判斷一個人的第一印象大概只需要7秒鐘，而改變對一個人第一印象，大概需要與他交談兩小時。但是作為一名社會人，能有兩個小時和別人交談的機會可以說是少之又少。常常你見面時的第一印象，就會決定你的一切。所以能在短時間內，給別人留下一個深刻而又美好的第一印象，也是公司對每一名新社員的要求。入社式時，會有一次自我介紹的機會，這次自我介紹可能是你與許多同期或者公司前輩在很長時間里的唯一一次交流機會。抓住這個寶貴的曝光機會，為自己贏取更高的好感度至關重要。這里我們說一下，短小精悍的自我介紹，你要注意什么。

１．人は話を「見ている」

第一印象の構成要素はメラビアンの法則によると、 見た目（全體、動作、姿勢、服裝、表情）が55%、 話し方（聲の大きさ）が38%、內容（言葉づかい）が7%と言われ、 いかに人間が視覚情報に頼っているかがわかります。 日本人は特に見た目を重視する傾向があり、 私たちは自己紹介の際に「人は話を『見ている』」ということを十分意識する必要があるのです。

2．人の目を見てあいさつを

人の第一印象は約７秒で決まるのですから、自己紹介の一言目であるあいさつは最重要ポイントです。 あいさつでは元気がよさそうな印象を與えておきたいものです。あいさつの方法は新人として 「ワン?ツー?スリー」と覚えておきましょう。「ワン」で相手の目をしっかり見ます。 恥ずかしい場合には、目と目の間や鼻などでもよいです。大勢の前での自己紹介であれば、 周りの人を一度見渡します。「ツー」で名前やあいさつの言葉を大きな聲でゆっくり、 はっきりと言います。「スリー」で頭を下げます。 くれぐれも頭を下げながら床に向かって言葉を発することのないように気をつけましょう。

3．話すネタは一つ準備

メラビアンの法則にしたがうと、自己紹介で話す內容はそれほど重要ではないことになりますが、 話す內容を全く考えていないと焦ってしまうので、話すネタを一つ考えておきましょう。 內容は趣味の話や學生時代に打ち込んでいたことなどが適しています。 マニアックなものより、人の共感の得られやすいものがよいでしょう。 「この人と話してみたいな」と思ってもらえるような飲み會のネタ （その後につながるようなもの）になるようなものを準備します。 話す際には結論を先に言うようにしましょう。時間は30秒から1分です。 また、「うまくやろう」と思うと緊張するので、「うまくやろう」と思わないよう心がけるとよいでしょう。

4．鏡の前で練習を

緊張場面では、自分は笑顔で話しているつもりでも、 実際は怖い顔で話してしまっている、なんてことがあります。 少し照れくさいですが、鏡の前で名前を言う練習をしてみましょう。 特に男性は、女性に比べて日頃鏡を見る機會が少ないので効果的です。 笑顔で口をしっかり動かして話せているかチェックしてみてください。