? ? 在這炎熱的六月天,我們五期班的小伙伴們再次相聚在一起,共同感受和體驗了新地和貓貓兩位老師的--《動態靜心課程》。我們的心,如同天空中火熱的太陽,因為又一次的相聚而炙熱無比!從我們每個人臉上那絢爛的笑容,就能體會到我們在這里、在一起,所感受到的那份發自內心地開心和愉悅。
? ? 由于我們每月只能相聚一次,所以我們只能在每月相聚的時候來一次---本月壽星的集體生日會。看到下面這個蛋糕了么?這是我們的班委精心為大家挑選的。雖然它只是一個小小的蛋糕,卻是班委們---貨比三家,既要保證蛋糕的口感和質量,還要計算蛋糕價格,不能超出班費預算范圍。一個看似普通的蛋糕,卻給了我們一份獨有的儀式感;讓我們大家感受到這個家一樣的班級,這群兄弟姐妹般的小伙伴---帶給我們的關心和愛意!?????
? ? 佛說:“前世五百次的回眸,換來今世的一次擦肩而過。?????前世五百次的擦肩而過,換來今世的一次相遇。?????前世五百次的相遇,換來今世的一次相識。?????前世五百次的相識,換來今世的一次相知。?????”?
? ? 感恩我們前世500次的擦肩而過;感恩我們前世500次的相遇;感恩我們前世500次的相識---才換來了我們今生今世的這份相知!
? ? 年前和兩個小伙伴一起,來蹭了一次新地和貓貓老師的《動態靜心課程》。來前就和小伙伴合計著,之前也聽過了,干脆我們聽完第二天上午的課就開溜坐火車回家,這樣既能回去陪陪陪陪家人和孩子,又可順便休息一下!畢竟明天我們還是要上班滴。
? ? 然而上完第一天下午的課,我們就徹底打消了提前回家的念頭,決定好好地把全部的課程上完!是什么讓我們轉變了提前回家的想法呢?答案只有一個場域的力量!之前蹭課的時候,是在別的班,面對的是別的班級同學,那種此時此刻所產生的觸動是完全不同的。雖然這次的活動內容和上次的大同小異!但活動帶給我們的感受和感動確實遠不相同!以我自己兩天課程中感悟到的三個點,來闡述一下這種不同。
一.狀態的放松和開放性,以及內心無比想要的愿望!
? ? 第一天下午,我們在老師的帶領下,體驗了---舞蹈這一活動環節。在活動中老師要求我們跟隨音樂的帶動,跟隨自己身體的節奏,隨意地舞動!不管你的身體是想要激烈舞起來,或是靜止不動,你只需跟隨它的需求走即可。之前在四期班蹭課的時候,我看到其它同學在歡快地舞動身體,肆意地蹦跳、扭動著!我雖然想動,卻總覺得放不開,而且心里還有一個聲音在說這樣不對,這樣不行,這樣像一個瘋子,這是神經病的行為。然而和自己班的小伙伴待在一起,在這個溫暖而開放的場域中,我感受到--我的身體迫切地需要動起來!于是我就跟隨音樂和自己身體的節奏,歡快地舞動起來。雖然自己沒有練過任何的舞蹈,也不知道什么跳舞的動作,但就是覺得我就動起來唄---想跳就跳,想扭就扭,想揮揮手就揮揮手,想蹦噠兩下那就蹦起來,有什么關系呢?此時此刻這個地方是我們的地盤兒,我想干嘛就大膽放手去做唄!在這種放松和開放的狀態下,我盡情地釋放著自己!
? ? 雖然已經辟谷五天,沒有攝入任何食物的我,仍然很歡樂的和大家一起完成了這個環節!音樂停止的那一刻,我想--居然已經結束了?絲毫沒有覺得這樣的活動量,對自己目前的身體狀況會有什么不適?在那一刻,我意識到--這就是想要的力量!是我們可愛的小伙伴,是我們共同創造的這個場域,讓我的內心生發出了強烈地想要做到的愿望!在這種強烈愿望的推動下,我拖著極為虛弱的身體,完成了看似不可能完成的事情。讓我再次意識到--只要你發自內心地信任自己、足夠想要、堅定不移地去執行,那你就真的可以做到!
二.對于自己情緒狀態的覺察和自我壓制的釋放,以及對自己的接納和允許!
? ? 昨天下午的第二個活動是笑和哭。這個活動老師要求我們--先在音樂的提示和帶動下大笑,當再一個音樂和提示聲響起的時候,立馬轉入嚎啕大哭的狀態。
? ? 在第一個笑的小環節中,我看著其它小伙伴肆意地大笑著,我感受到自己臉部肌肉的緊繃。在那個當下我感受到自己的心是緊的,想到老師讓笑,我很用力地動了動嘴唇,試圖模仿大家發出笑的聲音,可是我發現自己做不到,反倒有兩行淚不自覺地從我的雙眼滾落了下來。在那一刻,我問自己,為什么我會這樣?一瞬間媽媽的樣子浮現在了我的腦海中。我一下自己意識到自己不止此刻笑不出來,自從媽媽最后一次入院,我似乎都沒有真正地發自內心地笑過!之前的我到單位,見到同事,大老遠都會面帶笑容的和人家打招呼,現在雖然我也打招呼也笑,但我能感受到,那只是很勉強地咧咧嘴而已。覺察到了這個點后我就決定--笑不出來,那就笑不出來吧!這就是最真實的我,這就是我當下的感受,我接納我自己的笑不出來,我允許自己在自己的情緒狀態里待著。
? ? 聽到要哭的提示后,我抱著自己的雙腿,嚎啕大哭起來,滿腦子都是媽媽的樣子!一會兒是她生前還算健康的樣子,一會兒是她在醫院時的樣子,一會兒是她臨終前倒出氣的樣子……淚水和鼻涕弄在了我披的毛毯上、落在了我的胳膊上、滴在了我的褲子上。直到老師喊停的時候,我還在抱著自己的四肢不斷地抽抽搭搭。
? ? 隨后的分享環節,我的好姐姐迪萱說--剛剛的哭的環節,她哭的很盡興!她在悼念她的父親,因為自己是一個在重大事情上哭不出來的人,所以在父親去世的時候她想悲慟地哭,卻沒能哭出來。她的話照見了我,我也是一個愛哭的人,在重大事件上卻也能表露自己的情緒。雖然在媽媽的葬禮上,我哭的特別悲痛,還由于哭的太用力頭暈、嘔吐、嗓子沙啞……但在我的內心深處,這些好像還不足以表達我對媽媽的悼念!雖然媽媽走后,我還是會時常在沒有人的時候獨自流淚。然而自媽媽下葬后,我很少有機會這樣去大肆地哭泣和宣泄。所以,特別感謝我們這次的課程,讓我有了這個宣泄和釋放的機會!感恩我親愛的小伙伴,是你們的陪伴,讓我接納和允許了自己---讓我的情緒真誠而肆意的流淌!
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三、充滿關愛的陪伴和守護。
? ? 今天下午我們把大部分地時間,放在了這個擁抱環節。在這個環節中,老師要求我們,先擁抱自己,擁抱自己做得好的地方、好的品質;做得不夠好的地方、自己不完美的點;全然地接納自己!做完這些在全場,去找不同的小伙伴,先去對視,之后真誠地擁抱彼此。這個活動,我上次蹭課的時候也做過。那種擁抱雖然感動,卻遠不及我們自己小伙伴的這次!
? ? 在這個過程中我最大的感受就是感動、愛和幸福!我最多的念頭就是--我還沒有抱夠!每次和不同的小伙伴擁抱都有這樣的感受,以至于我在和每個小伙伴擁抱的時候都會不自覺地淚流滿面!我感受到每一個人給予我的那個---溫暖而有力量的擁抱!
在這個過程中,有的小伙伴對我說--“陽陽,這段時間過得很不容易吧?辛苦你了,心疼你,相信你是最棒的!”
有的說----“親愛的陽陽,我們大家一直都在,有什么了說出來,別憋著。”
還有的說-“陽陽,一切都會好起來,你是那么棒!”……
我感受到了他們對我那種---發自內心的心疼和關愛!結束后,我的瑩瑩妹妹對我說:“剛剛擁抱環節,有好幾個人過來問我--陽陽在哪兒,直接忽視我,要找你擁抱呢。”雖然我們一個月只能見一次面,雖然我們相識、相知的還不久!但我們之間這份戰友般、并肩前行的情誼卻是真真切切!
? ? 這次的活動讓我感受到--此時我們已不止是一起砥礪前行的戰友,更是攜手相伴、相親相愛的一家人!我們是發自內心地想要去關心對方、陪伴對方、守護對方!
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? ? 在這茫茫人海中能夠和你們相遇、相識、相知;能夠一起歡樂的大笑、暢快的哭泣!不斷的一起自我成長,努力的迎接生命的豐盛!這是多么美好的一件事情!感恩緣份!愛我們每一位!?????