當你不再專注當下，一切都不過是幻象。那些多如牛毛的念頭消耗著你的生命。
一句話說出你的目標：一句話說出你的目標：5月——6月改善與自己，與他人，與身邊人的關系。內心更自由，更專注，更堅定。
【咖啡冥想】
1今天繼續在騰訊公益救救眼癌寶寶項目捐助了二十元，在弱視兒童項目捐助了十元。愿孩子們都能看到光明，看到智慧。給老兵捐助十元，愿每個老人都能老有所依。給一日一元和放生群用紅包形式各捐助一元。給智庫用二維碼捐助一元，愿更多的人因為智慧的分享而受益。
2今天一天在收拾房子，種下整潔清理的種子。下午用兩個小時的時間包了餃子，給孩子爸爸打電話，讓他回家吃餃子。種下服務他人的好種子。
3在愛的種子群做《愛的業力法則》這本書中第一個問題的分享，非常專注的打字，發語音，不知為什么格西老師的文字對我有一種魔力，能讓我全然的并充滿喜悅的專注。隨喜自己種下分享智慧，幫助他人擁有美好關系的好種子。
4昨天從養老院出來我和閨蜜又匆匆去了孤兒院。路上要求孩子不要帶自己得自行車，考慮著孤兒院的孩子們會羨慕，可是孩子堅持要帶，說就是為了分享才帶的。他真的做到了，去了之后，一直讓其他的小朋友騎。一開始那些孩子還害羞，我說你們石頭剪刀布，輪流騎，孩子馬上回應說，來吧，誰輸了，誰就騎。我的好孩子棒棒的。接著我去找了那個讓我惦記了兩周的馬劍和馬曉燕。馬劍看到我已經很敞開了，會讓我抱，也會依偎在我的懷里享受我的擁抱。馬曉燕還在寫作業，有個男孩子走過來大聲說，她是寫的最慢的，我笑了笑沒有理會，抱了抱孩子，就去找院長，去跟他征求同意。我做了個決定，我想為這個跟我沒有半點血緣關系的孩子負責。如果可以我想認她做干女兒，每周帶著她去我的家一次，帶她出去旅行，像母親那樣愛她。她考上大學，我想資助孩子讀大學。我說的時候，覺得有很多淚水，在我母性泛濫時，院長特別高興，他告訴我那個孩子是全院問題最多的孩子，她做什么都是最慢的，還會偷拿別人的東西，見什么拿什么。我大吃一驚，沒想到，與自己似乎有一見鐘情感覺的孩子是全院最有問題的孩子，我會不時想起那個孩子抬頭看我的那個眼神，那一刻太美妙了
。聊了一會之后，我的決心更堅定，既然如此，那孩子更需要我的幫助，我更要這樣做。然后我告訴院長我要經過孩子的同意，我把孩子叫過來，證求孩子的同意，還沒開口，眼淚已經下來了，不知是對孩子的疼愛，同情還是被自己感動了，可能都有吧，不知為什么，看著那個孩子我內心涌動著一股強烈的愛。我告訴孩子，她是那么可愛，那么招人喜歡，所以我想請她做我的女兒，我做她的干媽媽。她同意了。我都想到要如何做，我愿意去面對任何困難。之后院長告訴我，他需要證求孩子大大的同意，我說好的，無論她的親戚會如何回應，我都會去愛那個孩子。忽然有種感覺，她是佛陀或者天使的化身，是來讓我種種子的，是來成就我的。謝謝你，可愛的孩子。相信未來會更美好。
5今日繼續吃素，種下保護生命的種子，回向給父母和奶奶的身體健康。
5每日分享自己的咖啡冥想第44天。自利利他。祝愿閱讀我的咖啡冥想的小伙伴培養自己的冥想習慣和隨喜的習慣～ 也種下為所在群貢獻力量分享的種子～ 回向給所有的群，都有良好的學習氛圍～
回向：1.邀請心師來到我的對面，感受到老師的膝蓋觸碰到我的膝蓋，2.將我種下所有的好種子聚集在心中匯聚成水滴，靠近我們的心輪的位置，3.這個不可摧毀的水滴變成了漣漪，這股水晶般的能量投射到心師的心……
回向給所有教授過我的恩師，回向給我奶奶的身體健康。回向給我的業力伙伴金玉，回向給閨蜜穆玉峰。回向給一切眾生，回向給我的關系目標。愿每一個人都擁有和諧，美好，有愛的親密關系。愿我們成為成功和幸福的超人，成為眾生學習的榜樣，影響和幫助更多的人實現究竟的成功與幸福！
【隨喜冥想】
猛烈隨喜贊嘆Grace老師建立的平臺，在群里分享更多的智慧，種下無量的好種子。隨喜小伙伴們在群里熱烈學習并踐行智慧的氛圍。
隨喜我的覺知舞動的兩位老師，如靈魂伴侶一般，為我們看到親密關系的美好和甜蜜。
隨喜猛烈龍鼎齋的開業，隨喜他們的客源和財富。
猛烈贊嘆隨喜小伙伴蘇昕新店的裝修，隨喜他們開始新的業務，隨喜他們的客源和財富。
猛烈隨喜贊嘆海倫的生源和財富。隨喜黎霞的事業。
【持戒】——每日記錄「六時書」今日次數 1
【忍辱】保持覺察。承諾未來3天內面對他人評判，憤怒時微笑面對，在能量層面是理解和接納。
【精進】——日日播種～記錄六時書
【禪定】20分鐘施與受的冥想，15分鐘觀念頭冥想，+40分鐘手寫咖啡冥想。
【般若】大智慧，我應該可以做些什么呢？首先應該時時回顧筆的故事，思維空性，有什么不是來源于我的呢！
