文/蘇菲的世界

1

一早抵三功，一日之計在于晨。

早起的好處毋庸置疑。

每天比別人早起兩三小時，你就相當于比別人多活了1/8。

早起的這段時間，是精力最充沛、效率最高的黃金時間。

2

我用了1個月的時間養成了，每天早晨4點半起床的習慣。

小伙伴們紛紛表示羨慕。

一個說，他早起，用了半年時間都還沒養成。

另一個說她早起，比晚起還精神差。

另一個說，他用堅強的意志使自己堅持了三個月的早起，但是在某一天，意志崩潰，黯然中斷。

我的辦法，其實很簡單，就是早睡。

只有早睡，才能自然早起，第二天，一天的精神才能好。

前一天晚上熬夜，第二天早上用意志力用鬧鐘，這樣是持續不了的，而且，腦袋迷糊，做事效率低下，得不償失。

3

早起可以干什么呢？

這是一段屬于你自己的獨處的時光，安靜、靜謐。

我會錄一段音頻。在悠悠的，音樂聲中，緩緩的，講一個故事。看一個聽眾的小留言，仿佛自己是一個主播。

我會讀一段英語短文、讀給自己聽，不必顧慮口音音準，仿佛在和一位外國朋友交談。

我會抄寫一頁金剛經，既是練字，又是練心。

天亮了，我開始做我的早餐。

一碗麥片，雞蛋，一杯酸奶。讓我的胃、我的身心，舒暢。

4

外面的嘈雜聲，漸漸多起來了。

我從我的世界，回到了這個世界。

仿佛，過了一生。