不必讓自己時刻處于‘永遠生機勃勃，干勁滿滿’這種不切實際的狀態中，要允許自己偶爾‘懶’一下，這樣生活才會有滋有味。
正文：
前天在微信后臺，一個女孩兒給我發了一段長長的消息：
“月兒，我現在好苦惱一件事情。就是，我總會不知道什么時候就陷入一種，無法拯救的懶惰里，什么都不想干，手邊所有的事情，不分輕重緩急，都一定會拖到deadline才完成。
可是，我保證自己真的不是這樣的人啊，只是間歇性的....但可怕的是，過了這段時間，等我重新雞血起來，心里又十分后悔，因為浪費了好多時間......我想知道我應該怎么辦呢？很多事情總是不能按照計劃進行，感覺自己就是別人口中‘想的太多，做的太少’的‘空想家’。”
這個問題說白了，就是“如何管住自己？執行力太差該如何挽救？”
能問出這個問題，以及點進來看這篇文章的人都是來尋求答案的人，我們對‘執行力’這么關心，迫切想的想提高這個能力，不過是因為想擁有一個開掛的人生，而開掛的人生，永遠屬于那些有執行力的人。
有執行力的人能把事情做到滿分，甚至超出預期目標。
而一個毫無執行力，又被拖延癥纏身的人，只能一事無成。
所以，大多數人的日常都是這樣的：
?制定了完美的學習計劃、減肥計劃、工作計劃，但執行力卻跟不上，老管不住自己，去逛淘寶，去刷微博，完成一個個To-Do-List簡直是舉步維艱……
?為了提高效率研習了一堆時間管理方法，從To do list、周計劃、到番茄管理法……可每天依舊有一堆事情沒有如期完成；
?即使按照計劃付諸行動了，但從早到晚忙得焦頭爛額，效率卻不高……
更扎心的是：我們也都知道，沒有按計劃減到理想的體重、沒有按計劃讀完這本書、沒有按計劃完成工作目標，這些都是因為我們意志力薄弱無法把執行力堅持到底。
可是，為什么道理都懂，執行力卻還是這么差呢？？？
這是因為，很多時候我們都理解錯了，簡單地把執行力理解為：只管去做就好了。
但是！執行并不等于完成任務！沒有這樣簡單的！
毫無技巧地埋頭苦干，只會讓我們陷入拖延、忙碌，卻沒有生產力的困境。那我們該怎么辦呢？
01 首先要有堅定的信念
很多人都是這樣：看著別人做的挺好，就一窩蜂去效仿，減肥，健身，旅行，學這學那。報了很多培訓班，學了不少課程，終日忙得不見人影。但眉毛胡子一把抓，最終什么也沒有學到位。
人的精力是有限的，如果同時做很多事情的話，就難以保證每件事情都是全神貫注地進行。
這樣的結果就是：囫圇吞棗，啥都沒學好。
因此，我們必須專注于，某個而我們而言非常重要的目標。這個目標，一定是在我們周而復始的日常事務之外，值得我們集中所有精力去完成的事情。
舉個例子：
如果你當下的任務是減肥，那就在每天正常工作學習之外，只做這一件事情，從打卡運動到清暢果蔬，所有行為只為完成這一項任務，心無雜念，相信你很快就能瘦成一道閃電。
每天10分鐘的平板支撐，四十分鐘跑步，水果蔬菜……做這些事情的時候心里只想著我要減肥，而不是，趕緊跑完，等會還要學習個新的東西呢。
處于互聯網信息狂轟亂炸的環境中的我們，每天腦海中都會有不同的聲音冒出來，我們的to-do-list越來越長，即使這樣，也依舊要對當下的事情有一個無比堅定的信念。
想一想自己實現這件事情后，會收獲什么？收獲到的東西對我的哪些方面又有幫助的？這些幫助對于我的整個人生，哪些階段又會產生什么積極影響呢？
依然說減肥，我們為什么想減肥，首先是想擁有一個形體更加苗條的自己。而減肥或者健身，我認為是一項于自己而言，重新塑造自己的過程，是一件對自己來說偉大的事情。
那么多孤獨的時光，我們與自己獨處，向著再好一點，再好一點的目標前行著，努力著。我們流過的汗水，運動的快樂，所有的一切，不僅是我們的外在愈加美好，更會使得我們的心靈更加純凈和堅韌。
而一旦減肥成功，一旦健身成果顯著之后，我們將會迎來全新的自己，于自己而言自己會產生前所未有的自信。只有減肥成功，我們才能進一步學習穿搭，學習化妝，外貌的美好將趨勢我們繼續豐盈內心，看書，寫作，更加自信高質量的社交都會一個個走進你的生活，你的人生將會發生一定的轉變，無論大或者小，都會使你過得越來越好！
即使往后你的人生會遇到什么困難，也不過大臂一揮：當初減肥那么難都挺過來了，還有什么能難倒我。
而明確這一切之后，我們要做的：
無非是堅持每天邁開腿，管住嘴，專注于減肥。
02 其次要學會細化目標
其實很多人在生活中，對自己的人生方向是毫無規劃的，總是在被老板，公司，家人推著走。想一出是一處，不清楚自己要什么，自己又究竟在干什么！
當我們堅定信念后，知道了自己這一階段要集中精力做的事情后，就努力不要受其他人的影響了。非常清楚自己對于目標的實現，每一步的行動有著怎樣的含義。讓自己站在每一個階段去考慮自己的目標，并及時地做出一些調整。
腳踏實地而不是想著一步登天，很多能力是需要扎扎實實一步步培養與提升的。
你想要減肥，就給自己一個期限，半年起步。不要想著一個月就減下肥，更別說一個星期了。的確有這樣厲害的角色，可你覺得你是嗎？平時的工作和學習不做啦？
定上半年的目標，然后細分到每個月，每個月的目標又可以細分到每個星期，每一天。
每個月要跑多少公里步，那每周呢？每天呢？
每周要做多少次平板支撐，每次做多久呢？
03 分享我的兩個小技巧
?1 - 改變作息和習慣
當準備開始著手做一件新的事情（有了新的目標后）后，我總是會重新規劃一套新的作息規律和習慣，來更好的為我實現目標而服務。
每次新開一期韓語課程后，我會立刻重新規劃自己原本的學習內容和時間段，保證每天持續輸出的同時也要有大量的輸入。因此我就會重新規劃每天午飯后看書一小時，或者晚上睡覺前做些什么，再或者周末把玩的時間壓縮一個小時用來平衡教課輸出去的時間。
這樣，讓自己的作息安排“精致”起來，為做成一件事情創造有利的環境。
?2 - 獎勵或懲罰自己
當開始做一件事情后，我會在手賬上新“開辟”一個地方來記錄自己的進度。
如果沒有達到預期的小目標時，我會懲罰一下自己，比如劃去本月的“SHOPPING LIST”中的一件我最喜歡的東西。
而如果因為效率太高提前完成或者超額完成的話，我會給自己提前買自己購物車里的寶貝～以這樣的方式，來保證自己的干勁。
讓自己在一個人的戰斗中也能自我比較獲得成就感。
因為只有體驗到成就感，看到自己一點一滴的努力是有回報的，這時候的投入感和士氣才是無與倫比的，否則我們很有可能走向反方向，變得更加焦慮和力不從心。
【開始走心】
回到文章開頭，其實間歇性的興奮，特別上進，特別有沖勁；以及間歇性懶惰，啥都不想做這兩種狀態，是正常的，我們不要把后者想成洪水猛獸，它不過受人體激素分泌，情緒波動的影響罷了。不要太過于自責了！
可當整個人處于后者這種情況的時候，我們怎么樣才能最快調整到最佳適合工作學習的狀態呢？
心情不好的時候，做什么事情效率都特別慢。這個時候，不如做一些看起來無意義、無價值、甚至無聊的事情。讓身體處于放松的狀態，養精蓄銳，好好休息，就像是給腦袋做一次SPA，為自己下一階段全身心投入工作和學習中做好準備。
不必讓自己時刻處于‘永遠生機勃勃，干勁滿滿’這種不切實際的狀態中，要允許自己偶爾‘懶’一下，這樣生活才會有滋有味。
最后，愿你也成為這樣的人：
說睡覺就睡覺，說學習就學習，說不玩手機就不玩手機，說不玩游戲就不玩游戲的人！
END
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