【step1】選摘

經(jīng)過反復(fù)詢問，認(rèn)真觀察，我終于明白了——很多學(xué)生“既勤奮又懶惰”的怪異現(xiàn)象來自他們對“時(shí)間壓力”的感受。“沒時(shí)間了”或者“時(shí)間不夠了”的恐慌，使他們超乎尋常地勤奮。哪怕只是虛假的“勤奮”，一樣能讓他們恨不得廢寢忘食。而同樣的感受，也使他們終日不忘尋找捷徑，美其名曰“提高效率”，而實(shí)際上卻想著“最好不費(fèi)吹灰之力”。無論哪 行為，肯定都是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)橐呀?jīng)“沒時(shí)間了”——這才是冷冰冰的事實(shí)。

“沒時(shí)間了”，是“時(shí)間恐慌癥”患者腦子里唯一反復(fù)閃現(xiàn)的一句話。巨大的壓力，極度的恐慌，使“患者”身上綜合了一切矛盾：他們既勤奮又懶惰，既聰明又愚蠢，既勇敢又懦弱，既滿懷希望又分分秒秒面臨絕望，既充滿自信又隨時(shí)隨地體會自卑……

【step2】思考

過了30歲，真正體會到了恐慌，工作上沒有任何進(jìn)展，家庭上也沒有投入更多的精力；說勤奮吧，付費(fèi)各種知識，卻總是想著速成，短時(shí)間不見效果，就想著各種理由和借口不去接觸；有時(shí)買的書甚至連快遞袋都沒拆，就放在了角落里；但是又感到各種恐慌和不足，看到好的課程和書籍又忍不住去購買；好矛盾的心理，書架的書都被我放的滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)模嬲滦膩砜吹臎]有幾本，總是活在對未來的恐慌，和對過去的懊悔中，真正留給當(dāng)下的時(shí)間被擠壓的很少；

【step3】行動

不念過往，不懼將來，活在當(dāng)下；做正確的事情，戰(zhàn)勝焦慮的方法去行動，而不是光在腦子去想做什么，怎么做；

【step3】行動