#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修13班～12~mingxin# 20171204（7/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日玫瑰：
1.工作跟進。（?）
2.陪孩子。（?）
3.拖地。（?）
今日玫瑰：
1.工作跟進。
2.迎接當家的。
3.和自己在一起。
【幸福實修60天目標】
1.連接父母，連接祖先，連根養(yǎng)根，尋找根的力量。去一次家鄉(xiāng)。
2.尋找“本真”。看見、接受、面對、臣服真實、真理、真相。
3.從今天開始向宇宙下訂單，每天早上大聲念出我的夢想和終極目標。
4.和媽媽去做真正的連接，從媽媽那拿到真正的愛的力量，在媽媽那感受到一切是被允許和接受的時候，我生命中的“軟”應該就會與我不期而遇。
5.繼續(xù)留長發(fā)。遇見自己的“美”。
6.按自己能夠安排的節(jié)奏進行鍛煉。
【幸福金句】我?guī)е掷m(xù)的覺察意識與我全部的力量，達成我的幸福目標。我永遠對自己說關于我自己的真相，即使非常難受。我參與所有能幫助我、向我的目標前進的工作。我放棄所有使我遠離我的目標或傷害我的目標的活動。
【覺察日記 】
標題：#覺察 壓力久久不去我的焦慮#
結構：昨天工作進度不如預期，基本可以確定在最后期限無法按時完成，在得知這一情況的瞬間，我爆發(fā)了。幾星期來，我一直處在這種壓力和焦躁一下。沒錯，自己的事盡力，他人的事尊重，老天的事順應。但團隊在協(xié)作的事情，我已經(jīng)盡我全部的力氣，而他人我卻如此難以推動，是否真的是我自不量力，承接了不在我能力范圍之內(nèi)的事情。掛靠公司、配合技術員都各有各的理由，即使我讓出部分利益，也依然無法有理想的結果。或許他們也是沒有這樣的能力去做相應改變。我真的要接受這樣的事實嗎？我真的要告訴自己只能放棄嗎？我還能在我的范圍之內(nèi)做些什么，讓事情有更好的轉機，同時也讓我感覺更好？但仿佛并沒有答案，至少在這個任務下，我似乎無能為力，同時還可能不得不去承擔因此帶來的很嚴重后果，我非常沮喪，生氣，甚至害怕，我困在原地，讓情緒發(fā)酵，淹沒我，無力動彈。即使有任何的促進或改變，也是在下一個任務去達成，但眼下呢？我該如何去面對客戶的壓力？如何讓任務順利完結？我真的很想逃，可是又能逃到哪呢？就在寫覺察的當下，客戶的一條跟進提醒短信，讓我的弦更繃緊了幾分。覺察到此刻心緒又亂了，告訴自己清理清理，同時深呼吸，讓自己回到呼吸里。
情緒：焦躁、壓力、崩潰、逃避。
需求：我可以接受自己的做不到，但我如何讓我的客戶也接受呢？他們一層層的領導，每一層都在往下施加壓力，也許會因為我的做不到，讓他們也因此承擔很多責任和壓力。想到這一點，我就無法放松下來。
未來：此刻困在原地，也在思索：理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感。所有課堂上的理論，電影繪本傳遞的真善美，遇到丑陋的現(xiàn)實，又該如何運用呢？是的，也許是我貪十分，煩惱便有十分，貪一百分，煩惱便有一百分。我是可以減少我的貪欲，讓我的煩惱也下降，但那是后話，此刻我已進入這個貪之門，如何把這段旅程走完了？
