170119 戰略3.4丨自尊感,三類事,漂浮感,loser感

(20170710馬克,這篇爛尾了,而且現在也忘記了當時要寫什么)

今天想動手寫這一篇,
一是剛剛走出一個抑郁小周期,
前面大概有七八天都過得昏天黑地,
雖然還是能每天堅持搬磚學習,
但一旦有空閑的時候,就會被漂浮感和失敗感包圍,
甚至有一天睡覺前還哭了一會兒;
二是這次走出抑郁周期后做了些改變,
恢復得特別迅速,
就像前一秒還在水深火熱,下一秒卻覺得自己渾身都是力量;
三是之前那篇161213 戰略3.3丨三類事細化,及兩個未解決的大bug提到的兩個大bug:
漂浮感和失敗感,
似乎已經摸到了某些解藥;
其實還有個四是,
最近有人冒充鳳姐寫了篇“求贊賞”的文章,
微信號“心理公開課”分析了下為什么那么多人被“假鳳姐”的文章感動?,
其中提到了六個關于自尊感的自測問題,
今天這篇就順著自尊感的問題,摘錄片段反思下。

摘錄如下:

自尊心理學創始人納撒尼爾·布蘭登先生說,自尊的本質就是兩點:
1. 相信自己的才智;
2. 認定自己有權過上幸福的生活。

這兩點聽起來是不是挺簡單的?然而并不是這樣,大多數人在這兩點上都充滿了疑慮和障礙。對大多數人來說,高自尊還是一個可望不可即的夢想,甚至很多人并沒意識到自己的自尊感很低。

當文章里的羅玉鳳媽媽說"你要認命"的時候,她不是不知道有更好的生活,但是她認為自己沒權利過上這樣的生活。因為認為自己沒權利過上這樣的生活,所以連嘗試和掙扎都免了,又因為放棄了嘗試,所以"改變命運"的可能性接近于零。

一個低自尊的人雖然不幸,并且自己也能體會到這種不幸,他們也很難去改變,因為"無望"。

多么痛的領悟啊,
早在2014年畢業時我就發現自己有這個“自認為是屌絲”的問題,
當時找工作的大學同學在追求的目標在我看來都高高在上遙不可及,
我不敢去觸碰。
我覺得自己是個屌絲,
剛好也認識了個教屌絲如何逆襲的生涯培訓機構,
就心甘情愿把自己的腦拱手送出去讓別人全盤洗腦了,
(不過幸好參加的不是傳銷,
只是自己損耗了最寶貴的年華,沒有拖累親友旁人)
最后照著一個“完全不適合自己但看起來能逆襲”的方案,
真的一步一步去執行了。
老實說執行的過程還是挺考驗人的,
網絡行研,偽裝成用戶去套信息,微博勾搭企業老板,拿著做出來的行業調研去拜訪。
特別是我那會兒那么青澀的一個小鮮肉,
覺得自己好像還是做了些很厲害的事情。
可是“感覺自己很厲害”有個什么卵用呢?
一開始的方向都錯了,心態都著魔了,
越努力錯得越遠而已。
后來201502在知乎寫過一個關于這個魔性培訓機構的回答,
核心有三點:

  • 我還是很認同這個機構的創始人(也就是靈魂講師)Z老師所教給我的社會經濟發展規律,
    的確分析透徹,還能把宏觀層面和微觀層面結合起來講清楚,
    讓人嘆服。
  • 但是我得重新定義自己和外界信息源的關系:
    不是說我因為太崇拜某人,太忙不迭想抓住救命稻草,
    就把大腦暴露在某一單一信息源面前,
    變成它眾多的信眾之一,
    喂我什么我吃什么,全盤接受;
    而是反過來,
    我的大腦對應著無數的信息源,
    某個單一信息源也許能幫我很多,做我的好參謀,
    但它只是個參謀,
    將軍是我自己。
  • 最后是關于我的屌絲心理,
    當初把大腦全盤送給魔性機構后我選擇的道路非常屌絲,
    全然枉顧中產階級父母給我打下的基礎以及我自己積累的基礎,
    和一無所有(有些還很粗俗)的屌絲并肩作戰。
    為什么?
    我后來的出的結論是,
    心理疾病的我不是屌絲勝似屌絲。
    真屌絲,是真的沒有資源,只好靠自己奮斗;
    (聲明:全篇沒有歧視屌絲的意思,我尊重每一個奮斗者,但是起點的高低是客觀存在的請別否認)
    像我這樣的心理屌絲,是有資源不會用。
    二者原因各不同,但個人發展上造成的結果都差不多。

現在看到這篇文章,
我當時所謂的“心理疾病”就是低自尊,
不敢去追求美好的事物,認為自己不配。
這一點不僅在我畢業來兩年全是槽點的職業生涯里體現,
也在大學里和DY的親密關系里體現,

(插播一段往事)
那時剛大二,我還在自我嫌棄的漩渦里,
對于DY的多次撩,
我覺得“咦我都不喜歡我自己,對于你喜歡我我感到很不安”,“(雖然我是喜歡你的)”

What a sad story.
(天吶好羞恥,這個號真的得和三次元徹底隔離開)

2015年年初我經歷第一次失業,
期間不知道從哪本書看到這句話:
“一個人遇到的問題絕大部分來自于這個人的心理”(大意),
對我來說,確實是在理。
起碼到現在為止,
人生重要的課題,
家庭關系,朋友關系,親密關系,事業發展,
老實講我都處理得不好,
很大程度是拜青春期七年抑郁帶來的扭曲心理所賜。

自尊感會影響一個人生活的方方面面,它決定著一個人如何評價自己,如何選擇自己的價值觀,如何設定自己的目標,如何應對生活中的挑戰與挫折。一個對自己智力不夠自信的人,很難相信他能夠在事業上有所建樹;而一個不認為自己配得上幸福的人,很難為幸福去努力。
...
"自尊感"是一個人通往真正幸福的必經之路。如果你想把握住自己的幸福,想要掌控自己的人生,希望自己擁有高自尊,問自己下面六個問題,覺察一下自己在哪些方面還需要改進。

第一,你愿意為實現自己的愿望負責嗎?
...
第二,你敢維護自己的利益嗎?
...
第三,你清楚自己生活中的目標嗎?
...
第四,你能夠接受真實的自己嗎?
...
第五,你是否是一個有原則的人?
...
第六,你是否正視客觀事實,又關注到自己真實的內心?
...

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