? ? ? ? 近期身體偶感不適，疲憊，健忘，上火這些癥狀搞得我很不爽！愛人說你一個酸性體質人，有這些反應很正常。細想一下也是啊！酸性體質是近幾年比較流行的一個新詞兒。醫學研究結果表明人體血液的PH值為7.35--7.45，也就是說健康人體的體液應該呈現弱堿性才能保持正常的生理功能和物質代謝。如果PH值長期低于這個平均值，就是酸性體質。
? ? ? ? 其實，真正引起人們注意的不是這個醫學名詞本身，而是諾貝爾獎獲得者的一句驚世駭俗的話。美國醫學家諾貝爾獎獲得者雷翁教授說:“酸性體質是百病之源。”酸性體質會使人產生各種各樣的疾病。具體表現在以下方面:
? ? ? ? 1.酸性物質與鈣、鎂等堿性物質結合為鹽類，可以導致骨質疏松。
? ? ? ? 2.酸性鹽類堆積在關節或器官內引起相應炎癥，導致動脈硬化，腎結石，關節炎和痛風等。
? ? ? ? 3.酸性廢棄物堆積后，可以堵塞毛細血管，使血液循環不暢，導致糖血尿，腎炎及各種癌癥等。
? ? ? ? 4.胃酸過多導致燒心、反酸、胃潰瘍等。腸道酸性過高，可以引起便秘、慢性腹瀉、四肢酸痛。另外酸性體質會影響兒童智力。
? ? ? ? 5.體液、唾液處于酸性，給細菌繁殖提供了良好的環境，導致體臭、口臭。
? ? ? ? 6.酸性體質導致體液中的脂肪分? 子加速生成脂肪細胞，以緩解體液的酸化水平，使人體肥胖。
? ? ? ? 7.酸性體質導致肌肉皮膚松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皺紋、易出現皮膚感染、過敏等，導致治愈速度變慢、易留疤痕。
? ? ? ? 因此，采用合理的方法改善酸性體質，是預防各位慢性病的關鍵！因為酸性體質大多是吃出來的，那么反過來飲食也可以調節酸堿平衡，只要多吃堿性食物，就會使體液變成微堿，這樣才有利于身體健康。弱堿性食品包括:紅豆、蘿卜、蘋果、洋蔥、甘藍、豆腐等。中堿性食品包括:蘿卜干、大豆、紅蘿卜、西紅柿、香蕉、橘子、草莓、檸檬、菠菜等。強堿性食品包括:葡萄、茶葉、海帶芽、海帶等。尤其是天然綠藻，富含葉綠素，是不錯的堿性健康食品。茶類則不宜過量，最佳飲用時間在早上。
? ? ? ? 只要我們經常大量食用堿性食品，而節制酸性食物的攝入量，那么我們的身體就會逐漸轉變為堿性體質，使身體的免疫力增強，不宜生病。生活中的加“堿”法您知道了嗎？祝大家健康！
