由于結(jié)婚晚、生孩子也晚，很多朋友的二寶都比我家彤寶要大上幾歲。

但也有好處，可以向他們學(xué)到很多帶娃經(jīng)驗(yàn)，比如最近他們就在討論如何讓孩子坐下來(lái)好好做作業(yè)。

有的朋友發(fā)牢騷說(shuō)，眼看著暑假就剩下半個(gè)多月了，作業(yè)卻還有大半沒做。

一說(shuō)寫作業(yè)，一會(huì)兒要去上廁所，一會(huì)兒渴了要喝水，一會(huì)兒又偷著玩玩具，就是不能安穩(wěn)地坐在那里寫作業(yè)。

但也有朋友說(shuō)他家孩子為了能出去旅游把作業(yè)早早寫完了，還有朋友說(shuō)他家孩子每天都會(huì)按時(shí)寫作業(yè)。

看到別人家的孩子如此省心，成天因?yàn)楹⒆硬缓煤脤懽鳂I(yè)弄得家里雞飛狗跳的朋友，真是羨慕嫉妒恨呀！

?自我控制力對(duì)孩子的重要性。

為什么有的孩子不能安靜坐下來(lái)寫作業(yè)？

為什么有的孩子能做到放學(xué)回家第一件事就是先把作業(yè)完成？

為什么有的孩子上課總走神？

為什么有的孩子可以做到時(shí)刻認(rèn)真聽老師講課？

為什么老師會(huì)說(shuō)其實(shí)這孩子很聰明就是不用功？

為什么老師總夸獎(jiǎng)別的孩子注意力集中？

出現(xiàn)這兩種相反情況的孩子，有很大一部分原因，源于他們自控能力的強(qiáng)弱。

自控，即對(duì)外界誘惑及自身行為習(xí)慣的一種控制。

比如能不能安穩(wěn)坐下來(lái)寫作業(yè)這件事，如果孩子自我控制力強(qiáng)，他就可以不去想著玩玩具，不去想著用喝水、上廁所這些借口逃避。

即使孩子再聰明，如果不能很好地控制自己抵御外界誘惑，那么就會(huì)出現(xiàn)人們常說(shuō)的“其實(shí)這孩子很聰明，只要稍微用點(diǎn)功，比×××同學(xué)還厲害”的尷尬結(jié)果。

差那么一點(diǎn)點(diǎn)就可以更好，是很多自控力不好的孩子要面對(duì)的問題。

延伸到孩子長(zhǎng)大步入社會(huì)，因?yàn)樽晕铱刂屏Σ缓茫苋菀妆煌饨绲牟涣硷L(fēng)氣所誘惑。

工作了也會(huì)因?yàn)檫@樣那樣的原因，影響工作效率，從而可能導(dǎo)致“做啥啥不成”。

?棉花糖實(shí)驗(yàn)——能接受延遲滿足的孩子，自我控制力更好

上世紀(jì)60年代，心理學(xué)教授沃爾特·米歇爾（Walter Mischel）做了一個(gè)著名的“棉花糖”實(shí)驗(yàn)。

實(shí)驗(yàn)的對(duì)象是幼兒園里的孩子，實(shí)驗(yàn)的方法是用15分鐘的時(shí)間考驗(yàn)孩子對(duì)一顆棉花糖的誘惑。

孩子們只要能堅(jiān)持下來(lái)就可以多吃到一顆棉花糖。

結(jié)果只有約三分之一的孩子勉強(qiáng)堅(jiān)持到了最后。

隨后的二三十年里，陸陸續(xù)續(xù)對(duì)當(dāng)年參加實(shí)驗(yàn)的孩子做了回訪，結(jié)果顯示，那些能抵御棉花糖誘惑的孩子，無(wú)論是在學(xué)生生涯，還是工作后，都表現(xiàn)得較優(yōu)秀，甚至身材都會(huì)維持的比較好。

米歇爾和同事在 1988 年發(fā)表論文表示，能夠延遲滿足的孩子“不容易在壓力面前崩潰”。

通過(guò)這個(gè)實(shí)驗(yàn)可以看到，能接受延遲滿足的孩子，相對(duì)來(lái)說(shuō)自我控制能力要好很多。

?鍛煉孩子延遲滿足能力的注意點(diǎn)以及方法。

一、年齡會(huì)限制孩子延遲滿足的能力。

根據(jù)科學(xué)研究，2歲以下的孩子大腦皮層抑制功能還沒有完全發(fā)育完善，所以他們不具備接受延遲滿足的能力。

這個(gè)是正常的生理發(fā)育現(xiàn)象，家長(zhǎng)們不用著急。

另外，說(shuō)句題外話，面對(duì)哭泣的嬰兒不要再有“怕慣壞”的想法，任由孩子哭，請(qǐng)抱起來(lái)哄哄吧。

二、說(shuō)明等待的原因，以及等待后會(huì)得到什么。

教育過(guò)程中，最忌諱的就是家長(zhǎng)只下達(dá)命令，不說(shuō)明原因。

“讓你做就做，哪有那么多理由”，“我說(shuō)你聽著就好”，“和你說(shuō)也不懂”……

這樣的話只會(huì)讓孩子接受的不情不愿，逆反情緒也會(huì)越來(lái)越大。

鍛煉孩子的延遲滿足能力，第一步就是要讓孩子對(duì)等待有期盼。

三、不要對(duì)孩子有求必應(yīng)。

有的家長(zhǎng)比較寵孩子，凡是孩子提的要求，幾乎都會(huì)答應(yīng)。

這樣的習(xí)慣只會(huì)讓孩子覺得得來(lái)的很容易，不會(huì)珍惜，更不會(huì)覺得有必要等待。

四、培養(yǎng)孩子一個(gè)需要注意力集中的愛好。

有的孩子不能很好地做到接受延遲滿足，是因?yàn)槟托牟粔?，性格比較急躁。

我覺得練習(xí)書法尤其是毛筆字，是個(gè)不錯(cuò)的選擇，既能讓孩子修身養(yǎng)性，又能練一筆好字。

還有下棋類的，圍棋、象棋等，都比較鍛煉人的耐心和專注力。

五、制定規(guī)則。

比如，吃東西前要洗手；晚上9點(diǎn)多要上床睡覺；不可以在家里跳繩……

制定規(guī)則的意義，就是要求孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)做規(guī)定的事情。

六、模仿棉花糖實(shí)驗(yàn)。

有一個(gè)同學(xué)說(shuō)，他對(duì)他家孩子提出的要求會(huì)選擇性的拒絕，或者推遲答應(yīng)。

比如，有一次孩子特別想要一套樂高積木，同學(xué)答應(yīng)了會(huì)給他買，但是要等到期末考試結(jié)束。并承諾如果考試成績(jī)有進(jìn)步，還會(huì)把他喜歡的一套漫畫書也買給他。

接下來(lái)的日子，孩子不僅每天按時(shí)完成作業(yè)，還給自己制定了額外的學(xué)習(xí)計(jì)劃。

在期末考試中考取了不錯(cuò)的成績(jī)。

同學(xué)說(shuō)，很早前他就開始了對(duì)孩子進(jìn)行延遲滿足的鍛煉。

這里需要注意的是在進(jìn)行延遲訓(xùn)練過(guò)程中，家長(zhǎng)對(duì)孩子許諾的事情一定要做到。

七、轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

棉花糖實(shí)驗(yàn)中那些堅(jiān)持到最后的孩子，很多就是用轉(zhuǎn)移注意力的方法。

在家長(zhǎng)不想讓孩子沉浸在一個(gè)想法時(shí)，可以用另外一件事情來(lái)吸引他。

比如就在剛才，彤寶非得要出去玩，天氣特別熱，怕中暑，便沒有答應(yīng)。

可她仍嚷著要出去，我便玩起了她喜歡的玩具，并裝出很好玩的樣子，她被成功吸引過(guò)來(lái)。

這樣做使她可以更好地接受等涼快一點(diǎn)（延遲）再出去的目的。

八、家長(zhǎng)注意言傳身教的榜樣力量。

在孩子成長(zhǎng)的過(guò)程中，父母的影響是巨大的。

有一個(gè)同學(xué)在同學(xué)圈里快混不下去了，為什么呢？因?yàn)樗枇隋X不還。

是家庭經(jīng)濟(jì)困難嗎？一家人吃穿用度都很講究，每年還都要出去旅游幾趟。

熟悉他的人都知道，他爸爸媽媽的生活觀念就是“過(guò)好當(dāng)下”，借著錢、貸著款“享受”生活。

在這樣的影響下，他也養(yǎng)成了這樣的習(xí)慣，在物質(zhì)享受前根本沒有自控力。

九、家長(zhǎng)不要過(guò)于嚴(yán)格要求，不要操之過(guò)急。

對(duì)于自控力不好的孩子，不可能經(jīng)過(guò)一兩天的時(shí)間就能改善，需要一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。

家長(zhǎng)太嚴(yán)格，可能會(huì)出現(xiàn)事與愿違的現(xiàn)象；而急切的心態(tài)會(huì)讓孩子倍感壓力。

孩子總會(huì)有其它優(yōu)點(diǎn)，時(shí)不時(shí)地贊揚(yáng)他優(yōu)秀的地方。

同時(shí)運(yùn)用“期盼效應(yīng)”心理，告訴孩子，相信他一定可以成功增強(qiáng)自己的自控力。

?再談棉花糖實(shí)驗(yàn)——孩子接受延遲滿足的前提條件

棉花糖實(shí)驗(yàn)成果一經(jīng)發(fā)表，便成為了測(cè)試孩子們自控能力好不好，預(yù)測(cè)他們長(zhǎng)大后會(huì)不會(huì)有成就的標(biāo)準(zhǔn)。

一度引起家長(zhǎng)鍛煉孩子“延遲滿足”能力的風(fēng)潮，甚至還有專門的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

可是漸漸地，人們發(fā)現(xiàn)了實(shí)驗(yàn)的漏洞，比如在后續(xù)調(diào)查時(shí)，找到的曾經(jīng)參加實(shí)驗(yàn)的185人中只有94人提供了SAT成績(jī)，報(bào)告的樣本本身就是有偏差的。

看到這里，可能有的讀者會(huì)問，既然對(duì)延遲滿足這個(gè)實(shí)驗(yàn)有疑問，你為什還寫了那么多鍛煉孩子的方法和注意點(diǎn)呢？

▼首先，我覺得這一成果雖然有爭(zhēng)議，但是在兒童教育方面意義還是很大的。

▼其次，孩子自控力差，的確需要家長(zhǎng)督促教育改進(jìn)。

▼再次，我們可以把“延遲滿足”當(dāng)作一個(gè)教育方法來(lái)用，而不是用它測(cè)試孩子日后成就大小的試金石。

話說(shuō)回來(lái)，后來(lái)又有很多心理學(xué)家及機(jī)構(gòu)進(jìn)行了進(jìn)一步的實(shí)驗(yàn)，希望完善這一研究成果。

2012年美國(guó)羅切斯特大學(xué)的研究人員重新做了一次棉花糖實(shí)驗(yàn)，并把研究結(jié)果發(fā)表在了2013年1月的《認(rèn)知》（cognition）上。

他們的結(jié)論大意是這樣的：

吃或不吃這件事可能跟延遲滿足、自我控制能力的關(guān)系并不大，反而跟孩子的信任感有關(guān)系。

為什么得出這樣的結(jié)論呢？

他們?cè)谥匦伦雒藁ㄌ菍?shí)驗(yàn)時(shí)，改變了方法，進(jìn)行正式測(cè)驗(yàn)前，做了些小小的“準(zhǔn)備”活動(dòng)：

孩子們被分成兩組，研究人員先后兩次承諾了孩子們事情，其中對(duì)一組孩子全部兌現(xiàn)了承諾，對(duì)另一組的孩子以忘了或者記錯(cuò)了等借口沒有兌現(xiàn)承諾。

之后開始了正式的棉花糖實(shí)驗(yàn)，結(jié)果顯示：

得到承諾兌現(xiàn)的那組孩子，比沒有得到兌現(xiàn)的那組孩子，等待的平均時(shí)間要長(zhǎng)4倍。

這個(gè)結(jié)論給人們打開了新的一扇大門：

那些在短時(shí)間內(nèi)吃掉棉花糖的孩子，很可能是因?yàn)闆]有足夠的安全感、信任感。

?彤寶媽心語(yǔ)小結(jié)：

使用延遲滿足的方法鍛煉孩子自控力時(shí)，首先想到的應(yīng)該是你有沒有給他足夠的信任感。

另外我也不支持有的家長(zhǎng)濫用延遲滿足，對(duì)孩子的每個(gè)承諾、每件事情都不及時(shí)響應(yīng)。

天長(zhǎng)日久，孩子干什么都要等待，還有什么快樂可言？