文：羊紫
復(fù)盤(pán)，這個(gè)詞，還是今年底在聽(tīng)貓老師做分享《靠“十力”有“實(shí)力”》時(shí)聽(tīng)到的。他提出了新的一年你要具備的十大能力和十大金句：
1.戰(zhàn)略力：戰(zhàn)略上偷懶，行動(dòng)中很慘。
2.吃飯力：請(qǐng)客，更是請(qǐng)教。
3.重復(fù)力：好書(shū)至少讀十遍。
4.抗擾力：排除干擾，一身輕松。
5.復(fù)盤(pán)力：復(fù)盤(pán)，才能翻盤(pán)。
6.持久力：打造里程碑，找到使命感。
7.引導(dǎo)力：缺什么，就掛什么。
8.鐵桿力：重要的不是你認(rèn)識(shí)多少人，而是你有多少老鐵。
9.傳播力：你最想讓人們記住什么？
10.社群力：牛逼的社群，是終身成長(zhǎng)者的標(biāo)配。
復(fù)盤(pán)力是一種能力之一，也是我今年計(jì)劃重點(diǎn)踐行的一種能力。
我百度了一下，才知道“復(fù)盤(pán)”是圍棋術(shù)語(yǔ)，本來(lái)是下完一盤(pán)棋之后，重新在棋盤(pán)上把對(duì)弈過(guò)程擺一遍，看看哪些地方下得好，哪些地方下得不好，哪些地方可以有不同甚至是更好的方法。
一、做復(fù)盤(pán)的理由
1、做事情無(wú)論成敗，要通過(guò)復(fù)盤(pán)、搞清楚成敗的原因，從中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)
2、通過(guò)復(fù)盤(pán)來(lái)傳承經(jīng)驗(yàn)，提高能力
3、不再犯同樣的錯(cuò)誤
4、總結(jié)規(guī)律、固定流程
成人學(xué)習(xí)最重要的來(lái)源是在崗工作實(shí)踐約占70%，與他人的交流20%，正式的培訓(xùn)和教育只占10%左右，而復(fù)盤(pán)作為一種從工作經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的方法，能把每一段工作經(jīng)歷、每一項(xiàng)任務(wù)和每一項(xiàng)挑戰(zhàn)都變成學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)，來(lái)提高自己，并且可以隨時(shí)隨地進(jìn)行。
只有復(fù)盤(pán)，才能翻盤(pán)。這句話(huà)對(duì)我很有誘惑力。我決定2018年把復(fù)盤(pán)做為我一重點(diǎn)關(guān)注的內(nèi)容，做到周復(fù)盤(pán)，月復(fù)盤(pán)，年復(fù)盤(pán)。小事及時(shí)復(fù)盤(pán)、大事階段性復(fù)盤(pán)、事后全面復(fù)盤(pán)。
二、目標(biāo)、結(jié)果、分析
1、 目標(biāo)：學(xué)會(huì)讀書(shū)、拆書(shū)、寫(xiě)書(shū)評(píng)。
? ? ? ?結(jié)果：《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》讀3遍
? ? ? ?分析：平均2天讀1本書(shū)的速度，讀書(shū)營(yíng)還沒(méi)有開(kāi)始，我的讀書(shū)規(guī)劃還是不很清晰，下一周需要列出讀書(shū)清單，不過(guò)我開(kāi)始實(shí)踐十大能力之一的重復(fù)力，開(kāi)始重復(fù)讀《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》并寫(xiě)出讀書(shū)感悟。
2、 目標(biāo)：寫(xiě)夠100萬(wàn)字，分解一下是月寫(xiě)83400字，周寫(xiě)19460字，日寫(xiě)2780字。
? ? ? ?結(jié)果：7天時(shí)間寫(xiě)了9篇文，2首詩(shī)歌。共計(jì)19486 字，完成率100%
1.1 2018，為自己制定一個(gè)靠譜可行的計(jì)劃！
1.2 制定你的目標(biāo)計(jì)劃，逼出你的執(zhí)行力！
1.2書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功？
1.3 2018年的第一場(chǎng)雪
1.4 打開(kāi)正確的讀書(shū)方式，活出自己的神話(huà)-----《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》
1.5 嚴(yán)歌苓：聰明人，用的都是笨辦法。
1.6 《書(shū)都不會(huì)讀，你還想成功》---你那些冠冕堂皇的理由，不過(guò)是掩飾懶惰的借口
1.6詩(shī)歌：與你相約一場(chǎng)傾城的盛雪
1.7多么痛的領(lǐng)悟！
1.7詩(shī)歌:我想偷走你的影子！
1.7周復(fù)盤(pán)1-1：只有復(fù)盤(pán)，才能翻盤(pán)
分析：這是我的重要目標(biāo)，重要的事情先做。在工作之外我的時(shí)間幾乎都用在了寫(xiě)上面，感覺(jué)還是有點(diǎn)累，寫(xiě)一篇的時(shí)間太長(zhǎng)了。這周工作較忙，沒(méi)怎么占用上班的時(shí)間，等工作告一段落，時(shí)間上就可以充足些。
３、目標(biāo)：堅(jiān)持每天走路不少于10000步。
? ? ? ? 結(jié)果：完成率100%
? ? ? ? 分析：是和同桌相約一起相互監(jiān)督才完成的，有兩次，若是沒(méi)有監(jiān)督約束，我肯定會(huì)完不成的，我本好靜不好動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)我來(lái)說(shuō)，并不是一個(gè)件很自覺(jué)的事情。但有了約束，還是有動(dòng)力，總不能失約啊，想想就會(huì)動(dòng)起來(lái)，繼續(xù)堅(jiān)持完成。
4、目標(biāo)：每天10分鐘的冥想，過(guò)慮自己的思緒。
? ? ? 結(jié)果：完成率100%
? ? ?分析：這是個(gè)微習(xí)慣，比較好完成。我每天早上把鬧鐘提前到6.00，前一天晚上12點(diǎn)才睡，說(shuō)實(shí)話(huà)有點(diǎn)起不來(lái)，不過(guò)鬧鐘一響，我戴上耳機(jī)隨著音樂(lè)先冥想15分鐘，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間，整個(gè)人就清爽了很多，早起不再是件痛苦的事情了。
5、目標(biāo)：每周做3次瑜珈，一次一個(gè)小時(shí)，鍛煉身體的柔韌性。
? ? ? 結(jié)果：完成率0%
? ? ?分析：時(shí)間安排上有問(wèn)題，或者說(shuō)不夠重視。
6、目標(biāo)：注意飲食，食不過(guò)飽，每天記得飲足夠的水（1200毫升），吃主食和水果都做到七八分飽，堅(jiān)持吃早餐，盡量不吃晚餐，平時(shí)不吃油膩的、腌制的食物。
? ? ? 結(jié)果：完成率50%
? ? ? 分析：中午在單位和大家一起做飯吃，一是不好按自己的品味來(lái)做，以面食為主。二是每次人數(shù)總不是很固定，大家習(xí)慣性的會(huì)做多一點(diǎn)，吃的時(shí)候又要一起加一點(diǎn)吃完，這樣很容易吃的太飽，但又不好意思不吃多加的那份，這個(gè)問(wèn)題該怎么解決呢？
7、目標(biāo)：美容，服飾。
? ? ? 結(jié)果：90%
? ? ? 分析：作息時(shí)間比較規(guī)律，基本做到了。
8、目標(biāo)：及時(shí)復(fù)盤(pán)。復(fù)盤(pán)的工作我之前很少做，今年要把復(fù)查盤(pán)的工作做為重點(diǎn)來(lái)做。
? ? ? 結(jié)果：寫(xiě)周復(fù)盤(pán)文一篇完成率100%
? ? ?分析：第一周，信心滿(mǎn)滿(mǎn)的，好完成，重在以后的堅(jiān)持。
三、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，吸取教訓(xùn)
復(fù)盤(pán)的核心目的在于從行動(dòng)中學(xué)到經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，并將其付諸后續(xù)的改進(jìn)。問(wèn)自己：
-從過(guò)程中學(xué)到了什么新東西？
-如果有人進(jìn)行同樣的行動(dòng)，你會(huì)給出什么建議?
-接下來(lái)做什么？哪些是可以直接行動(dòng)的？哪些是需要相關(guān)的條件或資源才行進(jìn)行。
1、這是第一周，信心滿(mǎn)滿(mǎn)，可以說(shuō)是全力以赴在做這件事情。在寫(xiě)的過(guò)程中，還要不停的輸入，不管是讀書(shū)還是聽(tīng)課件，做筆記，都占用了我不少的時(shí)間，在周五我還回顧了去年的寫(xiě)作筆記，很有收獲，其實(shí)很多的寫(xiě)作技巧早都看過(guò)，只是想很好的利用起來(lái)，還需要大量的實(shí)踐才行，冰凍三尺，非一日之寒，我的計(jì)劃還需要堅(jiān)持。
2、做年寫(xiě)字100萬(wàn)的時(shí)候，忽視了一個(gè)問(wèn)題：湯小小是自由工作者，而我卻要上夠8個(gè)小時(shí)的班。這樣算來(lái)，我的時(shí)間就非常緊張了，想完成任務(wù)的難度也就加大了，第一周能完成，是因?yàn)槿σ愿埃瑳](méi)有做別的事情。不過(guò)既然目標(biāo)定了，也不能隨便改動(dòng)，還是按原目標(biāo)執(zhí)行。繼續(xù)寫(xiě)的話(huà)，速度上又會(huì)快一些的。
3、計(jì)劃的瑜伽一點(diǎn)都沒(méi)做，實(shí)在是寫(xiě)文章費(fèi)時(shí)太長(zhǎng)了，但這個(gè)計(jì)劃我還是不想放棄，畢竟這也是提升自我修養(yǎng)的一個(gè)重要內(nèi)容。下一周合理計(jì)劃，安排出時(shí)間和精力來(lái)完成。
4、多看群里的文章，多和她們溝通，尤其是在溝通素材的時(shí)間，一定要多參與。還有就是我的文章一直沒(méi)有參與被點(diǎn)評(píng)，感覺(jué)寫(xiě)得不好，不好意思貼出來(lái)讓人點(diǎn)評(píng)，這樣我的進(jìn)步速度確實(shí)太慢了，看著小伙伴們噌噌地上稿速度，但越不進(jìn)步慢，越是不敢參與，心里不著急也是騙人的。痛定思痛，既要低頭趕路，也要抬頭看路。
5、荀子曰：不積跬步，無(wú)以至千里；不積小流，無(wú)以成江海。目前對(duì)我來(lái)說(shuō)，大量的積累是必須的，所以我要時(shí)時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，不要被外界的誘惑所煩擾，免得不一留神又迷失了方向。
