整天身處在一個電腦、手機、電視的時代,眼睛經常又酸又澀飽受摧殘,幾乎每天都被眼疲勞盯上,除了科學用眼和適當休息外還有其他好的方法有助緩解嗎?
下面小編就給廣大吃貨朋友帶福利啦,越橘和葉黃素公認的眼睛最佳營養元素,教教你們怎么做出富含葉黃素和越橘的護眼美食,既能享受美食又能護眼,兩全其美!
護眼從美食開始,好吃的越橘葉黃素食譜推薦給你
一、 獼猴桃菠蘿蘋果汁
原料:菠蘿、獼猴桃、蘋果、水、蜂蜜
做法:菠蘿、獼猴和蘋果都切塊,菠蘿要先泡下水,倒入攪拌機,再加上適量的水和蜂蜜即可。
獼猴桃有豐富的營養,并且是水果中富含葉黃素最多的,可抵御光傷害,可以有效延緩眼睛老化。多補充葉黃素,對視力健康越好。
二、芒果南瓜羹
原料:南瓜、芒果、鹽、蘑菇精
做法:南瓜蒸熟后和芒果分別去皮,并攪碎待用。在鍋內加入水,放入南瓜泥,湯開后調味加少許鹽、蘑菇精,最后放芒果泥,加熱攪拌后出鍋即可。
南瓜和芒果都富含葉黃素,可以預防多種眼部疾病。南瓜子含有大量磷質,能防止礦物質在體內積聚形成結石,并能維護眼鞏膜的堅韌度。
護眼從美食開始,好吃的越橘葉黃素食譜推薦給你
三、越橘果汁
原料:一盒越橘、適量白糖、水
做法:取一份越橘,用紗布將越橘擠出水,再加入10倍的水,白糖適量,將其加熱,燒開,冰凍后飲用更佳。
越橘中含有豐富的花青素,經常喝越橘汁有助改善視力,對視疲勞、干眼癥、黑眼圈作用明顯。并且口感酸甜適口,自然清香,開胃健體。
四、越橘包子
原料:越橘、白糖、面粉
做法:將越橘攪拌好加入適量白糖做餡料,面粉揉好做成包子后加入越橘餡料,放上蒸籠蒸熟即可。
以上就是小編給你推薦的美食護眼餐,如果日常生活中沒有那么多時間弄的話,還可以考慮營養劑。健視佳越橘葉黃素就是專業補充眼部營養的添加劑,含有三重的護眼精華,即越橘、葉黃素、天然β-胡蘿卜素。是由著名品牌湯臣倍健全新推出的護眼產品。
護眼從美食開始,好吃的越橘葉黃素食譜推薦給你
湯臣倍健健視佳堅持“取自全球,健康全家”的品牌理念,篩選最合適原料,越橘是歐洲進口的,歐洲的野生越橘富含的花青素最多,對于緩解視疲勞、增強視力的效果更明顯。葉黃素是來自于厄瓜多爾的葉黃素酯,更好吸收能夠吸收大量藍光,改善視網膜光損傷。還特添加了天然β-胡蘿卜素,改善眼睛干澀。
健視佳越橘葉黃素每粒富含花青素7.5mg,葉黃素酯5mg,科學地配比,更適合眼部營養補充。
護眼從美食和每天1粒健視佳越橘葉黃素開始,補充眼部營養,維護視力長久健康!