? ? ? ? 還是以椅子的活動熱身，但是Lori讓我體會了一步一步，我的感受跟之前的體會真的不同，我不再擔心安全問題，也不再懷疑，因為這樣的步驟分解以后，我肯定能行。所以，對孩子，讓他一步一慢慢來真的可以讓孩子感到安全，感到他可以，實踐性會更強。

? ? ? ? 第二個關于認知，在認知的理解上，因為翻譯和語言上的表達，Lori講了一個她和女兒之間發生的小故事，作為母親，我能聽出Lori言語中的關心，但作為孩子的理解和反應真的就會跟Lori孩子一樣，在這樣的情況下，我們要有一份覺察，這是認知和理解的不對等，然后冷靜地耐心地解決這個問題。這種情況非常常見，所以這份覺察一定要一直保有。

? ? ? ? ? 第三是錯誤目的表，Lori讓大家把第一欄折起來，不要去對照，而是用心去體會跟孩子在發生某個事件的時候，家長的情緒是怎樣，感受是什么，從家長的感受再來看孩子背后的信念和孩子行為中隱藏的信息，最后再看家長可以怎么去做。

? ? ? ? ? 這讓我想起了非暴力溝通里的表達憤怒的四個步驟里，先閉嘴，與自己連接，看看自己的什么需求沒有被滿足，才會如此憤怒，然后再看看對方的需求是什么，最后再來表達和行動。

? ? ? ? 現在的我比較平靜，我知道該怎么做，但真正面對時，我還是會不自覺地選擇我原有的直接爆發的方式。所以，我仍然需要不停不停地練習，首先練習閉嘴，再練習連接。覺察，當下的覺察非常重要！

? ? ? ? 最后的PHP環節，Lori告訴我們必須按照順序一步一步進行，不能跨越，這能讓志愿者會有不同的感受，但是在整個過程中，我們不是老師，也不是圣人來幫助解決問題的，我們只是帶領者，帶領志愿者，啟發志愿者自己的感受。

? ? ? ? 還有一點，一定要問自己，感受、想法和決定，不停地覺察，連接自己，也要問孩子，他們的感受、想法和決定，對等的溝通和交流同樣重要。

? ? ? ? ? 頭腦風暴在Lori這兒也是個很好的策略和工具，可以用起來。

? ? ? ? 第一天結束，當然還有作業要完成。