2022-06-27 北京 這是昨天的讀書打卡。
新的一周開始了，把周計劃列好，做復盤。
讀書踐行 《象與騎象人》第四部分 追尋人生的意義
第9章 靈性的覺醒
- 社會空間的三個維度
2個維度：水平X表示的親密或喜愛程度，垂直Y表示的階級或社會地位。
我們的內心會自動追蹤這兩個維度。
第3個維度 神性：當有一天，你看見某人做出異乎尋常的事，或大自然的美景讓你目眩神迷，你整個人有了精神層面的「提升」。
這時候，你的心很自然便會感受到神性/神圣，不管你相不相信神的存在。
人類無法抗拒神圣的力量/神性。
一個練習：
伸展左右手跨越時間的維度，鏈接過去未來到當下，不畏將來不念過往。
從頭到腳拉一根垂直的線，越來越向上，去鏈接更高維的智慧和能量。
從厭惡感中發現神性
惡心為人類篩選食物的重要本能，是人類自古的自然防衛機制，是人體全方位保全系統。
惡心，引導我們去接受一套狹隘的價值觀，內心對凈化、隔離與清潔的渴望。
人類很在意外在形貌。
惡心是確保人類不致誤入歧途，墮落。
“馬瑟在日記中寫道：我已下定決心，要成為一個更高貴的人。”人的身體是圣殿。
根植于土地，深藏于人類的生理需求，引導我們提升到更高的境界。神性的道德規范。
保持理性，節制。提升感與人類之愛
提升感是一種怎樣的感覺？
打開自己 很溫暖或發光發亮的感覺。讓你了解到自己是完整完美的。心間有一股特別的奇妙感覺。
杰斐遜說，閱讀偉大的文學作品所激發的感覺和效果，跟真實事件的影響一樣強烈。
提升感能讓人心中充滿愛。
提升感是一種較為平靜安寧的感覺。
歡欣之淚，看到世間的善，世界的愛，愛就在本性里。這時候，愛便流入心中。
- 敬畏與超越
- 感受巔峰體驗
- 自我轉變的“奇跡”
- 整個宇宙合為一體，一切事物皆被接受，我們充滿驚奇、敬畏、歡欣與感激。
馬斯洛指出，人的精神生活有其合乎自然法則的意義，因為巔峰體驗是人類心靈的基本要素。
他說：教育必須成為我們教導出好人，創造良善人生與維系美好社會的一股重要力量。
為何自我成了追求精神提升的障礙?
有三個理由：
1.日常瑣事 以自我為中心的思考模式，困于物質世俗世界，無法感受到神性
冥想是讓「自我」安靜下來的有效方法。
2.精神層面的改變本質上是自我的轉變。
3.追求精神層面的提升與成長是一條漫漫長路，需要花很多年的時間不斷冥想、祈禱、自制。
第10章 如何追求快樂，找尋人生的意義？
問：到底要怎么樣才能過上美好、快樂、充實又有意義的人生呢？
何謂意義？
人生本身，事物的意義，人的意圖及信仰。
·犧牲小我，成就大我。從我到我們—利他心。利他心。利他心。（重要的事情講三遍。）
·超越自我的意義感—冥想，聚焦「宇宙意識」，進入禪定。
·有能力全心投入工作中—內心效能感和滿足感--心流體驗。
人通過創造價值，體會到“人生是美好的”。
人性是極其復雜的組合。
在廣袤的宇宙中，人們最在意的其實是隱藏在心中的道德意圖。
這些儀式會指引人們生活之道及生命的價值：思考這些儀式的意義，及人生的意義到底為何。
你在做儀式的時候，意義便產生，在身體 心靈及社會文化三個層次「連貫一致」時自動浮現。
幸福——讓我們生活經驗更豐富的意義感，來自中庸之道。
幸福源自于一種心流、喜悅、身份、效能及關系的源泉。而這是全心投入的結果。
在最好的狀況下，工作意味著聯結、投入和承諾。
什么能令你感受到人生本身的目的？
——愛和工作。
愛與工作就像陽光和水對植物那般重要。
幸福公式H=S+C+V
《標桿人生》書
《人生七部曲》電影
《銀河系漫游指南》書及電影
儀式感的重要性：協助參與者在大腦建立一種共振形態，讓儀式的神秘氛圍更容易產生效果。
舞蹈/舞動就是一種非常具有儀式感的活動，以前的巫師/薩滿是連接天與地的一種儀式。（跳舞通靈）
蘇菲派的入門：
第一步要凈化內心，把所有的「小我」（不是真的）都清除干凈。
第二步是過一種靜默的生活，透過謙卑的祈禱，全神貫注在真我之上。
這是《象與騎象人》這本書最后一章，最后歸結：幸福之道在于中庸。有點詫異又有點意料之中。
摘錄：《中庸》說：“中也者，天下之大本也；和也者，天下之達道也。致中和，天地位焉，萬物育焉”。中庸思想認為，“ 中”是天下萬物運行的根本；“和”是天下人達到“中”的境界的途徑或者大道，能夠達到“中和”的境界，天地間運行的秩序就建立起來了，萬物就能夠在這種自然秩序中生生不息。
中庸之道的根本目的，是在構建一種秩序，或者說一個大的系統。在這個秩序里面，天地萬物都能夠達到最好的狀態。所有事物都能達到完美融合，和諧共生的一種秩序。
因此，“構建人類命運共同體”，就是一種對中庸思想的實踐，它絕不是一種口號，更是一種趨勢。
-end-
一周的共讀結束。謝謝海棠組織，每次都收獲滿滿。
