【像管理體重一樣,管理自己的情緒】
真正的情緒健康并不是“天天開心”。而是一個(gè)人有能力去感受到多種情緒,并允許自己擁有多種情緒。只有擁抱自己的情緒,才能勇敢去面對(duì)那些讓我們難過的事情,并真正地與之和解。
情緒是沒有好壞之分的,但是情緒外化之后的行動(dòng)有。不忽視不逃避,把每個(gè)情緒都妥善安放,我們才有可能,更好地控制情緒。不忽視不逃避,把每個(gè)情緒都妥善安放,我們才有可能,更好地控制情緒。
我們需要做的,就是不斷糾正這些情緒之后的行動(dòng),才是我們,不斷成長(zhǎng)的關(guān)鍵。