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《冥想5分鐘等于熟睡一小時》
001數呼吸冥想法
從1數到10
002甜蜜冥想法
從生活中尋找美好的事物，感受美麗與愜意。盡量長時間沉浸其中，讓這種遇到美好的感覺充滿你的全身，并盡可能的強烈。
橘子郡感悟：我想我每天至少需要兩次冥想來給身體充電，不，是給大腦充電。
感悟截取：看到很多大v都提倡晨間冥想，我就在想，冥想想什么呢？原來，冥想就是要么什么也不要想，放空身體和大腦；要么就想像一個讓你舒適的感覺，重溫這種感覺。
一花一世界，放下手機先冥想五分鐘。
2017-09-10給大腦充電的方式--冥想
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