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? ? 今天，2021年3月我20日，二十四節(jié)氣——春分。太陽位于黃經0°(春分點)時。春分這一天太陽直射地球赤道，南北半球季節(jié)相反，北半球是春分，在南半球來說就是秋分。這一天晝夜長短平均，正當春季九十日之半，故稱“春分”。從風季進入暖季，風和日麗，春暖花開。
一、關于春分的相關知識
（一）關于風：立春-“東風解凍”-東北風； 春分-正宗的東風
（二）關于雨：“春分雨三場，頂喝人參湯”“春分三場雨，遍地生白米”，“春分有雨病人稀，清明有雨莊稼猛”；
（三）關于春分
春天秋天有春分、秋分，冬天夏天又沒有冬分、夏分呢？春分的“分”是一半兒，是一分為二，所謂“晝夜均而寒暑平”：晝夜平分，既不長也不短；寒暑平衡，既不冷也不熱。冬天夏天，要么白晝特別長，要么黑夜特別長，? 要么特別冷，要么特別熱。既不會晝夜平分，也不會寒暑平衡，與“分”背道而馳，是兩極化的。
（四）關于日升日落
“日出東方、日落西山”，不同時節(jié)，太陽東升西沉的軌跡卻大不相同。春分秋分-太陽從正東方升起，從正西方落下，夏天-太陽從東北方升起，在西北方落下，冬天-太陽從東南方升起，在西南方落下。
二、人文部分
（一）.“春女思，秋士悲”
春女感陽氣而思男；秋士感陰氣而悲時序。其中有一言難盡的生理、心理和“先天直覺”。思春的季節(jié)-發(fā)病的季節(jié)，在北半球，春分是一年的起點，春分=新年的國家：伊朗、土耳其、阿富汗、烏茲別克斯坦……
（二）.春分三候
一候元鳥至；二候雷乃發(fā)聲；三候始電。是說春分日后，燕子便從南方飛來了，下雨時天空便要打雷并發(fā)出閃電。
二候雷乃發(fā)聲：雷者陽之聲，陽在陰內不得出，故奮激而為雷。
三候始電：電者陽之光，陽氣微則光不見，陽盛欲達而抑于陰。其光乃發(fā)，故開始閃電。
（三）春分習俗
1.豎蛋
“春分到，蛋兒俏”，春分這天的“豎蛋”試驗。是“中國習俗”的玩藝兒，全世界都在行動。
2.春祭
? ? 二月春分，開始掃墓祭祖，也叫春祭。掃墓前先要在祠堂舉行隆重的祭祖儀式，殺豬、宰羊，請鼓手吹奏，念祭文，行三獻禮。春分掃墓開始時，首先掃祭開基祖和遠祖墳墓，全族和全村都要出動，規(guī)模很大；然后分房掃祭各房祖先墳墓，最后各家掃祭家庭私墓。大部分客家地區(qū)春季祭祖掃墓，都從春分或更早一些時候開始，最遲清明要掃完，因為各地有一種說法：清明后墓門就關閉，祖先英靈就受用不到了。二月二不動土。
3.放風箏
“兒童散學歸來早，忙趁東風放紙鳶。”風箏=紙鳶，起源于春秋時期，被稱為人類最早的飛行器。山東濰坊市被譽為“世界風箏之都”。
（四）節(jié)日
春分節(jié)氣，有一個中國傳統(tǒng)節(jié)日，農歷三月初三的上巳節(jié)。民俗：祓fu禊xi：上巳節(jié)在水邊祭禮，洗污去垢，消除不祥。并伴有沐浴、采蘭、嬉戲、飲酒等活動。生殖崇拜-男女春日相歡。婦女祈孕的信仰行為-觸水感孕而得子。另有：臨水浮卵、吃薺菜煮雞蛋等習俗。
（五）春分諺語
“春分有雨到清明，清明下雨無路行” “春分無雨到清明”
“春分雨不歇，清明前后有好天”
“春分陰雨天，春季雨不歇”
“春分降雪春播寒” “春分無雨劃耕田” “春分有雨是豐年”
二、春分養(yǎng)生
特別注意：
春分節(jié)氣陽（白天）陰（夜晚）最平衡的一天。春暖花開，陽光和煦，萬物欣欣向榮，踏青大好時節(jié)，邁開步子，多戶外運動。春分屬于暖季的第一個節(jié)氣，氣溫還不穩(wěn)定，人體內陰陽也會隨天氣變化而上下浮動，人們在保健養(yǎng)生時應注意保持人體的陰陽平衡狀態(tài)。如果陰陽失去平衡，健康就會出現偏差。春分養(yǎng)生重在調節(jié)陰陽平衡。
（一）經絡方法
動動手指，打通五臟六腑，調節(jié)陰陽平衡。要點：
1、先用右手大拇指和食指捏揉左手（從大拇指開始）著力部位在指甲兩旁，捏揉9遍或9的倍數，揉完后，用食指和中指捋手指6遍。先左手，再右手；。從大指姆依次到小拇指。
那為什么要捏揉9遍或9的倍數，捋手指6遍呢？因為，陽九陰六：《易經》中的固定代號。9是一個純陽之數，又為極數，單數中最大的數。帝王稱九五之尊。天之高為“九重”，地之極，為“九泉”。九與久同音，寓意健康長久。九九重陽節(jié)，代表長壽。6為純陰之數，六九相合，則陰陽平衡。
（二）瑜伽方法
平衡三招式：一飛沖天，金雞展翅，抱膝直立。
（三）飲食
香椿豆渣餅
【原料】嫩香椿芽200g，雞蛋1個，豆渣。面粉、胡椒粉、精鹽、醬
油、植物油適量
【做法】香椿芽洗凈、切碎，放豆渣、面粉，打入雞蛋，撒入胡椒粉、
精鹽，滴幾滴醬油，加適量水攪成糊。平底鍋熱鍋放油，舀面糊攤成
餅，兩面煎成金黃色即可
【原理】香椿芽升陽散寒、清熱解毒，雞蛋補氣養(yǎng)血、補脾益胃，豆
渣補脾益氣。可疏肝健脾、清熱通腸
【注意】香椿為發(fā)物，慢性病患者，尤其是過敏體質者應少食或不食。
三、春分養(yǎng)心
調節(jié)家庭序位——陰陽平衡
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 火（男人）
木（男孩）? 土（長輩） 金（女孩）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 水（女人）
一個家庭，各自站好自己的位置，如果長期站錯了位置，那這個家庭就會失去平衡，就會出現不和諧的現象。
