自問自答：學習焦點自己的目標是什么？自己的目標是希望自己能夠做咨詢。怎么樣才能實現自己的目標？要讀書寫分享實戰練習。讀書每天讀多少頁呢？一直希望自己每天能讀25頁。怎么樣才能堅持讀25頁呢？要減少看手機的時間。怎樣減少看手機的時間呢？還不知道。每天用什么時間來完成讀書呢？上班的時候總能抽出一個小時來讀書吧，晚上也應該有一個小時的時間吧。如何約練呢？每周怎樣完成三次的約練？除了時間上有時候是不允許，是什么原因阻礙了自己參加約練？怕自己做不好，怕自己不會做。可以先嘗試從簡單的做起，比如可以先做觀察員，跟著別的老師學習，可以來做來訪者，只用跟著咨詢師走就好了。就像劉老師說的，只要開始做就好，哪怕自己開始做的一塌糊涂。