小獅子問媽媽，幸福是在哪里？媽媽回答說，幸福就在小獅子的尾巴上，小獅子拼命回頭，想抓住幸福，可是怎么都抓不住，非常傷心。
媽媽看見了，就告訴小獅子，你只需要抬頭挺胸地往前走，幸福就會跟著你走，于是小獅子笑了，幸福原來一直都跟在它身后
曾幾何時，我們都以為和想要追求的幸福就是滿足自己某個階段的欲望，可漸漸地發現，即使當初滿足欲望后是收獲了快樂而感到幸福，可那種幸福不長久，也沒有持續…原因究竟在哪里？
直到今天讀到泰勒·本·沙哈爾寫的《幸福的方法》，才恍然大悟，原來就幸福而言，首先認知就局限了~
01.幸福四象限
我們很多人都聽說過做事的四象限，還有人喜歡用這樣的方法去做事，而這本書中告訴我們：幸福也是有四象限的！
第一種忙碌奔波型，被稱為素食漢堡，這類人認為此刻的一切努力都是為了實現未來的目標，痛苦的過程是獲得未來幸福的必由之路！
第二種是享樂主義型，被稱為：垃圾漢堡，這種類人的格言：及時行樂，逃避痛苦。他們注重的是眼前的快樂，卻忽視了自己的行為可能帶來的任何負面后果！
第三種比較糟糕，是虛無主義型，稱為：最差的漢堡，這類人對生命已經喪失了希望和欲望，既不享受眼前的所有，同時對未來也沒有任何期望！
第四種是感悟幸福型，稱為：理想漢堡，他們不但能夠享受當下所做的事情，而且通過目前的行為，他們也可以擁有更加滿意的未來！
這四個象限很清晰的對應著自己的當下是在哪一種象限，也可以看清楚以前的自己在哪個象限，還可以讓我們知道：我們內心追求和渴望的是哪個象限。
找到自己的狀態，認識不幸福的原因，去正視它的存在，如何在生活中找到更多的幸福？作者給到的建議：每天寫感恩日記，記錄5件值得感恩的事情，重獲幸福！
02.升級幸福的認知
幸福就像花一樣開的越茂盛越好，而滋養幸福的土壤就是我們的助人之心，為別人帶來幸福，也是給自己帶來意義與快樂，所以助人是幸福人生的第一要素，我們最大的幸福就是來自于意義和快樂
助人者自助，我們在幫助別人之前要先考慮我們自己幫助了自己沒有？有沒有讓自己更有能力，可以去幫助那些需要幫助的人？它不等于犧牲，也就是自己沒能力的時候還在考慮幫助別人。
幸福需要土壤，更需要肥料，幸福最好的肥料就是幸福催化劑，一張可以把我們認為幸福感的事情的單子，堅持持續去做，測試哪些事可以成為你改變生命的動力，堅守它們，并把他們培養成習慣。
幸福是要扎根的，竹子的茂盛在于它的根深，幸福的深度也就是我們內心深處基本的幸福感，我們追求幸福的努力是一個正在完成時，不斷成長，不斷收獲且永無止境，這樣我們追求的幸福才是無限的。
所以幸福需要我們更多的去探尋，在探尋中去發現哪些是好的？哪些是可以改進的？那些可以讓自己更幸福的承諾…
幸福更需要陽光，這份陽光來自于自己內在的力量，提升自己價值觀的認知，接納真實的自己，包容自己的不完美，找到阻礙幸福的障礙，不要讓自己剝奪了自己能夠幸福，有資格享受幸福的價值，相信自己！
讓自己擁有心靈的智慧，向自己的內在提問，如何才能擁有更多的幸福？每個當下都可以做這樣的練習，看清自己的行為跟想要的是不是在同一目標上。
我們不要忘了對身邊事物的感恩，不要忘了享受他們，簡化生活是我們的必修課，物質追求的簡化時間利用的簡化……越簡單越容易感到幸福，在簡化中解決問題，看清事實，把握幸福。
人世太繁華，人生雖然不長，但經歷的太多，我們都迷失了我們自己，我們忘了原來的自己是什么樣子的，我們忘了曾經追求的幸福是什么樣子的。
我們都以為，等生活安定了，工作穩定了，住處落實了，車也買好了的時候，我們才可以給對方幸福
可是，幸福不是準備好才可以給的，我們都忽略了時間有太多來不及，我們都忘了幸福僅僅是有你在而已。
不幸福，并非都是生活虧待了你。只因貪戀過去，阻擋了迎面而來的幸福。
所有幸福，都來自平凡的奮斗和堅持，你無法找到捷徑。 只要你愿意，并且為之堅持，總有一天，你會活成自己喜歡的那個模樣。
