Hello 大家好，我是Luna，應班長之邀來給大家講一下我是如何完成每周讀一本書的。首先我明確一下，每周讀一本書，不是指每周真的讀一本，這是一個平均的概念，有時候每周可能會讀兩三本，也有時候每兩周才能讀完一本。我接受知識的速度可能不是很快，所以有的書讀完以后，我還會回過頭去研究。每個人可以根據自己的讀書速度和閱讀需求來計劃自己的閱讀任務。我是從今年四月份開始系統性閱讀的，因為自從進入實習以后，我意識到自己之前學習的東西都不夠完整，屬于那種東看看西看看，沒有主題的閱讀，所以導致事倍功半，學了很多東西，但沒有形成自己完整的知識體系。

關于閱讀，我想問一下大家每天的閱讀時間是如何安排的？

很多人都說自己沒有時間讀書，其實我也是，我想我比很多正常上下班或正在上學的同學都要忙一點，因為我研究生還沒有畢業，我一邊實習，一邊還要寫論文、做翻譯、完成一些導師布置的任務，另外我還在寫【以人為師】的100個故事等等。從早上8點到下午5點，這段時間是我的不可控時間，所以我一般會把閱讀安排在早晨，每天早晨早起一個半小時，就足以完成每周閱讀一本書的需求，同時我還會思考一下當日的小故事，下午六點到十點是我的黃金四小時，這四個小時我一般會用來完成小故事的撰寫、翻譯任務、文獻閱讀、論文撰寫等等。

今天的分享，我想圍繞我去年讀過的一本書——《如何閱讀一本書》，再加上我自己平常閱讀時慣用的方法來進行分享。

首先，明確自己的閱讀目的，比如你閱讀這本書是為了娛樂放松，還是為了獲取資訊。我想在座的各位小伙伴，多半應該是為了獲取資訊。那么，在獲取資訊的過程中，我們需要帶著問題，我們到底想要獲得什么樣的資訊。我在讀書前會繪制一個簡單的思維導圖，根據導圖來引導我的閱讀。我以萌姐的這本書為例，這本書是教我們如何利用高情商變現的，但是這只是一個大范圍的解讀，每個人讀這本書想獲取的資訊都不同，有些可能是我們之前已經知道的內容，那這部分我們就可以在導圖上劃掉，閱讀的時候就只需要一掃而過，這樣不僅可以節約時間，還可以避免信息冗雜。

對于那些理解起來有難度的部分，或者覺得對你來說特別有價值的部分，要細細閱讀，并且做好標記，以方便下次遇到這個問題的時候再去查閱。如果這部分提供給你的是方法論，那你應該思考一下，如何將這種方法運用到實際當中。我在讀這本書的時候曾咨詢過一位醫學博士，他說他把這本書讀了三遍，他覺得對他來說最有價值的部分是朋友圈的運作那個部分，也就是書中的第56頁講到的，我當時讀完這部分就結合自己遇到的事情，運用了這種方法論。我認為對我來說最有價值的部分是第92頁的10/20/150法則，學完這部分我不僅寫了文章分析，還將自己的已有人脈進行了分類。

但我覺得光這樣做還不夠，我必須學會這本書帶給我思想上的升華，也就是用批判性思維進行思考，（這一點我一個研究生老師做得特別好，我也從他那里學到很多，同時最近我在抖音的領導也推薦了我一本這方面的書，我已經買了，準備開始讀。）批判性思維思考是你最終要做的事情，就是對你所讀的書提出質疑，“這本書說的有道理嗎？只是部分有道理，還是全部都很有道理？這本書還有哪些問題沒有解決，它提出的方法論還能再進一步改進嗎？”你可以帶著這些疑問，來對這一本書進行改進，進而形成你自己的思維模式。

當然，在第一遍閱讀的時候，我建議你不要帶有這種質疑，因為這樣你可能光顧著質疑了，最后什么都沒有get到。一本有用的書應該讀三遍以上，第一遍是獲取資訊，第二遍是運用方法論解決自身問題，第三遍則是帶著批判性思維，去思考我上面說的幾個問題。你也可以加進去自己的具體問題，看是否得到了實際的解決，如果沒有，那么恭喜你，你有機會對它進行改進了。

最后我想和大家說一下選書的問題，我建議買書先看作者，再看出版社，比如你想買一本心理學相關的書，那就應該先查查作者是否是心理學界的權威，如果是的話，再看一下出版社的級別，因為有時候作者即便很有名，但是他們可能會因為某些原因在一些普通出版社出版灌水文，所以建議大家二者結合起來選擇。當你不知道看什么書，腦子里也沒有一個明確想學的東西，那就建議你先看一些大咖推薦的書，因為這些書都是經過篩選和閱讀，最后定下來的，比如你可以去樊登讀書會推薦的書，從而找出自己的興趣方向，再加以研讀。還有一點想說的就是，學習知識一定要系統，一個領域最好多選幾個作者的書，讓學習多元化，不要囤書，建議買一本看一本，看完再買。

好啦，今天的分享就到這里，如果大家還有問題，可以在群里提問。謝謝大家！