今天看了張德芬寫的胡歌，其中有一個(gè)情節(jié)印象特別深刻：

胡歌也曾有感而發(fā)：我的劇場變成了透明的，好像一個(gè)巨大的魚缸，外面圍滿了人，在她們各種表情的注釋下，我慢慢走上舞臺(tái)。我想，演一條不會(huì)眨眼，永遠(yuǎn)醒著的魚好了，讓觀眾想看、隨時(shí)都可以來，最終自己卻成為了一條萬眾矚目卻從未下過水的魚。

激發(fā)自我潛在的力量，才能從內(nèi)在的根處，成長為更獨(dú)立和強(qiáng)大的自己。

自我力量 就是隨著年紀(jì)，閱歷增長，我們慢慢發(fā)展出屬于自己的情緒，想法，認(rèn)知和愿望，再將它們整合起來，我們就逐漸成為了獨(dú)立的個(gè)體，擁有了自我。

在某些情況下，我們因?yàn)榭謶忠l(fā)自我和外界的沖突，會(huì)不自覺被外界的期待和框架所束縛，不敢發(fā)出自己的聲音，或者強(qiáng)迫自己承受痛苦。

這看似維系了自己和外部的友好關(guān)系，但卻回避和壓抑了自己的真實(shí)感受，從而對(duì)自我造成了損耗。

真正有自我的人，往往可以接受到內(nèi)心“我不愿意”或者“我想要”的信號(hào)，然而，按照自己的意愿付諸行動(dòng)。

但你感到身體疲憊就選擇休息，在關(guān)系里感到痛苦就能抽離，對(duì)自己不想做的事也能果斷拒絕，你就是在成長，就是在喚回“自我”，就是找到了一種自我支持的狀態(tài)。

向內(nèi)探索，看清生命的真相。

內(nèi)容摘自張德芬微信公眾號(hào)。