本課講義：

生命包括兩個層面，一是物質層面，二是心靈層面。那么，生命的本質是什么？我們追求幸福的意義在哪里？佛法又是怎樣看待生命的本質？歸根結底，佛法告訴

我們心靈創造幸福。導師從以下五個層面分別為我們進行了討論和說明。

一、如何面對逆境

1．不接納，痛苦的放大器

為什么我們無法接納變化？關鍵在于內心有一種恒常的設定。

有了這份恒常的設定，我們還會執著于此，進而形成依賴。

事實上，它時刻都處在無常變化中。如果不能正確面對逆境，人生就會充滿隨時可能引爆的定時炸彈。

2．接納，轉化的智慧

為什么不同人面對同樣的境界時，會有截然不同的處理方式？

首先要從內心正視“無常”。事實上，這才是世界的真相所在，就像春夏秋冬，花開花落。

變是正常的，不變只是相對的。如果我們真正認識無常，就能坦然接納生活中的一切變化，因為它本來如此。那樣的話，任何逆境都不會對我們造成傷害了。

3．讓逆境成為修道助緣

正確面對逆境，接納逆緣，既可以避免無謂的煩惱，也有助于人生的歷練和成長，更能成為修行的增上緣。

二、幸福要有福

1．五福臨門

2．要有福，先培福

那么，一個人如何才能擁有這些福報？不是說你能力強，就一定有福。因為福報也有它的前因后果，所以佛教告訴我們，首先必須培植福田，主要是悲田、恩田、敬田三種。

耕耘福田，關鍵是建立三種心，即慈悲心、感恩心和恭敬心。

三、提高認識，智慧沒有煩惱

1．外境、心態和認識

幸福和人生觀有很大關系。

佛教既不是消極心理學，也不同于積極心理學，它給我們提供的，是一種如實、正向的思維。所謂如實，就是和事實真相相符。佛教認為，人類的很多煩惱都和認識有關，這就需要調整觀念，改變認識，所謂“智慧沒有煩惱”。

2．如實認識

如果我們看清這些和生命只有暫時的關系，就不會因為它的變化而焦慮、恐懼，不會受到無謂的傷害。

人活在哪里？

人生的煩惱和痛苦來自哪里？

如何才能看清現實？

當內心不再有迷惑煩惱，我們所感受到的幸福，將是生命本質的存在。它不需要依賴任何外在條件，無論在什么環境中，我們本具的智慧光明都會源源不斷地散發喜悅。

四、多欲為苦，知足常樂

1．欲望和幸福感

2．追逐欲望的過患

五、幸福來自心靈

1．心的不同層面

心既是痛苦的源泉，也是快樂的源泉。想要過得幸福，必須建設健康的心靈。

2．從自利到利他

綜上所述，導師從五個方面探討了心靈創造幸福的原理，從中說明，我們向往幸福。

首先要具備接納一切順逆境界的能力，這樣才不會被外境所轉，保持平和與從容。

其次要認識到帶來幸福的諸多因素，時時耕耘福田，使福報可持續發展。

第三要提高認識，以積極正向的心態看待自己，看待世界。

第四要避免追逐欲望帶來的過患，這是破壞幸福的大敵。

最后最重要的，則是看清心的不同層面，知道應該發展什么，舍棄什么，進而從自利到利他，從追求個人幸福，到給予眾生幸福，這才是究竟、圓滿的幸福。

通過本期法義的學習，我的感受和領悟是，一切修為的出發點，都是我們自己，從認識自己開始，過程中遵照佛法的正見不斷的調整自己心態、行為，最終形成正確的人生觀。從煩惱中解脫出來。