今天是什么日子：6日瘦身1.2斤計劃的第二天
起床：8:00
就寢：23:00
天氣：晴天?，大晴天
心情：良好，不以物喜 不以己悲
紀念日：?無
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：1.瘦身2.讀書3.工作回款
改進：1.閱讀時間和深度2.運動量加強，肌肉群加強3.回款抓緊，招人抓緊。
習慣養(yǎng)成：周目標·完成進度
1.瘦身1.2公斤 2.閱讀一本書《中國通史》思維導視圖，已讀三分之一 3.業(yè)績壓力。本周出兩套
學習·信息·閱讀
1.以陳方而藥新病
2.眾生皆草木，唯你是青山
健康·飲食·鍛煉
今日飲食：1.早餐 豆腐面一兩 雞蛋一個 奶110毫升? 200+80+74=354大卡
2.午餐? 米飯85克，豆芽60克 包菜70克 青椒肉絲70克? 98.6+20+50+127.4=296大卡
與中午合計：650大卡。
3.晚餐：炒飯230克，牛肉60克，
378+80=458卡
今日進食合計：1108卡，每日基礎消耗1900卡，抵消合計：792卡
距離每日1540消耗目標相差：748。
今日已運動41分鐘。202卡，距離目標相差546卡。
人際·家人·朋友
工作·思考
1.業(yè)績增長 2.招人落實
最美好的三件事
1.
2.3.
