摘抄3

【像管理體重一樣,管理自己的情緒】

真正的情緒健康并不是“天天開心”。而是一個(gè)人有能力去感受到多種情緒,并允許自己擁有多種情緒。只有擁抱自己的情緒,才能勇敢去面對(duì)那些讓我們難過的事情,并真正地與之和解。

情緒是沒有好壞之分的,但是情緒外化之后的行動(dòng)有。不忽視不逃避,把每個(gè)情緒都妥善安放,我們才有可能,更好地控制情緒。不忽視不逃避,把每個(gè)情緒都妥善安放,我們才有可能,更好地控制情緒。

我們需要做的,就是不斷糾正這些情緒之后的行動(dòng),才是我們,不斷成長(zhǎng)的關(guān)鍵。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡(jiǎn)書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。