1)健康

1.早睡早起:每天能做到5：00準(zhǔn)時(shí)起床

2.飲食：每天給兒子做營(yíng)養(yǎng)早餐；堅(jiān)持晚餐控制不吃主食

3.運(yùn)動(dòng)：每天萬步走；每周10公里跑步；

2)家庭

1.伴侶：跟國(guó)外的老公每天留言反饋我們母子的狀態(tài)；老公人在國(guó)外，心系家里……

2.兒子：接孩子下課問及今天的課怎么樣，回復(fù)我不想說，回家后兩人吵了一架；還是我太不冷靜，孩子這個(gè)時(shí)期允許不愿跟我說話的自由；

3)養(yǎng)生：每天喝蜂蜜酸奶，堅(jiān)持排毒；

4)效能

1.反思與計(jì)劃：每天看ominifocus 最少3次，已經(jīng)習(xí)慣清空大腦，每天睡前檢視自己是否有遺漏！

2、小確幸：在班會(huì)上作為優(yōu)秀組長(zhǎng)發(fā)言；

3、參加空中課堂，班委會(huì)，小組會(huì)，班會(huì)收獲很多。

4、參加頭馬培訓(xùn)師俱樂部2周年慶，感觸頗多，優(yōu)秀的年輕人比我想象的還優(yōu)秀，要不斷的向身邊優(yōu)秀的人學(xué)習(xí)；

5)閱讀：《卓越的顧有效管理者》

6)下周展望：

1.家庭和睦

2.堅(jiān)持10公里跑步

3.參加三階課

4.參加線下班委會(huì)

周總結(jié)：這周親子關(guān)系遭遇寒冬，需要我再耐心些聆聽孩子內(nèi)心的聲音；