早上的冥想：
智慧手印：拇指和食指合住之間留一張紙的空間。
為什么要做瑜伽？講的非常好！
下午：
Peter老師：
筆的故事有多重要
當有個人一直在你生命中出現不斷按你 就無法看到空性
由智力上理解 一步一步 如果能夠反推 把自己弄醒再去
核心部分：
1即使去解釋這個筆來自我 要非常誠實 講了幾百遍了 還是要迫使我 如何打破表象 一只狗如何看成磨牙玩具 一件事不可以成為兩件事在同時 但是看起來是如此 這就是證據 無法來自ta本身 而是來自我們的意識
??如果你并不喜歡這樣 你能做的最愚蠢的事情是 回復他
所以你要回來一下 等壞種子爆發(fā) 不要再種下壞 種子
如果有個事情發(fā)生了 你就頓住 好像有一條河流在你面前流過
我們在此生要盡你可能去見證空性 在智力上打開智慧
Olive老師：
最重要的：生命工具—對筆的道理的理解 所有的一切都來自自己
因為必須要在一生中使用ta
第二個：四乘四 四套四
慷慨的方式很多種 與錢相關的也有很多 一整天內保持慷慨的心態(tài) 給物質的東西 無家可歸的人捐贈衣物
美國去超市 有個很大的箱子：是否想買大米面包給窮人你可以放在箱子里
可以給時間 關注 建議 知識就相當于成千上萬的錢了 上大量的課可以分享出去
咖啡冥想：先坐著想想
都可以記錄在三時書里變成你的開心書
隨時隨地都可以想
