2022年7月2日? ? ? ? 星期六? ? ? ? 晴轉陰
? ? ? ? 學會好好說話，讓關系更親近。好的表達更容易走心，前提也需要自己有心。
? ? ? ? 疏離生命的語言，道德評判對于貼標簽我最有感觸，剛弄晨會時，我總被小伙伴提醒我又貼標簽了，很讓我糾結，我發現我不會說話了，因為張嘴就說貼標簽了，于是我心想不貼標簽怎么表達，在我當時的認知我完全不懂什么樣的語言是不貼標簽的，但是隨著時間我慢慢看到了自己，我想說服人家認同我的觀點，我有很強的控制欲，總想著大家能隨我想的去做到，到后來我學會了靜待花開，我沒有了期盼與渴望，回歸到了自己身上讓自己成長，放下了我的執念對她人也就沒有所求，語言上也就軟了很多。我學會了覺察，對自己的感覺與需求開始慢慢了解，有了對事不對人的成長。
? ? ? 做比較，小時候就是喜歡跟班上強者比，贏了總會心喜，后來也一直這樣，誰強我就喜歡靠近誰，我的比較又會出來，我很少因比較讓自己陷入自卑，而是越戰越勇。后來隨著學習，我也成長了自己，從比較慢慢學會了去欣賞，我的視線也不只有強者，開始學會看四周，去融入不同群體，接納有了寬度。
? ? ? ? 推卸責任是我經常干的，我總會讓為自己不得不這樣，實際我已經沒有能力去勝任，所以會產生很多的情緒。其實這也是對自己與他人的不負責，后來我領悟到歸位，做好自己本職的工作，做好自己的角色定位，屬于自己負責的盡心盡責，別去干涉對方應該承擔的責任，剝奪他人的成長。我們要對我們的行為、感受和想法負責。
? ? ? ? 我們對他人不能有要求，不能用懲罰的方式強迫他人。每個人都渴望改變，要讓自己找到自己的內驅動力，知道改變能給自己帶來益處自愿去成長。當我們學會了聆聽自己內心的感受和需要，就能更好的照顧好自己。
? ? ? ? 知道成長的方向就不會迷茫，我知道到我做到雖有距離，但是我相信我每行走一步都離目標更近，每天進步一點點，日積月累大不同。
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