今天邀請到張老師和邢老師進行咨詢實戰(zhàn)。我作為咨詢師。跟來訪者聊了將近兩個小時，有一些不同的感悟，跟大家分享一下。

1,認真的傾聽，來訪者的描述的過程中，認真的傾聽很重要的。在這個聽的過程中，不僅要聽出來訪者在意的是什么，看重的是什么？也要聽出來訪者正向的部分，有力量的部分？或者是說能引起來訪者思索的關鍵的點。

2,既要關注情緒，又不能被來訪者的情緒帶走。上次我們讀書讀到了情緒問題，也就是說，焦點咨詢師不是不關注情緒，而是說不把情緒作為一個單獨的議題來對待。而是說將來訪者的情緒、問題和解答都視為一種表現(xiàn)其生活形式層面的活動。相信通過語言游戲，讓來訪者有了什么行為，或者是觸發(fā)來訪者的社會脈絡和主觀世界的改變的時候，他的情緒也會隨之改變。也就是說，來訪者可能都會帶來，帶著很多負面的情緒而來咨詢，但是我們不把這個情緒從他的整個的這個事情里面抽離出來，去做單獨的探討，但是會通過探討他的例外，正向的資源，以及改變思維的角度，讓他的認知、讓他的感受，也隨之變化，那么情緒也就自然而然的會跟著變化。

3,關于咨詢的主線。當我們慢慢的澄清了問題，并且找到例外、有資源的部分，確定咨詢的目標，就可以慢慢的帶向解決之路。也就是說，我們一方面貼著來訪者走，踩著來訪者的腳印，不斷的給予共情和反饋，也在，整個咨詢的過程中，不斷的給予贊美和肯定。另外一方面也要有第三只眼睛的覺察力，覺察到我們走到哪一步了？也就是說整個咨詢的，交流要圍繞著目標，圍繞著咨詢的主線進行，而不是散漫的談話。

4,關于具體化。要想讓來訪者有更多的感受和體會，就是說要更多的使用具體化，也就是說把來訪者想探討的這個主題給他聊透。對于問題，整個呈現(xiàn)的過程，他的情緒體會和感受，一定要釋放出來，他才有可能放下這些，更多的去面向解決，也就說他的內(nèi)在清空了一部分，才有可能放進去一些東西。所以說，當來訪者去訴說她的這些困惑和問題的時候，一定要讓他充分的表達，充分的宣泄，因為這個時候，他需要的僅僅是傾聽和陪伴，這樣他才感覺到，他是被關注的、被尊重的、被接納和理解的。這樣他才有可能愿意跟您繼續(xù)聊下去，所以說咨詢關系的建立和暖場，也是重中之重！另外呢，在目標的建立，資源的探尋，和一小步的行動上，都要腳步慢一點！在來訪者身后一小步，跟隨著他慢慢的去探索，更深、更具體的聊。期間呢也要更好的利用沉默，等待，因為這樣的話，來訪者才可能有更多的覺察、反思，才會有更多的內(nèi)在的感受的呈現(xiàn)。

感謝來訪者，向我傾訴她生命的故事，感謝兩位老師的肯定和支持。相信我們在抱團成長的路上，會遇見，越來越不一樣的自己，也會帶來整個家庭和周圍人的改變，我變世界變！