到現(xiàn)在為止，我的健身運動堅持了1年半的時間，從剛開始的毫無章法，到現(xiàn)在規(guī)律健身，我現(xiàn)在已經(jīng)進(jìn)入了運動健身的規(guī)律化程序階段。
記得剛開始健身的契機是因為我生活環(huán)境的驟然變化，我不適應(yīng)新環(huán)境生活，我得了失眠癥，失眠就像一具沉重枷鎖壓在我的頭上，而跑步是有助于睡眠的，所以我就開始了我人生意義上第一次慢跑運動。
剛開始，真的覺得超級無聊和勞累，我每天下班后再跑半個小時5公里的路程，我那時身體笨拙還有點超重，我那是體重約有120斤，常年懶散拖拉的生活，讓我的肌肉分布很不勻稱，我覺得我的肚子和小腿集中了我的大部分脂肪，我雖然年紀(jì)不算大，但是生育了兩個孩子，每天在家里慵懶墮落，我絕對沒有像我的《我的前半生》里的羅子君光鮮亮麗，人家做家庭主婦還是很有一套的，我覺得人家才是真正的家庭主婦，而我只是家庭婦女。
但是我不是像羅子君是被第三者打醒的，我是自己在生活中的覺醒，因為我自從放棄工作后脫離社會，我不但外表邋遢，我的內(nèi)心也懶惰，我甚至都不愿意去照鏡子，因為我自己都忍受不了我的前后差距。所以當(dāng)我離開職場8年重回工作崗位，我是頂著多么大的壓力，所以失眠光顧我是很正常的，而為了抗拒失眠，我只能以跑步來抵抗，我絕對不是什么自律的人，剛開始完全是被逼無奈，我必須用跑步來對抗壓力。
不難想象，我剛開始的步伐沉重艱難，我每天只能睡上4個小時，白天要應(yīng)付自己根本應(yīng)付不了的工作，晚上還要在大馬路上飛奔，我有時候覺得，我真不想跑了，因為實在是太累了，我跑不動了，我想休息。但是這樣的念頭從來沒有得逞，我沒有一天是主動放棄跑步的，除非今天是瓢潑大雨，因為小雨是擋不住我的。我的的確確是從剛開始的被逼無奈，到最后變成了雷打不動的習(xí)慣。
前三個月基本上是靠毅力堅持的，因為極度疲乏的身體還要完成每天5公里慢跑，我當(dāng)時都有點佩服我自己，我覺得這就不是我認(rèn)識的自己，從此也相信了沒有人是不可以改變的，只要你愿意，有時候你的毅力還能把你嚇一跳，我所做的也只是我只管去做，不要想那么多了。于是就這樣堅持了3個月。其實這三個月里面根本沒有減多少體重，以減肥為目的跑步，我覺得勝算的可能性不大，因為我跑了三個月發(fā)現(xiàn)，我的體重也只是少了5斤，并且我也是嚴(yán)格控制飲食的情況下。
跑步三個月為什么要總結(jié)一下，因為從此你的跑步生涯進(jìn)入了另一個階段，健步如飛有點夸張，不過真的有點身輕如燕的感覺，這個時候，你的肌肉不再都是隨意排列的肥肉了，你可能腿部肌肉變得結(jié)實，你的整個身體狀態(tài)被武裝起來，你現(xiàn)在應(yīng)該算是一位真正的跑步者，前三個月只是你的一個熱身，你經(jīng)過了考研，你從此可以在跑步的路上越跑越遠(yuǎn)了。
隨著跑步時間的延長，你的整個身心狀態(tài)也隨著發(fā)生神奇的變化，你的肌肉變得結(jié)實，你的線條變得勻稱，就連我的駝背居然也沒有了，到現(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)跑步還能讓人的后背挺直，這真算跑步的副產(chǎn)品了。還有就是自己的容貌居然也能變得年輕，你的以往的生活習(xí)慣可能讓你看起來比實際年齡大，但是跑步卻能讓你恢復(fù)到你這個年齡應(yīng)有的水平，新陳代謝真的能讓你的肌膚煥然一新，這是很神奇的。以前看見雜志上說，運動可以讓人變年輕，我還只是以為年輕的是精神狀態(tài)，根本不相信肌膚也會煥然一新，但是自己的親身經(jīng)歷告訴我，這絕對是可信的，只要你堅持足夠長的時間運動，把運動當(dāng)成你生活的一部分，你真的會變年輕的，運動健身就像你每天貼了張運動面膜。
不要覺得什么都晚了，如果你看看我，我都是兩個孩子的母親了，我已經(jīng)人到中年，我覺得跑步對我如此有意義，你還在糾結(jié)自己是不是開跑嗎？你記住，從現(xiàn)在開始，是你最好的時間。
其實運動有很多種，但是我覺得慢跑絕對是入門最簡單，也效果最明顯的運動，只要你堅持了3個月以上，我覺得肯定會愛上跑步的。這項運動會從各個方面影響你，這也算一項自律運動，你有個這一件自律運動之后，你會發(fā)現(xiàn)你的自律事件越來越多，你將會變成一個自律的人，還有比這更讓人歡呼雀躍的嗎？歡迎大家加入跑步的行列，改變自己，從今天開始奧。
