欲望可以隨時隨地的體現在生活中，比如金錢的欲望，想要賺更多的錢，每個月發工資的時候，看到銀行卡里多出來的錢，會給人帶來快樂和心理上的滿足。也比如生理的欲望，孔子都說，食、色都是人的本性，看到美女就腳發軟，走不了路，眼睛也被吸引了。可是，作為想要克己修身的人，這些人性的欲望就得消除掉，因為我們大多數人都是很容易就被欲望給控制住了，跟著欲望走，以為欲望是自己想要的，結果得到之后才知道欲望一是不能被滿足的，它會越來越要得更多，這也是人性來的。所以，如果要想讓自己過得真正快樂，就得控制欲望，這樣才能顯出本心。

通常控制欲望的方法就是直接壓制，比如性欲上來了，就告訴自己不要這樣，這樣不好，通過看書，做事來轉移注意力，狠一點的比如曾國藩、蔣介石他們，會寫在日記中罵自己，反省自己，罵自己意志力怎么那么薄弱，怎么腦袋里老是那些見不得人的事。可是，才有這種壓抑和壓制的方法，很多時候效果并不好，比如蔣介石罵了很多次自己被性欲控制的事，但總是罵了又犯，犯了又罵，總是改不了。

還有一種控制欲望的方法是我最近看到一個中醫的視頻說到的，視頻的主講人是臺灣JT叔叔，他以自己的親身經歷為例說明，有一段時間他研究中醫里面的一類知識，享受知識被他攻克的快感，那種感覺被SEX要美妙得更多，本來他是個性欲很旺盛的人，但他那段時間一直沉浸在研究學問中，根本就不需要SEX。所以他說，當你能鉆研到一門學問里面去的時候，你就根本沒有性欲了。

也就是說，如果我們能把心思全身心的投入到某一件事情中去，自然對欲望的要求就會減輕，不單單性欲，美食的欲望，物質的欲望，都會減少。比如佛教人士，當他全身心投入佛教修行中去時，外在的一切都不重要了。我們普通人不需要做到佛教徒那樣，但如果去做一件全身心投入的事情，自然就能控制欲望了，不會被欲望牽著走了。