我依稀記得看過(guò)TED視頻上說(shuō)到，表現(xiàn)區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)。我們花在表現(xiàn)區(qū)的時(shí)間太多，卻沒(méi)有時(shí)間去省思哪里需要優(yōu)化的部分。

那比如說(shuō)女明星演唱會(huì)結(jié)束后，會(huì)回放看錄像，不停地回看，看自己哪里需要注意，然后改進(jìn)練習(xí)。

這個(gè)視頻其實(shí)給了我一個(gè)思考，很多人總是無(wú)法在自己最在意的事情上做得更好。

表現(xiàn)區(qū)就是把自己最好的一面展現(xiàn)出來(lái)，就比如說(shuō)運(yùn)動(dòng)員一路過(guò)關(guān)斬將拿到奧運(yùn)會(huì)金牌。平時(shí)的訓(xùn)練和比賽過(guò)后復(fù)盤(pán)學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)區(qū)的部分。

表現(xiàn)區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)不管你有沒(méi)有意識(shí)到，都影響著我們的生活。學(xué)習(xí)區(qū)是讓我們進(jìn)步成長(zhǎng)的，表現(xiàn)區(qū)是當(dāng)時(shí)當(dāng)刻把自己好的一面表現(xiàn)出來(lái)。

這個(gè)視頻提醒的一點(diǎn)是，人們花在表現(xiàn)區(qū)時(shí)間太多，最后反而影響表現(xiàn)。也舉例子各行各業(yè)的高手，并沒(méi)有花太多時(shí)間在表現(xiàn)區(qū)上，而是學(xué)習(xí)區(qū)，把目標(biāo)分成一小塊，一小塊，看自己哪里需要提升。找到自己不足之處，有的放矢的練習(xí)。

在表現(xiàn)區(qū)表現(xiàn)得好，也鼓舞我們，反之，切換到學(xué)習(xí)區(qū)的時(shí)候，積累和練習(xí)，再應(yīng)用到表現(xiàn)區(qū)里。也要注意什么時(shí)候?qū)W，什么時(shí)候是展現(xiàn)。

那么，在學(xué)習(xí)區(qū)方面，我們還要注意什么呢？

相信自己進(jìn)步， 成長(zhǎng)型思維，同時(shí)知道時(shí)間精力有限，專(zhuān)注放在自己的目標(biāo)上。有針對(duì)性的練習(xí)，失誤也是低風(fēng)險(xiǎn)的。

當(dāng)我們懂得反思，復(fù)盤(pán)，探索，請(qǐng)教，改進(jìn)讓自己越來(lái)越好，人也越來(lái)越自信。而不是盲目地做，日復(fù)一日的蹉跎，逐漸靠近越來(lái)越想要的自己。

從我自己身上來(lái)說(shuō)，這個(gè)視頻讓我可以落地幾件小事做改進(jìn):

1.我之前總停留在要早睡早起，可是容易稀里糊涂地睡得很晚，然后懊悔自責(zé)無(wú)力感。沒(méi)有深刻意識(shí)到過(guò)程我可以做哪些調(diào)整。那目前我發(fā)現(xiàn)了，白天趁早做完耗時(shí)費(fèi)功夫的事情，避免晚上拖拉畏難。

還有，對(duì)自己牙齒的不滿意，覺(jué)得刷牙太累，以前沒(méi)保養(yǎng)好，正畸也沒(méi)弄好浪費(fèi)錢(qián)。可是還得提前弄好個(gè)人衛(wèi)生，晚上少耍手機(jī)趕緊入被窩休息。"沒(méi)有多少天大的事情，值得我們犧牲健康熬夜的。

"年紀(jì)越大越明白了。晚上超8:00少和先生說(shuō)話，有時(shí)間說(shuō)著兩個(gè)人不開(kāi)心又睡不好了。晚上要很久的線上線下活動(dòng)盡量少參加。

2.習(xí)慣性隨手把身邊緊急的先處理好，比如順手疊被子，洗碗，洗衣服，不要堆積。平時(shí)說(shuō)干凈整潔，是要多勤快多留心細(xì)節(jié)做到的。

3.自己在意的事情，那就先主打關(guān)鍵點(diǎn)的突破，比如我很在意自己的肥胖，影響我的狀態(tài)，同時(shí)影響我買(mǎi)衣服，好有行動(dòng)力。那么買(mǎi)好的衣服修身，或者是讓自己偏要正能量不是首要的，而是我可以苗條瘦身，通過(guò)飲食+作息的方式，自然地達(dá)到104斤，就會(huì)引起正向的連鎖反應(yīng)。喜歡自己而燃?xì)怅?yáng)光的心，吸引更好的事，有更好的動(dòng)力去創(chuàng)造。

4.書(shū)寫(xiě)這一塊，斷斷續(xù)續(xù)那么多次，也刪除不少文章，現(xiàn)在先堅(jiān)持30天，曾經(jīng)看到過(guò)一句話"我有寫(xiě)出最爛的文章的自由"。堅(jiān)持貫徹，動(dòng)筆，不管寫(xiě)得如何，先做了再說(shuō)日積月累我相信，表現(xiàn)區(qū)和學(xué)習(xí)區(qū)好好體會(huì)運(yùn)用，是會(huì)有長(zhǎng)進(jìn)的。

5.自己摔坑里的事，而且還一次次摔，那就說(shuō)明還沒(méi)醒，那些事情，我腦子里要復(fù)盤(pán)，或者書(shū)寫(xiě)回顧，也要深刻意識(shí)到不要輕易重蹈覆轍。比如，省錢(qián)這件事，坐火車(chē)提前備好吃的，就不要在車(chē)站或上車(chē)了花那么多昂貴的費(fèi)用去買(mǎi)。/比如，外出多注意自己隨身物品，，不要遺忘又要花錢(qián)買(mǎi)。/選擇什么課程不要因?yàn)闋I(yíng)銷(xiāo)好而購(gòu)買(mǎi)，而是冷靜，甚至幾天冷靜下來(lái)，看看有沒(méi)有高價(jià)值，還是只是嗨完也就那樣。

6.人性這個(gè)玩意，別看對(duì)方表現(xiàn)什么，呈現(xiàn)成什么樣，一般是給你看到想給你看的部分。狼狽，悲催，艱難你不清楚。不要只停留在表現(xiàn)區(qū)看，去深入了解利弊，理性思維。有句話說(shuō)的，我們很多都是交智商稅或者認(rèn)知稅。

7.還有做菜，不要只顧做，做，做。而是看每一步細(xì)節(jié)，不要瞎弄，我自己就是胡亂放油鹽，然后煮熟，很多菜也不會(huì)做，又不臣服做菜傳統(tǒng)流程和工序。

所以，從最簡(jiǎn)單的開(kāi)始，看食譜怎么做的，盡量八成按照里面去嘗試。

8.每一天很容易不知道干什么，時(shí)間就這樣過(guò)去了。還是要列個(gè)清單，把每天必做的先做。不然，腦子想不起來(lái)的，只有看自己列出來(lái)的，會(huì)更加清晰。

9.不要急于一口吃掉胖子，水滴石穿，還看不到曙光的時(shí)候，給自己覺(jué)得值得進(jìn)步的地方堅(jiān)持微小的習(xí)慣。同時(shí)，多回顧自己過(guò)往成功的時(shí)刻，讓這份閃閃發(fā)光激勵(lì)自己。

所以，人為什么要多走出來(lái)，走出舒適區(qū)，因?yàn)椋粋€(gè)人的一句話，一個(gè)視頻，一本書(shū)，哪怕一個(gè)動(dòng)物，一個(gè)孩子。也許都可以啟發(fā)你。讓自己的生活有了全新的改觀。

我們是自己命運(yùn)的主人，主動(dòng)權(quán)一直在我們手上。