三國殺里有張呂蒙的卡牌，上面有個技能叫“克已”，如果你持這張卡牌，沒有出殺，在棄牌階段可以多持手牌。
因為克制自己沒有出殺，隱忍克己，然后可多得手牌。
克己——謂克制私欲，嚴以律己。
必須克制自己的娛樂欲望，然后才可以收獲自律人生。
keep這個APP打開的廣告詞——
今日才在keep上紀錄練習1000分鐘，每次打開看到這個廣告詞的時候都給予我極大賦能，再看到keep上小伙伴們的記錄和鍛煉次數，那個同伴壓力，來自全球，走出舒適區，走進堅持區，遇見自律。
今早6點起來參加007不早起就出局的周檢視會——
聽了大家的分享，比如龔少已經助理早起打卡500多天，比如一位小伙伴已經每日跑5公里堅持了100多天，再比如因為時間管理很多小伙伴收獲了條理人生……
謙謹的對待時間，才是自律的開始。
成長，定是反求諸己的。
每日自問——
今天我是否謙謹待人做事？
今天我是否自律節制？
從每天清晨自覺醒來，到清晨的閱讀和晨練，或者反思，每一日都在反思今天是否比昨天更加謙律而為。
時間管理就是一個謙律的踐行過程。
謙謹+自律=成長
謙謹檢視的背景：
創業律師媽媽的成長目標
我處于創業期，我希望成為一個有成長率的律師，管理好自己，管理好我的律所，放下焦慮，成為自己。
我女兒現在處于性格形成的關鍵期，她醒著的時間和我的工作不重疊的部分，我主要多多陪伴她，所以自己的成長和學習都是要在她睡著之后爭分奪秒的進行。
一個能夠給女兒高質量陪伴的媽媽必需有強大的學習力和執行力。
謙律行動：
1、早起第一件事情，找到自己的清單，清空自己的大腦，但啟動CPU開始思考。
按照早起ISO（標準化早起作業）順序行事——
A\睜開眼睛、洗漱喝水；
B\打卡；（早起的儀式感，并輸出時間管理的反思）
C\晨間日記;（整理這一天的工作生活方案）
D\晨間閱讀\晨間寫作\晨間瑜伽。
根據當日早晨的情況來決定哪個優先順序，但保持節奏，這三件事每天都要完成，大腦和身體的健康，都需要鍛煉，更需要有節奏的堅持鍛煉才可以更健康。
2、陪伴主題
女兒蘇醒后，開始親自陪伴的傾情參與，雖然很辛苦，每天如同打戰的節奏，但是卻充實美滿，看著她越來越有想象力和表達力，看著她一步步走出更美好的階段，真的是很欣慰與她一同成長的自己。
認真的重新活一次，與她，有愛，共同成長。
3、工作主題
設定番茄鐘，把大問題拆解成小個可突破和拆解的小主題，然后在番茄鐘內各個擊破。設計工作流程，按步驟進行，逐步完成，可量化評估，可測評，可完成，專注解決。
4、每日堅持的好習慣
開始一天的工作和生活，珍惜時間，珍惜自己的注意力，更珍惜每一天清晨可以改變的機會。
每天一個好習慣的養成，堅持持續踐行了一個好習慣，再逐漸培養下一個，2017年我從堅持瑜伽練習、早起訓練、寫作反思逐漸設計并修煉成為一個更有條理的、思考的、專注的自己。
從時間管理的理解開始，到管理好自己，成長心智。
5、四個社群007不寫就出局、365天持續寫作、007不早起就出局、富蘭克林美德修養社群的收獲。
將謙律有形化，并在社群的打卡里創造儀式感。
007不寫就出局每周寫一篇，寫七年的熱情激發了我每日堅持寫來增加自己健腦運動的鍛煉頻率。
因為每日堅持寫作，進而參加了365重生社群，在我120天持續寫作后踐行第二階段365天持續寫作完，為了完成我1000天持續寫寫寫的目標。
007不早起就出局每日堅持早起打卡，學習時間管理，晨間日記檢視自己，清空大腦，做一個更有條理的自己。
而富蘭克林美德修養社群里就將能夠成長一生的12項美德修煉進行打卡踐行，主題周反思和重點學習，來讓自己不斷與自己對話、和解、精進。
雖然每個社群里人來人往，有人熱血加入，有人無奈放棄，我知道一個人的孤獨，更理解追求完美的難度，但更是因為知道自己問題，接納自己，才是成長的開始。
你無法一蹴而就完美非凡，但可以一天努力一點點，通過一個一個的好習慣來改變。
從早起開始，從認真對待每天開始，從誠懇看清自己開始——認知到自己的局限。
是時間管理混亂的結果？是缺乏條理？是懶惰？是拖延？還是不愿改變的初心作祟？
請逐漸理清，慢慢你會看見更條理的自己，梳理出問題，拆解解答問題的步驟，然后解決它，成長自己。
在每一個清晨重新認識這個世界。
李開復寫自己和病魔作斗爭的《向死而生》——在經歷失去健康的折磨里才懂如何健康的可貴，故向死而生的反思，踐行更健康的生活。
而我在經過花式懶惰拖延的前半生后，才更明白謙律的重要。讓理智大腦和欲望大腦和諧共處，克已走出舒適區，行動起來，每日檢視，從謙遜、自律每日踐行，到終身成長的一生，心智與年齡的不斷增長才有機會飛躍平庸。
