今天休息，本來可以睡個(gè)大大的懶覺，可是鄰居家七點(diǎn)多就開始裝修，我們都被吵醒了。和女兒老公一商量，干脆回家看看二老吧，女兒很高興，說很久沒去看爺爺奶奶了。

感賞女兒賴床上看了會(huì)兒課外書就起來認(rèn)真刷牙洗臉。感賞自己遵守約定，主動(dòng)把手機(jī)給她用完昨晚的半小時(shí)。

到奶奶家女兒還想玩手機(jī)，我提醒了下，就給我了。我一邊做家務(wù)一邊擔(dān)心女兒不能遵守約定去做作業(yè)。想去提醒但還是控制住了。感賞女兒主動(dòng)去做作業(yè)，在吃飯前完成了一樣。

本來說午飯后玩一小時(shí)再完成另外兩樣去上英語課，可女兒玩好了手機(jī)，作業(yè)沒做完。感賞自己剛嘮叨了兩句覺察不好趕緊打斷，送她去上英語課。

晚上女兒心思不在作業(yè)上了，雖然計(jì)劃的作業(yè)只剩一樣數(shù)學(xué)，可是做了一個(gè)半小時(shí)只做了一點(diǎn)，我有點(diǎn)焦慮，但還是控制住沒有責(zé)怪嘮叨她，讓她不要做先洗澡。

感賞老公在我焦慮時(shí)及時(shí)勸我讓我舒緩，讓我心情平復(fù)下來，和女兒談了會(huì)心。其實(shí)她還是想完成的，只是克服不了心里的阻力，理解她不可能一下就改好，需要時(shí)間的。

感賞女兒看了半小時(shí)課外書，11點(diǎn)在我提醒下睡覺，沒有提出玩手機(jī)。我鼓勵(lì)她每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)就好。