2017.10.24

工作累了的時(shí)候，想問題會(huì)頭痛欲裂，走路同行尸走肉，連洗澡也是靈魂出竅，洗澡抹了三遍沐浴露自己也不知道。想著放假要好好收拾自己，可事實(shí)卻是：但凡有一點(diǎn)時(shí)間，都只想拿來作樂尋歡···

2017.10.25

刷到阿樹姑娘的知乎，最喜歡她說的那句：“慢慢來，比較快”。突然想到高三的那段日子，沒有手機(jī)沒有微博，沒有喧囂復(fù)雜的人際關(guān)系，只是心無旁騖的做一件事，為了一個(gè)目標(biāo)慢慢的卻又堅(jiān)定的前行。如今面臨著浮世喧囂和各重選擇，急躁地往前飛奔的時(shí)候，反倒忘記了自己想要的是什么，離所謂的目標(biāo)，也好像越來越遠(yuǎn)···

2017.10.26

馬德 在《允許自己虛度時(shí)光》中說：“我慢慢明白了為什么我不快樂，因?yàn)槲铱偸瞧诖粋€(gè)結(jié)果。看一本書期待它讓我變得深刻；吃飯、游泳期待它讓我一斤斤瘦下；發(fā)一條微信期待它被回復(fù)；對別人好期待被回待以好；寫一個(gè)故事說一個(gè)心情期待被關(guān)注安慰；參加一個(gè)活動(dòng)，期待換來充實(shí)豐富的經(jīng)歷。這些預(yù)設(shè)的期待如果實(shí)現(xiàn)了，我長舒一口氣，如果沒有實(shí)現(xiàn)呢，就自怨自艾。可是小時(shí)候也是同一個(gè)我，用一個(gè)下午的時(shí)間看螞蟻搬家，等石頭開花...小時(shí)候不期待結(jié)果，小時(shí)候哭笑都不打折。”

降低期待值，用心做好當(dāng)下的事，就已經(jīng)足夠···

2017.10.27

外向的人在社交中獲得能量，內(nèi)向的人在社交中消耗能量。

2017.10.28

論習(xí)慣

自從實(shí)習(xí)以來，好像自然而然的形成了某一種規(guī)律，或者說流程。每天早上起來，洗臉?biāo)⒀溃颓耙惶煜嗤恢玫陌腭R尾，涂防曬霜，畫眉，拿著太陽傘和淡藍(lán)色的中長外套出門，羊城通習(xí)慣放在背包的右口袋里，左手拿著手機(jī)，這樣車來的時(shí)候，右手直接伸到背后就可以把卡掏出來。進(jìn)出地鐵站習(xí)慣D出口，盡管這邊的公車一等就是半小時(shí)。習(xí)慣去菜市場邊上的第一家早餐店買早點(diǎn)，幫同事買糯米糍，自己再買叉燒包，天氣熱的時(shí)候，會(huì)前走幾步拐進(jìn)附近的飲料店，拿千年不變的茶π，西柚茉莉花，實(shí)在沒有，也會(huì)挑挑其他口味。

習(xí)慣是一種很奇怪的東西，可以是無意識，比如吃慣了的咸甜口味，喝慣了的茶π和同事每天必喝的一點(diǎn)點(diǎn)，也可以是有意識的，比如每天上班固定的流程，每天要求自己必須寫下的心情和to-do-list。

有意識的習(xí)慣需要堅(jiān)持，不一定人性，但在主觀意識里一定是對自己好的東西，比如bulletjournal里特意寫下的habit tracker，需要靠著某一種外在的激勵(lì)去逼迫自己完成；而無意識的習(xí)慣，卻容易上癮，或是嘗到了某些甜頭，又或者只是習(xí)慣了某一種安穩(wěn)，自然而然變成了瑣碎生活里的輕易無法割舍的一部分。

2017.10.29

我所能理解的樂觀應(yīng)該是，即使生活里有一百個(gè)不如意，也總能找到一些歡快美好的小欣喜：一塊蛋糕，一部電影，一些溫暖治愈的雞湯，一本戲笑生活的書，一方高樓格子間的城市夜景，一次和朋友的聊天，一束包裝簡陋的花，還有便利店的老板娘記住我愛喝的飲料口味，以及下班回來剛到樓下就打來的外賣電話……

每一天的節(jié)奏都大致相似，每一天的心情卻各不相同

沒有刻意擺弄的矯情，只有用心活著的深情

本周影單：

1. 《與君相戀100次》

2. 《食神》

本周書單：

1. 《流動(dòng)的月光》

2. 《沉默的大多數(shù)》

3. 《睡不著：Tango一日一畫》