? ? 在這炎熱的六月天，我們五期班的小伙伴們再次相聚在一起，共同感受和體驗了新地和貓貓兩位老師的--《動態靜心課程》。我們的心，如同天空中火熱的太陽，因為又一次的相聚而炙熱無比！從我們每個人臉上那絢爛的笑容，就能體會到我們在這里、在一起，所感受到的那份發自內心地開心和愉悅。
? ? 由于我們每月只能相聚一次，所以我們只能在每月相聚的時候來一次---本月壽星的集體生日會。看到下面這個蛋糕了么？這是我們的班委精心為大家挑選的。雖然它只是一個小小的蛋糕，卻是班委們---貨比三家，既要保證蛋糕的口感和質量，還要計算蛋糕價格，不能超出班費預算范圍。一個看似普通的蛋糕，卻給了我們一份獨有的儀式感;讓我們大家感受到這個家一樣的班級，這群兄弟姐妹般的小伙伴---帶給我們的關心和愛意！?????
? ? 佛說：“前世五百次的回眸，換來今世的一次擦肩而過。?????前世五百次的擦肩而過，換來今世的一次相遇。?????前世五百次的相遇，換來今世的一次相識。?????前世五百次的相識，換來今世的一次相知。?????”?
? ? 感恩我們前世500次的擦肩而過;感恩我們前世500次的相遇;感恩我們前世500次的相識---才換來了我們今生今世的這份相知！
? ? 年前和兩個小伙伴一起，來蹭了一次新地和貓貓老師的《動態靜心課程》。來前就和小伙伴合計著，之前也聽過了，干脆我們聽完第二天上午的課就開溜坐火車回家，這樣既能回去陪陪陪陪家人和孩子，又可順便休息一下！畢竟明天我們還是要上班滴。
? ? 然而上完第一天下午的課，我們就徹底打消了提前回家的念頭，決定好好地把全部的課程上完！是什么讓我們轉變了提前回家的想法呢？答案只有一個場域的力量！之前蹭課的時候，是在別的班，面對的是別的班級同學，那種此時此刻所產生的觸動是完全不同的。雖然這次的活動內容和上次的大同小異！但活動帶給我們的感受和感動確實遠不相同！以我自己兩天課程中感悟到的三個點，來闡述一下這種不同。
一.狀態的放松和開放性，以及內心無比想要的愿望！
? ? 第一天下午，我們在老師的帶領下，體驗了---舞蹈這一活動環節。在活動中老師要求我們跟隨音樂的帶動，跟隨自己身體的節奏，隨意地舞動！不管你的身體是想要激烈舞起來,或是靜止不動，你只需跟隨它的需求走即可。之前在四期班蹭課的時候，我看到其它同學在歡快地舞動身體，肆意地蹦跳、扭動著！我雖然想動，卻總覺得放不開，而且心里還有一個聲音在說這樣不對，這樣不行，這樣像一個瘋子，這是神經病的行為。然而和自己班的小伙伴待在一起，在這個溫暖而開放的場域中，我感受到--我的身體迫切地需要動起來！于是我就跟隨音樂和自己身體的節奏，歡快地舞動起來。雖然自己沒有練過任何的舞蹈，也不知道什么跳舞的動作，但就是覺得我就動起來唄---想跳就跳，想扭就扭，想揮揮手就揮揮手，想蹦噠兩下那就蹦起來，有什么關系呢？此時此刻這個地方是我們的地盤兒，我想干嘛就大膽放手去做唄！在這種放松和開放的狀態下，我盡情地釋放著自己！
? ? 雖然已經辟谷五天，沒有攝入任何食物的我，仍然很歡樂的和大家一起完成了這個環節！音樂停止的那一刻，我想--居然已經結束了？絲毫沒有覺得這樣的活動量，對自己目前的身體狀況會有什么不適？在那一刻，我意識到--這就是想要的力量！是我們可愛的小伙伴，是我們共同創造的這個場域，讓我的內心生發出了強烈地想要做到的愿望！在這種強烈愿望的推動下，我拖著極為虛弱的身體，完成了看似不可能完成的事情。讓我再次意識到--只要你發自內心地信任自己、足夠想要、堅定不移地去執行，那你就真的可以做到！
二.對于自己情緒狀態的覺察和自我壓制的釋放，以及對自己的接納和允許！
? ? 昨天下午的第二個活動是笑和哭。這個活動老師要求我們--先在音樂的提示和帶動下大笑，當再一個音樂和提示聲響起的時候，立馬轉入嚎啕大哭的狀態。
? ? 在第一個笑的小環節中，我看著其它小伙伴肆意地大笑著，我感受到自己臉部肌肉的緊繃。在那個當下我感受到自己的心是緊的，想到老師讓笑，我很用力地動了動嘴唇，試圖模仿大家發出笑的聲音，可是我發現自己做不到，反倒有兩行淚不自覺地從我的雙眼滾落了下來。在那一刻，我問自己，為什么我會這樣？一瞬間媽媽的樣子浮現在了我的腦海中。我一下自己意識到自己不止此刻笑不出來，自從媽媽最后一次入院，我似乎都沒有真正地發自內心地笑過！之前的我到單位，見到同事，大老遠都會面帶笑容的和人家打招呼，現在雖然我也打招呼也笑，但我能感受到，那只是很勉強地咧咧嘴而已。覺察到了這個點后我就決定--笑不出來，那就笑不出來吧！這就是最真實的我，這就是我當下的感受，我接納我自己的笑不出來，我允許自己在自己的情緒狀態里待著。
? ? 聽到要哭的提示后，我抱著自己的雙腿，嚎啕大哭起來，滿腦子都是媽媽的樣子！一會兒是她生前還算健康的樣子，一會兒是她在醫院時的樣子，一會兒是她臨終前倒出氣的樣子……淚水和鼻涕弄在了我披的毛毯上、落在了我的胳膊上、滴在了我的褲子上。直到老師喊停的時候，我還在抱著自己的四肢不斷地抽抽搭搭。
? ? 隨后的分享環節，我的好姐姐迪萱說--剛剛的哭的環節，她哭的很盡興！她在悼念她的父親，因為自己是一個在重大事情上哭不出來的人，所以在父親去世的時候她想悲慟地哭，卻沒能哭出來。她的話照見了我，我也是一個愛哭的人，在重大事件上卻也能表露自己的情緒。雖然在媽媽的葬禮上，我哭的特別悲痛，還由于哭的太用力頭暈、嘔吐、嗓子沙啞……但在我的內心深處，這些好像還不足以表達我對媽媽的悼念！雖然媽媽走后，我還是會時常在沒有人的時候獨自流淚。然而自媽媽下葬后，我很少有機會這樣去大肆地哭泣和宣泄。所以，特別感謝我們這次的課程，讓我有了這個宣泄和釋放的機會！感恩我親愛的小伙伴，是你們的陪伴，讓我接納和允許了自己---讓我的情緒真誠而肆意的流淌！
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三、充滿關愛的陪伴和守護。
? ? 今天下午我們把大部分地時間，放在了這個擁抱環節。在這個環節中，老師要求我們，先擁抱自己，擁抱自己做得好的地方、好的品質;做得不夠好的地方、自己不完美的點;全然地接納自己！做完這些在全場，去找不同的小伙伴，先去對視，之后真誠地擁抱彼此。這個活動，我上次蹭課的時候也做過。那種擁抱雖然感動，卻遠不及我們自己小伙伴的這次！
? ? 在這個過程中我最大的感受就是感動、愛和幸福！我最多的念頭就是--我還沒有抱夠！每次和不同的小伙伴擁抱都有這樣的感受，以至于我在和每個小伙伴擁抱的時候都會不自覺地淚流滿面！我感受到每一個人給予我的那個---溫暖而有力量的擁抱！
在這個過程中，有的小伙伴對我說--“陽陽，這段時間過得很不容易吧？辛苦你了，心疼你，相信你是最棒的！”
有的說----“親愛的陽陽，我們大家一直都在，有什么了說出來，別憋著。”
還有的說-“陽陽，一切都會好起來，你是那么棒！”……
我感受到了他們對我那種---發自內心的心疼和關愛！結束后，我的瑩瑩妹妹對我說：“剛剛擁抱環節，有好幾個人過來問我--陽陽在哪兒，直接忽視我，要找你擁抱呢。”雖然我們一個月只能見一次面，雖然我們相識、相知的還不久！但我們之間這份戰友般、并肩前行的情誼卻是真真切切！
? ? 這次的活動讓我感受到--此時我們已不止是一起砥礪前行的戰友，更是攜手相伴、相親相愛的一家人！我們是發自內心地想要去關心對方、陪伴對方、守護對方！
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? ? 在這茫茫人海中能夠和你們相遇、相識、相知;能夠一起歡樂的大笑、暢快的哭泣！不斷的一起自我成長，努力的迎接生命的豐盛！這是多么美好的一件事情！感恩緣份！愛我們每一位！?????
