萬(wàn)物生長(zhǎng)，寂靜而美麗，簡(jiǎn)單心，溫暖字，記錄生活中值得的美好。愿每一個(gè)看到文章的人，都可以向美而生，向光而行。
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你是一個(gè)會(huì)害羞的人嗎？
初次聽(tīng)到這個(gè)書名時(shí)，我一下子就對(duì)號(hào)入座了，書中提到的害羞情況，在我身上都有體現(xiàn)。
比如，在上學(xué)的時(shí)候，明明知道問(wèn)題的答案，卻因?yàn)楹π撸桓遗e手回答；進(jìn)入青春期，明明暗戀一個(gè)人很久，三番五次鼓起勇氣，卻還是不敢開(kāi)口表白；進(jìn)入職場(chǎng)，明明很想跟同事搞好關(guān)系，卻因?yàn)樾哂诟舜蚪坏溃偸橇?xí)慣沉默不語(yǔ)，很少參與同事之間的聊天和聚會(huì)；在會(huì)議上，明明有不一樣的想法，但就是不敢直抒己見(jiàn)。
原來(lái)發(fā)現(xiàn)，我們都會(huì)“害羞”，只不過(guò)有公眾害羞者和私下害羞者。
公眾害羞者，是在面對(duì)公眾的時(shí)候回害羞。
私下害羞者，與公眾害羞者相反，私下害羞者在公眾場(chǎng)合能左右逢源、如魚(yú)得水，熟悉如何取悅他人，如何被他人接納。
你是哪種呢？
其實(shí)，要克服害羞，就是要克服自我設(shè)置的牢籠，重新獲得言論、行動(dòng)和交往的自由。那些極度害羞的人，其實(shí)是強(qiáng)行為自己建立了一座“心理監(jiān)獄”，他們既是監(jiān)獄里的“看守”，也是“囚犯”。要克服害羞，就是要克服自我設(shè)置的牢籠，重新獲得言論、行動(dòng)和交往的自由。當(dāng)你能坦然面對(duì)你的焦慮和害羞，能像解剖麻雀一樣解剖它，而不是逃避這種心理和情緒，你就能慢慢擺脫它。
如何克服害羞呢？書中講了五個(gè)步驟：
重新認(rèn)識(shí)你自己
坦然面對(duì)你的焦慮
呵護(hù)你的自尊心
提高你的社交技能
幫助他人克服害羞的困擾
正確認(rèn)識(shí)害羞，正確看待害羞，害羞反而會(huì)成為一把鑰匙，打開(kāi)你對(duì)社會(huì)，對(duì)人際，對(duì)自己的正確之門。
