不知不覺自己已經堅持運動了兩個月了，中間偶爾有個一兩天休息。每天的運動基本上成了自己的必修課，不運動總會覺得少了點什么。

現在每天運動會做到出汗，在大冬天來個大汗淋漓，感覺棒極啦。自己以前冬天喜歡窩在被窩里，連床都不愿下，更別提蹦蹦跳跳啦。

以前自己體質弱，最怕過冬天，一到冬天就容易感冒，一個冬季都能感冒好幾次。現在感覺自己的體質比以前好多了，當然運動是要長期堅持的，不過有些事一旦成為習慣，就不需要堅持了。

現在我已經愛上了運動，發現一旦你喜歡上了做某事，就會自發的去做，不需要給自己喊口號，也不需要給自己找那么多的道理去說服自己。

因為自己已經體驗到了運動帶給自己的好處，我的付出得到了回報，運動給了我正面的反饋，所以我更愿去做這件事。

運動會讓身體產生多巴胺，所以喜歡運動的人往往都積極陽光 。總而言之運動有很多好處，既能增強我們的心肺功能提高免疫力，也能磨煉我們的毅力，還能讓我們的心態變得積極。

冬天告別被窩，走出舒適區。生命在于運動，冬天不要凍起來，要動起來！

繼續加油哦！