1、? 工作忙碌
并且這種忙碌還能不是那種無事瞎忙的“為賦新詞強說愁”，他們是真的忙。
這些人都是職場上的奮斗者，每天有無數的決定、方案、計劃等著他們給意見、做指導、拍板執行。
忙碌的工作已經變成了他們生活不可分割的一部分；
2、? 經常出差
交通發達帶來的便捷是城市間轉換的高效，對于出差族來說，機場、高鐵站已經變成了他們生活軌跡中的重要節點。
一位好友就曾經和我說過：他對全國各省會城市機場的熟悉度，絕對比他家小區旁邊的購物中心要了解的多；
3、? 熱愛健身
這些人都是簡單形式的運動方式的簇擁者：跑步、平板支撐、深蹲、健身操等等這些不需要別人配合、也不怎么限制時間地點的運動，都是他們的摯愛。
4、? ?規律性強
這些人的運動，可不是什么三天打魚兩天曬網的心血來潮，他們真正天天做、日日月、月月做，刮風下雨、出差開會全都阻擋不了他們運動的腳步。
健身咖的意志力和行動力在他們身上有最好的體現。
如果你的身邊有這樣的朋友，一邊致力于職場上的全力打拼，一邊熱衷于每天堅持不懈的健身，親愛的，一定要拉響你頭腦中的警報器，告訴自己：狠角色出沒，請注意！
是的，所有在職場奮斗路上的健身咖，都是狠角色！?
廣州的大岳每天分享自己的跑步路程，只不過有些時候是一口氣沿著江邊跑完，有些時候是在酒店的健身房跑步機上跑完，也有時候，需要早上跑一部分，晚上跑一部分，但是無論怎樣，每天都是至少五公里。
號稱空中飛人的MISS姚，行李箱里總是有套運動裝，在忙碌的出差中，隨時用各種碎片化的時間完成自己的平板支撐計劃，漸漸的，二十分鐘的平板撐都變成了她口中的“小意思”。
還有我最佩服的莫妮卡，她是一家創業公司的CEO，還是兩個小朋友的辣媽，但卻在每天利用著各種邊角料的時間運動，在咖啡廳和我吃飯之前，她就偷偷的跑到不容易被人看見的角落里，一邊深蹲一邊和我聊天。
為什么說這些人是狠角色？那是因為他們都有這些標簽：
◇高度自律
忙碌的工作，有些時候就會對生活有疏漏；頻繁的出差，也會讓生活喪失了規律性。
但是對這些狠角色來說，他們的生活節律只在他們自己的心里，不容任何外界因素打擾和破壞。
無論在何時、何地，他們有自己自成體系的生物鐘和每天要完成的運動清單，有自己生活的波形和頻率。
熬夜加班，最早航班，天氣不好，時間不夠，對他們而言，所有的理由，只有一個名字，叫“借口”。
沒有起不來的床，沒有跑不了的步，沒有完不成的運動計劃。
從此推演，是不是也沒有完不成的生活目標，沒有達不到的人生理想？
這樣的人，怎么可能不是狠角色？
◇工作高效
一天二十四小時，對全人類都是最公平的一件事。
可是對于這些人，同樣的24小時里，他們能做的事情，卻總是其他人的很多倍。
他們可以在飛機上寫方案；
在去機場的車上做計劃；
他們可以隨時開電話會；
任何時候回郵件。
他們可以在24小時內完成別人36小時、48小時能完成的事情的同時，找出時間去運動。
這一本事，我們就不能不服氣。
何況，他們不是單純的快速，而是確確實實的保質保量、甚至超質超量的高效。
有這樣的能力的人，假以時日，怎么可能不成功？
◇思路清晰
一手抓前程，一手要健康，甚至是健美。
就是因為，這些人對生活、對事業有著相當清晰的思路。
什么是重要的，那些事必備的，在他們的腦海里，清楚的好像一張excel表。
而表上的每一個項目，就是他們要不斷努力達到的目標。
知道什么是你想要的，了解什么是你需要的，不斷擴展你能要的。
在這個充滿了“迷茫”和“不知所措”的時代，在你還在懊惱“我不知道什么是自己喜歡的工作和生活”的時候，這些人，已經清楚了制訂了路線、安置了各種補給點，帶上了所有必需品，腳步輕快在人生這座山上攀登了。
那么收獲點事業成功和健美的身材，對他們來說，是不是只是人生路上的小獎勵而已呢？
◇追求完美
他們追求完美，或者說，他們總是不放過自己。
他們不要成為那種為了事業放棄健康的可憐蟲；
他們也看不起那些因為猝死登上社會新聞的故事。
他們要的，是健康的體魄、旺盛的精力、成長的事業、有趣的生活。
是的，他們很貪心，他們都想要。
這些東西，很多人都想要，可是對于大多數人來說，只是想想而已。
而這些人是每天都在做。
日復一日，年復一年，時光綻放魔力，拉開的就是差距。
追求完美，并且用完美的目標作為自己的內驅力，這樣的人，哪個不是狠角色？
如果你身邊有這樣的狠角色，一定要好好觀察他——觀察他的作息，觀察他的節奏，觀察他安排生活和工作的方式，這樣的近距離學習，真是給我們帶來進步的好機會；
如果你身邊有這樣的狠角色，一定要好好支持他，支持他的固執，支持他的不懈，支持他做一個奮進路上的健身咖的理想，這樣的支持，對他重要，對你也大有裨益；
如果你身邊有這樣的狠角色，一定要好好和他們建立深厚的友誼，OMG，有朝一日，他們得創造出多么大的讓你吃驚的奇跡！
愛你身邊的那些奮進路上的健身咖，愛你身邊的那些狠角色。
因為，愛他們，就等于愛生活；
愛他們，就等于愛成長；
愛他們，就等于愛自己。
是的，其實，你也可以是一個狠角色。
