2017.08.11 周五 ?晴

今天下午我和哥哥、同學許誠昊一起去游泳。來到男更衣室，我們脫掉衣服和褲子，換上泳褲，戴上泳帽和泳鏡，來到泳池邊，準備下水。我先做了30秒的熱身運動就下水了。下水后，我先復習了已熟練的蛙泳，依然是熟悉的動作——張腿、收腿、劃水、抬頭換氣；張腿、收腿、劃水、抬頭換氣；張腿......然后哥哥和誠昊也下水了，他們先聊了會天，接著就開始練習蛙泳了。他們在練習蛙泳的同時，我練習自由泳——小腿打水、抬臂側頭換氣......我練習了一會兒，問媽媽：“我能不能從淺水區經過深水區達到對面的淺水區？”媽媽說：“可以啊！”我游了一趟，回來時，我同學誠昊問我：”你是怎么做到蛙泳游得又快又久的？“ 我告訴他：”我是慢慢游，保持體力，接著慢慢仔細做好每個動作，動作到位了，我的速度就快了。“我示范了一次，誠昊按照我說的嘗試了一次，我問他：”是不是感覺自己游得比較快了？“ 誠昊回答：”真的感覺游得快了，你再帶領我游幾次吧！” 我又帶了他游了幾趟。在游泳期間，我們有時候三個一起比賽，有時候在水中練習憋氣，還有的時候練臂力、聊天......到了5.30左右，媽媽叫我們起來洗澡準備回家了。

今天游泳真開心吶！