——魏君學習非暴力溝通心得

“我這樣做對嗎？”

“我這衣服漂亮嗎？”

“他讓我感到自己很有價值。”

“他會怎么看我？”

“這樣會給領導留下什么印象？”

……

我經常聽到這樣的問話，這是在乎他人對自己看法的說法或想法。很多人在乎別人對自己的看法，尤其是生命中重要他人看法，這意味著，我們做的要符合他人的期待，我們的選擇要以他人的期待為標準，不容許自己有閃失。正是因為看重他人的看法，我們會在乎別人的表揚、贊美和認可，聽到表揚和贊美，我們會欣喜若狂；我們也格外在乎他人的批評和指責，聽到批評和指責，我們會有強烈的情緒反應；我們也聽不得他人受到表揚和贊美，那意味著我們不好。這是因為我們相信：人有好人和壞人，好人有好報，壞人有壞報；行為有對錯，對的應得到獎勵，錯的應得到懲罰；情緒有正負，正的是幸福，要延續，負的是痛苦，要消滅。我們用這樣對立的二維觀來看待人事物，結果也迷失了自己。

非暴力溝通為我們提供了另一種視角，它沒有好壞對錯之分，它認為人基本善良，樂于由衷地給予，我們人有共同的需要，情緒反映了我們需要得到滿足還是未得到滿足，需要是情緒感受的根源，行為都是為了滿足需要，我們都在盡自己最大的努力滿足自己的需要。

這樣以來，我們聽到了批評和指責，不再是關于我們好壞對錯了，而是關于對方自己怎么了，他們看到聽到了什么，他們有什么感受和需要，為了滿足需要他們希望別人做什么。這樣以來，在乎他人的看法，不再是我們認為的需要他人認可，而是我們需要欣賞、肯定、鼓勵、價值或意義等。用這樣的思維方式，我們的選擇不再是唯馬首是瞻、唯命是從的盲目順從，而是依據自己的需要和價值觀獨立思考行事。

記得有人說：這個世界如果有什么問題，那就是順從的人太多，獨立思考人太少。我贊同。