今天和大家分享的是這本書的第5節，“早起是個技術活”。

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關于早起，在沒有形成習慣之前，是一種特別反人類的活動，因為人們覺得睡覺是多么舒服的一件事，為什么要打破舒適去做一件對抗身體本能的事呢？

與其說作者提供的是關于早起的something，不如說作者介紹一種更高效的時間利用方式。如果自己不屬于晨起型的，每天因為早起，白天反而困一整天，那是不劃算的。

文章中有個觀點:“早起并不一定能夠成功，而是可以訓練你的自控力和意志力，讓你能把一些很好的東西習慣化而已”。

書中介紹的方法只是提供一種參考，并不是唯一，重要的是要根據自己的情況找到自己能高效利用時間的方式，我想這應該是本節的目的。

參考書目:《4點鐘起床》、《哪有沒時間這回事》紀元、《精力管理》

p.s.今天是看完這本書堅持早起的第五天了，有點困，可能這個時候的大腦還沒從之前的7點15起床切換過來，5點半醒來后，只能是醒來，在床上賴到6點10分才起。附上打卡社群

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