內(nèi)，他都不會(huì)有承受不了的死亡焦慮。
有的人舒適區(qū)非常小，結(jié)果他的自我疆界和靈活度就非常差。最嚴(yán)重的就是自閉癥兒童，他們必須活在一個(gè)很小的區(qū)域，這個(gè)區(qū)域內(nèi)的任何東西都不能變動(dòng)，一有變動(dòng)，他們就會(huì)不安、失控，甚至歇斯底里地喊叫、大鬧。這是因?yàn)樗麄儼讶魏巫儎?dòng)都視為有死亡能量在攻擊自己，而他們又覺得自己無比脆弱，一被攻擊就會(huì)被毀滅。
太宅的人常常就是舒適區(qū)比較小的人。例如一位男士，有很好工作，常全球出差，但他到了每一個(gè)地方，一完成工作，就會(huì)把自己關(guān)在酒店房間里。他隨身帶著各種電子產(chǎn)品，筆記本電腦、iPad、iPhone。并且它們都裝了同樣的游戲和同一部電影，這個(gè)游戲他玩了無數(shù)遍，這部電影他也看了無數(shù)遍。
在這個(gè)舒適區(qū)中，他會(huì)覺得一切都在他掌控中，如果有死亡能量傳來，他就可以處理。一離開這個(gè)舒適區(qū)，他就擔(dān)心自己脆弱無比，一有死亡能量攻擊自己，自己就會(huì)“死掉”。
成長(zhǎng)的過程，應(yīng)該是這個(gè)舒適區(qū)不斷擴(kuò)大的過程。
最初，當(dāng)我們還是胎兒時(shí)，子宮就是舒適區(qū)；嬰兒時(shí)，媽媽的懷抱就是舒適區(qū)；幼兒時(shí)，家就是舒適區(qū)；成為少年了，范圍開始擴(kuò)展到學(xué)校，甚至還可以去環(huán)游世界，但仍要父母支持；成年后，他的舒適區(qū)可以無限延伸……
但也有一些人，舒適區(qū)就停留在了媽媽的懷抱中。可能是因?yàn)樵谒麐雰簳r(shí)，經(jīng)常和媽媽分離，而長(zhǎng)大一些后，媽媽又一直和他共生在一起。
看到不可思議的自己
我們不能強(qiáng)行把心靈虛弱的孩子，直接推向更大的世界，因?yàn)樗麄兒芸赡苓m應(yīng)不了。我記得幾年前曾經(jīng)有一篇報(bào)道說，去美國(guó)名校的中國(guó)留學(xué)生，有25%的中途退學(xué)。
成長(zhǎng)一般還是要循序漸進(jìn)，先讓孩子在幼小的時(shí)候形成基本的自我效能感，然后隨著逐漸長(zhǎng)大，各種挑戰(zhàn)都沒有摧毀孩子的自我，反而逐漸讓他們更為強(qiáng)大。
所以，對(duì)于心靈比較虛弱的人，增強(qiáng)自我是非常重要的。對(duì)于心靈比較強(qiáng)大的人，就可以好好去尋找各種刺激，適度地突破自己的舒適區(qū)，讓自己遭受挑戰(zhàn)，遭受攻擊能量乃至死亡能量的錘打，并轉(zhuǎn)化它們，從而讓自己不斷變強(qiáng)。
“ 自己 ” 這個(gè)東西是看不見的，撞上一些別的什么，反彈回來，才會(huì)了解 “ 自己 ” 。所以，跟很強(qiáng)的東西、可怕的東西、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞，然后才知道 “ 自己 ” 是什么，這才是自我。
人與人，人與環(huán)境，真是互為鏡子。不同的相遇，就是不同的鏡子，會(huì)照出不同的自己。而與很強(qiáng)的東西、可怕的東西、水準(zhǔn)很高的東西相碰撞時(shí)，才會(huì)看到不可思議的自己。
成長(zhǎng)是一個(gè)破自戀的過程
成長(zhǎng)的過程，也是一個(gè)破自戀的過程。特別是最初，你覺得自己是神，但接著你發(fā)現(xiàn)，自己只是個(gè)人；后來，你希望自己至少是強(qiáng)大無比的人，但你發(fā)現(xiàn)，你只是個(gè)孩子，太多人比你強(qiáng)；再接著，你還希望自己能迅速長(zhǎng)大，迅速成為強(qiáng)者，可你發(fā)現(xiàn)不行，你需要時(shí)間的累積，需要空間的變換，并且強(qiáng)大都是因你投入的結(jié)果……
從這個(gè)角度說，我們的心靈自我，根本上是一個(gè)不斷被“殺死”的過程，只是每次死亡能量的錘打，都在自我的承受范圍之內(nèi)，你借助你的自我，還有別人的幫助，成功地轉(zhuǎn)化了死亡能量的錘打，把它變成了你能掌控的生的能量，你因此得以滋養(yǎng)，因此強(qiáng)大。
可以想象，任何一個(gè)成年人，都是從最初一個(gè)小嬰兒，成長(zhǎng)到今天，是不是都很了不起？甚至，如果考慮到人都是從一顆精子開始，那更是一個(gè)了不起的歷程。所以，不管你現(xiàn)在覺得自己多弱，都可以為自己喝彩。并且，要相信殺不死你的，會(huì)使你更強(qiáng)大！
