圖片發自簡書App

不知不覺中，靜坐堅持了19天。每天在群里分享自己的感受，得到很多朋友的支持，也得到老師們的指點。

如今非常享受早起的時光，每天早上一到點，便帶著喜悅起身、洗漱，然后充滿期待地鋪開瑜伽墊，開始靜坐。

一直以來，我都知道堅持是一種的力量。但這種認知，是從我不能堅持，以及看到別人堅持的過程中總結而來。

因為靜坐這件事，我真正體會到了堅持的力量和影響力。自從開始靜坐并將感受分享到群里，已經沉寂好久的愛和自由群熱鬧起來，并有越來越多的朋友加入靜坐的隊伍。

而我的生活也得到了巨大的改變，每天的早起，至少增加了兩個小時的有效時間。通過靜坐，我的心真的慢慢定了下來。

朋友們一直都說我比較淡定從容，但我知道其實那只是表象。很多時候，自己的內心充滿煩躁，以至于有段時間無法靜下來做任何事。

現在的我能夠安靜地讀書，能夠定心地為自己和先生做艾灸，要么就是靜靜的等待，哪怕時間再長些，心里也很安穩。

在靜坐的過程中，一度又走入老的模式，喜歡與別人比較：靜坐的姿勢是否高難度？靜坐的時間是否比別人長？

索性有及時的覺察，并進行了調整，今天隨東峰老師的錄音引導做數息打坐，就選擇了最為舒適的散盤，也沒有過多地關注時間。

東峰老師說，早起是續命，而靜坐使我的覺察力得到很大的提高，內心更加平和淡定。這只是堅持了19天的結果。

二月底參加秀萍老師的工作坊，我和大家分享學習的目的，說自己一直不能堅持做某事，感覺不僅僅是意志力的問題，所以想通過學習獲得力量。

工作坊結束后的一個月，我的生活并沒有什么改變。但清明假期后，一切變得不同，而改變來得無聲無息，卻又自自然然。

靜坐也許適合我，適合很多人，但未必適合所有人。親愛的朋友們，選擇一種適合自己的方式，堅持做下去，你就會看到改變。