切換思維改變人生——《悅享聽·財務自由之路》

? ? ? ?今天我們聊一本系統(tǒng)推薦的書叫《切換思維，改變人生》。作者是卡洛琳·麗芙傅博士，她一直致力于認知神經學的研究。

? ? ? ?當我們晚上要進到一個房間里的時候，我們做的第一件事情是要找開關去打開電燈，當一按開關的時候整個房間就亮了。那我們人身上有沒有一個開關呢？一按開關你就變得更快樂了、更健康了、更精力充沛。在這本書里呢，我們就會學會如何找到并打開這個開關。

? ? ? ?這個開關究竟在哪兒呢？

? ? ? ?在揭開這個謎底之前，我們再看一下人和人之間最大的不同在哪兒。

? ? ? ?人和人之間最大的差距在哪兒呢？實際上人和人之間最大的不同在于思維方式的不同，最大的差距也在于思維的差距。

? ? ? ?我們都說改變、成長，那改變成長的根本在于什么改變呢？在于思維的改變。有的人花很多的錢冒著風險去整形，這是不是一種改變呢？肯定是，但這只是外形的一種改變。這有可能改變人生嗎？有可能。但是思維的改變是確定可以改變你的人生的。也有的人不停換工作，或者是換城市，甚至到別的國家去生活、去工作，但是如果你的思維沒有改變的話，你的生活不會有本質的改變。

? ? ? ?所以，我們身上有一個神奇的、能夠改變我們人生的開關——就是你的思維。而思維的改變并不是簡簡單單的我們通常所認為的：思維改變，然后我的行為就改變了、我的生活就改變了。思維的改變是可以改變我們的情緒、改變大腦內部的生化反應和神經網絡結構。也就是說，我們的思維能夠影響我們的大腦和身體。換句話說：我們的思想能夠引起身體的物質層面的變化。

? ? ? ?我記得我們前些年自駕游去四川方向的時候，那時是3月份，我們路過一片橙林，下車買了一堆橙子。上車的時候我愛人在開車，我就剝開橙子，發(fā)現那個橙子里面是紅色的（因為以前還不知道有血橙），然后掰開一半放到嘴里面，輕輕一咬的時候涼涼的、酸酸的、甜甜的那個汁液就充滿了整個口腔——那是我們有生以來吃過的最好吃的血橙。當然這不是重點，重點是你現在的口腔里有沒有口水出來呢？這可不可以理解為你思想的變化引發(fā)的體內物質的改變？

? ? ? ?現在的神經科學又發(fā)現：一個人每天、每時每刻不斷思考著的思想將塑造你的大腦和身體，而且深刻影響你的身心健康。這些思想將影響你的心情，鑄就你對外界事物的態(tài)度。

? ? ? ?決定你人生的質量并不是DNA，而是你的思維質量。也就是說：我們每天所做出的選擇和反應都會以積極或者消極的方式開啟或者關閉細胞內的基因群，在我們的大腦內引發(fā)一系列真實的存在，錯綜復雜的腦神經網絡結構會重組，電磁場波動、量子效應、化學反應形成我們的思想狀態(tài)。我們的大腦通過把神經信號傳達到整個身體來回應我們的思想變化，這就意味著我們每個人的思想和情緒會引起生理變化和精神狀態(tài)的變化。而對生理變化的體驗又被轉化為心理和情緒狀態(tài)，這就形成一個不斷互相影響的反饋回路。所以，我們平時看似無關緊要的信念，也能對我們的身體產生積極或消極的影響，并且影響力深達細胞層次。

? ? ? ?你說：“思維的力量這么強大？那我現在很消極。”那它影響的不僅僅是我們的態(tài)度和行為，甚至影響到我們的大腦結構和我們的身體健康了。

? ? ? ?這里有個好消息，就是腦神經具備可塑性，可被改變和重構，而且腦神經還能再生。

? ? ? ?作者就是通過這本書引導我們通過更新和重構腦神經網絡控制自己的思想，讓我們回歸到我們本來擁有的智慧、寧和和健康。

? ? ? ?我們今天播音的重點就是：我們每一個人的思維在塑造我們的大腦和身體，在決定著我們的選擇和人生，所以切換思維就能夠改變人生。

〖感悟分享〗

? ? ? ?能夠改變人生的開關就是人們的思維。人和人之間最大的不同在于思維方式的不同，最大的差距也在于思維的差距。

? ? ? ?人們改變成長的根本在于思維的改變。人們的思維能夠影響自己的大腦和身體，因為思維能夠影響人們的心情和對外界事物的態(tài)度；語言是思維的表達，人們常說的話影響著自己的人生，思維質量決定了人生的質量。

? ? ? ?同時，腦神經又具有可塑性，可被改變、重構，還能再生。所以，人們可以通過更新、重構腦神經網絡，控制自己的思想，切換思維，塑造自己的大腦和身體，決定和改變自己的選擇和人生。