（一個門徙說：最近幾天在靜心中我感覺到能量起來了，然后卡在我手臂某處。我在找一個可以讓它出來的方法，然后我開始做深層的按摩——這讓我感覺好極了。它出來了，然后卡在這兒，他指著上臂。）

按摩真的很有幫助......它會把能量釋放出來。任何跟雙手有關(guān)的事情都會幫助釋放，如果你可以帶著愛做這些事，能量就會開始流淌。能量總是朝著愛的對象流淌。

所以無論何時，當(dāng)你感覺能量卡在某處了，這就是讓它流動起來的秘密。找到一個愛的對象——任何對象都行；那只是一個借口和理由。如果你可以很有愛的觸碰一棵樹，能量就會開始流淌，因為愛在哪里，能量就涌向哪里。就像水往低處流一樣——無論海洋在哪里，河流總是在尋覓海平線；流向那里。

無論愛在哪里，能量總是在尋覓愛的海平線；它繼續(xù)流向那里。

所以按摩會有幫助。嗯？如果你很有愛的做它，它就會有幫助。但是任何東西都會有幫助。所以不要執(zhí)著于按摩，因為你就會開始想，只有按摩才管用。

帶著深深的愛，帶著深深的關(guān)懷握著一塊石頭，閉上你的眼睛，感覺你對這塊石頭有一份巨大的愛......感恩它的存在，感恩它接受了你的愛，突然的你就會看到一個悸動，能量流動起來了。然后漸漸地就不再需要任何實際的對象了——僅憑一個你愛某人的念頭，能量就會流動起來。接著，甚至這個念頭都可以放下。只要懷著愛，能量就會流動起來。愛是流動，無論何時，當(dāng)我們感到凍結(jié)了，那是因為我們沒有在愛。

愛是溫暖，如果有溫暖在，就不會有凍結(jié)。當(dāng)愛不在，一切都是冰冷的。你開始掉到零點。

所以記住一件極為重要的事情：愛是暖的——恨也是；漠不關(guān)心是冷的。所以有時候甚至當(dāng)你在恨，能量也會流動起來。當(dāng)然，那個流動是有破壞性的。在憤怒里能量開始流動。這就是為何人們發(fā)完火后，在某種程度上感覺良好......有些東西被釋放了。它非常有破壞性。它本可富有創(chuàng)造性，如果是通過愛來釋放它，但是釋放總比不釋放好。如果你是冷漠的，你就不會流淌。

一個心懷恨意的人，他的恨可以轉(zhuǎn)化成愛，但是對于一個冷漠的人來說，就沒有辦法。所以如果有人恨你，跟他建立友誼是可能的。但是如果某人很冷漠，就沒有任何可能；友誼無法成長。友誼永遠(yuǎn)也無法在冷漠的土壤里成長。它甚至能在仇恨的土壤里成長，但是在冷漠的土壤里永遠(yuǎn)也長不了。

所以任何能夠融化你、溫暖你的事情都是好的。第一選擇必須始終是愛。如果不可能，第二選擇是憤怒。就只有這兩個選擇——第三個根本不是選擇。人們早就已經(jīng)是那個樣了。

這就是為何你看到如此多死氣沉沉的人，這么多的行尸走肉......他們雖然活著，但也只是為了名的緣故——因為他們是冷漠的。他們不去看樹木，他們不去看月亮，他們不去看天上的云朵，他們不去看露珠，他們不去看彩虹，他們不去聆聽鳥鳴。他們是麻木和冷漠的。他們還未出生——他們依然呆在娘胎里。

一旦你開始流淌.....嗯？通過親身經(jīng)驗?zāi)阋呀?jīng)發(fā)現(xiàn)了一個非常基本的法則。它其實不是按摩——而是你對他人的關(guān)懷.....而是你想要幫助別人.......而是愛。關(guān)鍵不是按摩。

如果一個人按摩訓(xùn)練有素，很有技術(shù)性——很專業(yè)——它就不會發(fā)生，因為那樣沒有愛；他會很專業(yè)的提供按摩。他會保持冷漠.......他根本就不會在當(dāng)下；他只會在身體層面上按摩。因為你并不專業(yè)，在某種程度上你只是想要釋放能量，你誤打誤撞到了一個極為重要的事實上。

在道上，很多事實會被揭露——有時候是巧合，有時候是偶然。一個人應(yīng)當(dāng)非常警覺。每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有一些管用的東西，記住：肯定有些什么隱藏其后。

比如說：起作用的不是按摩——而是你的關(guān)心，你的愛。現(xiàn)在用一塊石頭重復(fù)同樣的事：就只是按摩那塊石頭，看看會發(fā)生什么，帶著愛。拿樹試試。當(dāng)你感覺到它在發(fā)生，就只是靜靜的坐著，開始嘗試。記住你愛的某個人——男人，女人，孩子，一朵花。記住那朵花——就只是那個念頭——你就會看到突然的能量開始流淌了。然后把那個念頭也放下。

有一天就只是靜靜的坐著，只是充滿愛——沒有指向，不特別針對某個人。處在愛的情懷里，就只是靜靜的坐著，充滿愛，你就會看到能量在流動。到時候你就會知道那個關(guān)鍵（key）:愛是關(guān)鍵，愛是那把鑰匙......愛就是流動。

——摘自奧修《從身體開始》