我是薊縣東趙中學的一名普通英語教師，2000年畢業于天津師范大學，懷揣著父母的殷切期望，我回到了薊縣我的家鄉，被分配到薊縣東趙中學，轉眼間，今年已是第17個年頭！
今年是不同尋常的一年，經過東趙中學學校推選，由6所學校組成的學區角逐，薊州區教研室，天津市教研的層層篩選，10月19日那天，教研室吳主任為我們進入雙優課市級復評的選手召開了迎接復評動員會，教研室閆主任講，迎接此項工作絕非個人問題，大家承載著我們有在學校的期望，承載著，薊州區教研室的期望，承載著薊州區教育局的期望。
? ? ? 當我被通知參加復賽的那一刻，慶幸焦慮充斥我的小心臟，慶幸的是，作為兼職教研員，這么多年在教研室吳主任的帶領下，學習先進的教學理論，教學思想，對于參加市級評選的錄像課，微課，論文的次次打磨，一切的付出都在那一刻得到了認可，也是對于吳主任精心細致指導的點點回報，也為自己的繼續努力找到了充分的理由。
? ? ? 焦慮的是我，我是上報的三節初中，兩節高中五節英語課中，唯一一個入圍市級復評的，我該如何迎接這一挑戰，我拿什么與其他區的選手競爭，我的實力何在。17年來一直在一個偏僻的小村莊中，每天面對的是孩子們薄弱的英語基礎。是的，沒錯，17年來，我確實做過若干校級課，鎮級課，縣級課，區級課，現代化達標驗收，我也獲得了A級課，前年也錄制的一師一優課，獲得市級優課，可這些與市級雙優課相比，那些顯得是那么的不足為道，感覺自己在雙優課面前是那么的弱小，沒有一點競爭力，領導們咱就告訴我們說，參加復評的不是一等獎就是二等獎，可是拿二等獎不甘心，拿一等獎又覺得自己真的沒有實力，因此步入了深深地焦慮狀態。
? ? ? ? 就在那時，吳主任講到，天津市雙優課在教師界，猶如科學界的諾貝爾，電影界的奧斯卡，運動界的奧林匹克。 吳主任具體給我們講了如何用著有限的時間充分的磨練內功，提升自己。拼搏20天_________。不要去在乎結果，讓我們在這過程中成長。短短的一段話點醒了夢中人，是的焦慮苦惱無濟于事，不如靜下心來制定一個練功計劃于是，吳老師是初中英語的教研員，他對于我的訓練，題出了具體的要求，要求我練語音語調，學習教學理論，
“天津市的雙優課是天津市基礎教育界的“諾貝爾獎”，拿到它，可說是達到了自己教學藝術的頂峰，摘得這顆明珠，需要大家努力拼搏20天！天天進步，天天成長！天天接近著這個目標。如果你做不到“寢室不安，夜不能寐”的地步，你會后悔的！語感是在不斷重復中建立起來的，我對你的要求是每個模塊每天，精準朗讀100遍。你一定會又有不一樣的感覺。從朗朗上口到脫口而出是需要量的積累的。女排的一個動作可能要重復成千上萬次，所以才有資格拿大獎。懂嗎？，在此基礎之上回顧10年來，作為英語兼職教研員學習到的教育教學理論，結合現在的培養學生的英語學科素養，繼續提升對于教材的把握理解活動的設計安排。”
? ? ? 有了吳主任指引，我的方向更加明確了。于是我把20天時間分成了課題來之前的14天，和課題開始后的7天，針對前14天我是這樣學習計劃。
周五晚上制定的計劃，周末實施起來不成問題，把送閨女跳舞，練字的任務分配給我婆婆，把周末帶孩子老人出去散心的使命交給了老公，總之自己來到無人打攪的美域新城――我們的新家，拒絕一切外事，拒絕一切來訪，開啟了魔鬼訓練模式。攻克每篇課文的100遍，學習教學理論，吳主任給我找了英語閱讀教學方面的書籍，這對于周末的我來說完全不成問題，枯燥乏味從來不是畏懼的對象，吳主任作為英語界的專家，每天詢問我的戰況，要求我在發給他我的朗讀錄音，發給她我理論學習的心得。以下是我向吳老師回報每天朗讀錄音的數據中的一部分，我會把自己覺得最成功的發給吳老師。（請您耐心的往下翻頁）
收到，我的朗讀錄音，吳老師總會在第一時間，特別細致認真的去聽，聽然會指導提示我注意連讀弱讀，注意卷舌音，注意丹田發音，注意音調的調整，建議中滲透著鼓勵，鼓勵中隱含著期望。就這樣，我一邊朗讀，一邊反思自己，一邊是傾聽吳老師指導，一邊改進自己的不足，努力去感知，努力去領悟英語朗讀的技巧方法。
吳老師每天都會在微信中過問我，“立超今天白天都做了什么，收獲了什么，今晚又計劃做什么嗎？”見到這個信息的時候就是我匯報自己情況，反思自己照鏡子的時候，這信息把我潛意識里的懶惰驅走的一干二凈的，魔鬼式訓練來不得半點的懈怠。
周末的時間是我自己的，我累并快樂著。
? ? ? 周一到周五的工作日了可就完全是另外一種格局了。是的，沒錯，我要參加一次重量級的比賽，可是我不能忘記，我還是兩個班的英語教師，下周就要期中考試了，一次期中考試，對于老師微不足道，但對于每一個努力學習的學生，他們更想從這里得到努力付出的認可，更想從這里看見希望的曙光，更想從這里找到繼續努力的理由，我不忍心去應付我的英語課，我不想愧對我的學生們，比賽重要，學生一樣重要，我的課我堅持一節不差。
? ? ? 另外，我還是一個班的班主任，學生的偶發事件的必須處理，只有及時處理了，才能大事化小，小事化了。周一兩個學生因為小事，產生了爭議還動手打架，為了把這事徹底平息，我約見了家長……周三一位同學的爺爺奶奶跟我哭訴自己帶孫女如何不易，如何力不從心，孩子鬧情緒不上學，希望我能去家里勸勸，讓孩子重返校園。我的有限的時間到底應該給誰，我真的猶豫了： 一方面是需要我及早幫忙梳理情緒的學生，一面是我的練功計劃，今天的任務眼看就泡湯了。當兩位年過花甲的提出“老師，能去我家一趟勸勸孩子，讓她早點來上學嗎？面對這一對心急如焚爺爺奶奶，我別無選擇，我毅然借來電動車，努力的去做人類靈魂的工程師。我深深地知道，班里的每個孩子對于我是1/26，而我確是每一個孩子的100%，作為一個班主任，我責無旁貸，至于我的學習計劃我把它擠到夜深人靜的休息時間。
? ? ? 我承認我真的沒有想象中的偉大，當我的時間不屬于我支配時，當我的任務沒有完成時，當我的朗讀沒有達到預期的效果時，當我的設計無法突破自己時，我想過放棄，真的，就是不想抗衡了！在我看來完全沒有競爭力的我為什么非要去競爭，明明知道用雞蛋磕石頭結果，為什么還要去撞得頭破血流，我覺得自己有點傻，想放棄了！可是吳主任的十勸立超讓我擺正了心態，重新找回了迷失的自我。
? ? ? ? 英語教學較其他學科不同的地方必須全英組織教學，為了避免在本校學生基礎差，無法英語組織教學的問題，吳老師幫我聯系了四中的領導，幫忙協調，在真正的比賽課題下來之前，是我有機會模擬試講課了人教版的一個閱讀課。講完后，吳主任就我作為教師自身提了12條建議，就教學設計提了13點，那是魔鬼訓練開始后的第12天，這次我沒有沮喪，我坦然的面對自己的問題不足，努力積極的去改進，我靜下心來仔細傾聽觀看分析往屆雙優課，全國優質課視頻，在吳老師的指導下，分析每節課的設計，每節課的教師如何組織課堂，如何評價學生，精確到老師說的每一句話，按這樣的方法分析了10優質課錄像，其中有的課確實反復看，反復琢磨每個環節的教學意圖，上屆雙優課一等獎獲得者郝倬瑩老師的課跟，當我看到2遍，收獲很大，馬上把一系列的想法發給吳老師，一方面為了求證想法，一方面為了升華理念。
此節有課，后來又忍不住多看了2遍，每一次都有新的收獲。
? ? ? ? 短短的14天，14天堅持每篇課文利用早自習，每節看課間的時間，晚上家人還沒入睡的時間，攻克我的課文100遍朗讀，每天至少上兩節無憂英語外教課上練習雅思課程，提高自己的口語表達，每天上下班往返車上看優課視頻，聽英語演講，夜里休息時也要帶上耳機聽英語課文的朗讀，我的目標就是通過這種英語浸泡式訓練，真正的達到內功修煉的目的，與此同時我學習教學理論，閱讀三本英語教學理論的書籍，有關核心素養的文章若干篇，并完成課程設計的模擬訓練，14天就這樣迅速的消耗殆盡。
? ? ? 眨眼間來到了11月6號，下午3點是課題發放的時間, 課題一下來，我才知道以前的14天只是魔鬼式訓練。在6號到13號的日子則是一種地獄式的囚禁，這完全是一種自發的心靈囚禁，這段時間自愿屏蔽一切與課題，設計無關的一切事宜，無論大小，緩急在我這里都是被自動的。這7天里我成為我的歷史中最不負責任的媽媽，因為對于閨女的期中考試不聞不問，最懶的兒媳婦，因為我衣來伸手，飯來張口，家務一點不管。最霸道的老婆，因為我告訴老公，我可以跟你說話，你不可以跟我說話，最自私自利的辦公室成員，因為打水打飯我一律不管。
? ? 三點鐘拿到課題一看真的有點懵，當時我就決定，今天必須在學校過夜，時間有限，來不得辦點浪費。接下來我首先做的是熟讀這一語言材料，書讀百遍其義自見，可是當我想開始寫教學設計時，卻發現無從下手。就在那時吳老師發來了微信
按照吳老師的指引，放學后隨便吃了點東西，就開始了開啟了教學設計，凌晨1點大腦實在運轉不了，強迫大腦休息，可是潛意識里的緊張，支配著生物鐘，三點鐘睜開眼睛，開始繼續按照吳老師的指示，設計教學環節，思考著要通過什么樣環節中達成目標，真正培養學生的英語學科核心素養，如何不留痕跡的讓學生學到英語，如何引導學生在體驗中感悟，感悟中鞏固，鞏固后應用。周二下午來到教研室，吳老師很忙，因為明后兩天，就要舉行全縣的中小學的期中檢測，作為教研室的主管主任，一定有很多相關事宜需要處理，吳老師仍舊拿出整整兩個半小時的時間幫我透徹的分析這篇文章的語言知識，語用功能，幫我把關重、難點，指導我形成一個完整的教學思路框架。這兩個半小時對我來說太重要了，我的方向更明確了，思路更清晰了。
接下來的時間兩天時間里，是學生的期中考試，本來給我安排了四場得監考任務，主管九年級組的王主任看我實在忙不過來，就主動幫我協調，跟我說：“學校里監場的事情你就不用管了，你的場我幫你監，我實在監不了找別的老師幫你，你就一心準備你的雙優課？”當時我的眼淚就出來了！
? ? 學校的教務方主任協調九年級王主任，協調九年級六個班級的前三名學生，利用周三最后一節自習的時間，帶上兩個有過雙優課經歷的經驗型教師孟老師，李國穎，幫我指導我的課。課上完了，也正好放學的鈴聲想起，幾位老師為了方便我及早修正自己，利用放學后的時間幫我指導，從活動的設計上，從與學生的互動上，從我的教態教學語言上都提了很多建設性的建議，每句話都充滿了真誠與中肯，充滿了關懷與希望。幫我指導完，已經是40分鐘以后的事了，學校運送教師的校車要以無影無蹤，為了讓我安心準備我的課，他們分別自己想辦法解決交通回家的交通問題。
? ? ? 他們走后，知道自己的課還問題重重，有些許的沮喪，我知道我的課問題重重，但我沒有時間去考慮放棄，這一時的沮喪，很快就被心底的另一個聲音打敗：“學生的互動性與聽不懂全教學有一定的關系，我還有時間修整，每節課都是需要不斷的打磨的，我還有時間做的更好，結合教學環節，結合文章主旨，結合剛才幾位同事的指導，我有了一些新的認識，新的想法，回家的路上我迫不及待的打開藍牙，與吳老師溝通，我提出狗的訓化過程其實酷似人的教育問題，能否在拓展環節安排學生幫助老師出出主意如何教育學生，正好可以利用文章提到的兩分法，利用文章中詞匯，文章中采訪的用語。”吳老師當時很贊成我的想法，他說這一話題貼近學生的生活，學生有親身感受，能表達真情實感，沒問題，可以嘗試調整。
? ? ? 沒有壓力一日三餐也會餓，每天睡上8個小時鬧表還是鬧不醒，可是有了壓力，每天不吃不喝也不會覺得餓，無需鬧表，兩個小時后自然醒來，投入工作。這一切的潛能挖掘全都來自于壓力。
? ? ? 連夜工作，設計教學活動，力爭互動性，能動性，力爭在活動中完成教學目標，對學生進行無痕教育。體驗無論是引導學生體驗，還是引導學生發現，還是給學生給學生布置平臺鞏固拓展，都要從一個個教學活動中來。
? ? ? 由于我一直在農村學校教學，學生基礎薄弱，無法用英語順利的組織教學，吳老師幫我聯系了薊縣最好的初中學校――漁陽中學，周四下午在漁陽試講課一節課。漁陽的同學們確實名不虛傳，
