T66班級60天踐行目標匯總


教練,班委

【一】周成義教練60天目標:

1、演講踐行并且帶動5個人每天一講(三分鐘)

2、從90公斤減重20斤

3、每周學習樊登讀書會3講

4、每日和10個微友互動

5、每周跑步20公里以上

6、感召事業伙伴5個

【二】副班長? ? 周娜個人目表

1.每天早睡早起:22:30-6:00

2.運動:一周跑步兩次,至少20分鐘/次

3.演講:每周演講輸出一次!每周在班級互動分享一次!

4.認真學習時間管理100講,學習制作思維導圖輸出!

第十小組目標:

1:全組成員人堅持打卡60天

2:成為宇宙第一班第一小組

下一步行動:

1:和小伙伴緊密鏈接,引導組內成員宣告詳細的周目標

2:死黨之間檢視對方目標完成進度,并在周日在小組群發表鼓勵言語

3:鼓勵成員每天分享收獲感言

【三】紀委周蘭60天目標:

1、堅持每天早睡早起,運動打卡,聽葉武濱老師時間管理100講,分享打卡。

2,堅持紀錄每天大腦的想法,寫日記、清單。

【四】時間管理部長王春云

一、健康:

1.堅持每天早起聽書分享打卡,保持正能量

2.堅持每周兩次徒步

3..體檢一次

二、家庭

1.與家人和睦相處,每周一次家庭聚餐,近距離出游

2.每周給三位老人打三次電話,回家看望公婆一次

3.每月按時交車貸2000

三、人脈

1.60天最少加260位微信好友

2.建立400人的樂佳鹵味微信群

3.多參加班會分享,與周教練、原霞部長、玲玲班班等團隊領導達成目標共識

四、使命

1.和時間管理部的領導達成目標共識,一起把時間管理部做好

2.每天堅持推送聽書聽書內容,用生命影響生命,用能量點燃能量

3.向樂佳優秀創業老板學習,把樂佳鹵味做出品牌,帶動一個伙伴開啟創業之路

【五】學習部副部長劉麗,

一、時間管理踐行目標

1.每天早睡早起(晚上最晚22:30睡,早上6:30之前起)

2.重新學習時間管理100講,前20天每日一講在朋友圈分享每日心得,后40天每日二講(早晨7:00之前完成)

3.每天完成晨間日記(7:00前完成打卡)

二、終生學習者目標

1.每兩周閱讀一本紙質書(每天30分鐘)

2.每周聽樊登讀書會三本書(隔一天或兩天聽一本書)

3.每周運動三次(方式:跑步前一個月每次跑三公里,后一個月每次增加跑五公里,)

4.閱讀英語(每天閱讀30分鐘)

5.每周做一次周檢視

三、親子目標

1.每天30分的鐘親子娛樂時間

【六】宣傳部,時間管理部-原霞

宣傳部目標:

1. 100%完成班級各項活動的宣傳工作

會前海報,視頻 制作及宣傳

會中 分享精彩語錄

會后 會議音頻和會議記錄分享宣傳

2. 部門成員能力提升,宣傳部群中分享時間管理和宣傳相關小知識

時間管理部目標:

1.? 分享每天打卡音頻課程的思維導圖

2. 班級大群開設小課堂,分享時間管理相關知識(每周1~5中午12:30)

3. 收集同學們關于學習中的疑問,周日19:00統一答疑解惑,定期邀請大咖分享

【七】班長金恒平60天踐行。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 一、宇宙第一班班委目標: 我們班委致力于創造一個高能量,有愛,愛分享的宇宙第一班。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

行動計劃:1.根據班班和教練團的推進鋪排各組各部門工作, 重視事件落地鏈接人,信任支持,心中有愛,簡單高效。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.做好個人目標!與人分享!引領整個班委,整個班形成一個高能量,愛分享,熱愛生活的快樂氛圍!? ? ? ? 3. 引領宇宙第一班,成就彼此的氛圍。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? 二.個人目標:? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? 1.早起6點,22點半前入睡。學習時間管理100講。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.除了每天最基本的保證蛋白質去脂的健康飲食外,一周二次以上有品質的下廚。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 3.除了最基本的干凈整潔外,一周二次以上有顏值質感的形象設計!

【八】桂華60天的踐行:

1.早睡:22:30睡前準備(放下手機,洗漱準備休息)

2.運動:一周跑步5次以上,至少30分鐘/次

3.練聲 :繞口今+口腔操 一周7次,至少 10分鐘

3.晨讀打卡:一周7次

4.認真學習時間管理100講,20天前每天一講,做到輸出感想 每周7次

5.閱讀并口述親子溝通教育書,每天閱讀半小時,每周7次

6.每周演講線下或線上輸出一次!

副班長的目標:

提升個人的鏈接能力,組織交流能力,項目管理的任務

下一步行動:

1.考核全班打卡完成情況

2.緊密鏈接沒有回復的組長情況(20點30前完成這項任務)

3.組織組長部每周開一次會,再落實到每個小組分開開會的情況(第一次會議自我介紹,或自定義)

【九】副班長任亞平的60天規劃書

一、個人目標

1、再次學習時間管理100講,在朋友圈分享每日心得。

2、學習熟練使用一個清單軟件,并制訂每日清單。

二、副班長目標

1、協助嘚瑟部,組織每周三的得瑟大會。

2、每周在天使班帶領嘚瑟三次。

下一步的行動:

1、23日晚九點前,組織完成學習部的組建;

2、24日晚九點前,與嘚瑟部長一起招兵買馬,組建嘚瑟部專屬微信群;

3、25日九點前,與嘚瑟部長溝通,組織一次嘚瑟部部門會議,確保嘚瑟部全員知悉具體的工作內容。

【十】學習部得瑟部長張艷麗的60天規劃書

一、個人目標

1、再次學習時間管理100講,用思維導圖工具記錄并分享,每天發朋友圈分享。

2、能嫻熟運用簡書和印象筆記這兩個時間管理常用工具,每周在簡書輸出三篇日志,用印象筆記進行每日每周和近期的時間管理

3、堅持運動,每周三次瑜伽(每次一小時)和三次跑步(三公里左右);堅持日志寫作,每周三篇(每篇1000字以上)。

二、得瑟部工作目標

1、、在天使班大群每周三召開一次得瑟大會,主題明確,組織得力,邀請時間管理大咖和優秀學員授課和分享,讓得瑟大會成為天使班最開心最溫暖又最鼓舞人心的一個活動。

2、、在天使班大群開展每日一得瑟活動,給每個小組定出時間點,讓大家都有自己的得瑟日,在非禁言時間充分得瑟。各小組輪組曬圖片,秀幸福,比成長,賽收獲,生命不息,得瑟不止;營造天使班悶騷可恥得瑟光榮的積極氛圍,讓得瑟成為我們天使班的最閃亮的一個標簽。

三、下一步行動計劃

1、在班委領導下積極招兵買馬,將學習部的得瑟部部門人員配備到位,24日晚上九點前成立得瑟部微信群。

2、和得瑟部伙伴積極溝通,拿出得瑟部具體工作方案(本周四晚上九點前提交),從下周起開展得瑟部的常規活動。


一組

1#-呂俊-

1、早睡早起:6:00起床,22:00睡覺; 2、提高工作效率,減少加班的頻次; 3、擠出時間陪兒女看書,正向影響兒女作息習慣。 小組長的目標: 1、及時聯系潛水的成員,盡量不讓學員掉隊; 2、定期分享時間管理的學習體會。

5-趙志萍

?一、個人目標 1、健康方面:每天練習瑜伽,每周六參加跑團(跟小伙伴一起跑5-10公里); 2、每天完成各項打卡任務:《熊貓書院10個月的閱讀》《早餐打卡》《日行萬步》每日朗讀《一切都是最好的安排》; 3、每天看日歷,使用OF,清空收件箱和今日任務。每周完成檢視一篇,并簡書輸出。 二、得瑟部工作 1、配合得瑟部長的工作,和其他小伙伴一起齊心協力把我們得瑟部的工作做到極致。

?6 杜雅靜

?核心總目標:管理情緒。 具體小目標:(1)、學習身邊人的長處;(2)、提升自己管控情緒的能力;(3)、保持心情,心態良好。

8-林丹

?1、每天完成各項(群)打卡: 2.0易效能、秋季林玲老師天使班、Cheese English、即將來到的親子2.0、自己跑團; 2、運動飲食保健: 一周5次晨跑、2天力量訓練、2次蛋白粉、1天素食、泡腳3次; 3、習慣使用多種軟件:Calendars、P圖; 4、自我提升:論語8篇、易效能的書、2本借來的書。

?9-陳華

?1、早起早睡,尤其是早睡才能達到早起,不給熬夜找借口 2、控制體重,實行211飲食計劃 3、至少看完兩本書 4、每天背誦一首詩,給寶寶誦讀一遍三字經弟子規

?? 10B-潘虹-60天目標 1、養成每天十點半之前入睡得習慣,睡前少看手機,把孩子睡眠時間提前到9點前; 2、每周至少運動兩次,一次四十分鐘,慢慢遞增,60天體重至少減掉5斤; 3、一個月至少讀一本書; 4、制定學習計劃,60天內把教師資格證考試書復習完。


二組

11-姜浩

?1.早睡早起:5:00起床,22:00睡覺 2.晨跑:一周跑步3-4次,45分鐘/次 3.晨讀打卡:晨讀1本書/月,并書寫讀后感簡書1000字/本書

12-樂蓉蓉

?1.60天堅持6:30起床。 2.60天堅持聽時間管理100井 3.60天堅持30分鐘鍛煉

13-劉麗

一、時間管理踐行目標 1.每天早睡早起(晚上最晚22:30睡,早上6:30之前起) 2.重新學習時間管理100講,前20天每日一講在朋友圈分享每日心得,后40天每日二講(早晨7:00之前完成) 3.每天完成晨間日記(7:00前完成打卡) 二、終生學習者目標 1.每兩周閱讀一本紙質書(每天30分鐘) 2.每周聽樊登讀書會三本書(隔一天或兩天聽一本書) 3.每周運動三次(方式:跑步前一個月每次跑三公里,后一個月每次增加跑五公里,) 4.閱讀英語(每天閱讀30分鐘) 5.每周做一次周檢視 三、親子目標 1.每天30分的鐘親子娛樂時間

14-梁燕

?1.早睡早起 2.每天做健身操 3.養成睡前讀書的習慣 16-石學敏的60天踐行 1.60天堅持6:30起床。 2.60天堅持聽時間管理100井 3.60天堅持30分鐘鍛煉

17-倪小梅

1.60天堅持在七點以前起床。 2.60天堅持聽完時間管理課 3.每天堅持5000步以上的跑步。 4.每周堅持2到3次健身房。

18-茵夢湖

?1.早睡早起:6:00起床,22:00睡覺 2.普拉提:每周三次 3.演講和閱讀:每天霸占舞臺+睡前半小時閱讀

19-梁靜

?1.堅持早睡早起 2.每周練瑜伽3次 3.每月看本書

?20-龐秀娟

?1.早睡早起:6:00起床,22:00睡覺 2.快走:每天一萬步以上 3.每周練琴3-4次 4.兩個月內瘦10斤

20B-曾弋

1.每日6點半早起閱讀半小時 2.每日鍛煉四十分鐘 3.晚上至少10點-11點前睡覺


三組

?23周蘭

1、堅持每天早睡早起,運動打卡,聽葉武濱老師時間管理100講,分享打卡。 2,堅持紀錄每天大腦的想法,寫日記、清單。

24武惠

1、堅持每天早睡早起,運動打卡,聽葉武濱老師時間管理100講,分享打卡。 2,堅持學習陽明先生的心學,每天聽課,每天寫讀書心得。 3:堅持和兒子一起學習,輔導功課,友好溝通,不發火。

25趙慧慧

1:6.30起床晚23點之前睡覺睡前早起各一杯溫開水! 2這兩個月把17年到現在買的所有書再復讀一遍!另外再讀一本新書 3每周兩次半個小時以上快步走 4,堅持每晚給婆婆和兒子發視頻電話 5每天半個小時練書法!

27范娜

1、堅持每天早睡早起,運動打卡,聽葉武濱老師時間管理100講,分享打卡。紀錄下自己所需所想所改。 2,堅持紀錄這60天的大小事情,規劃什么可做什么不可做,什么不必做。 3、生命的價值就是幫助所需的人,堅持不漏痕跡做三件以上“為別人著想的事情”。

28蕙蕙 1、每天堅持早睡早起,打卡,分享易效能時間管理100講。 2,堅持每天寫晨間日記 3,每天看日歷日程安排,使用清單系統管理所有的事物!

30A蘇金絲 1、養成早起聽書分享打卡習慣 2、每天把重要的一兩件事情做好 3、照顧好自己和四歲女兒 ?


四組

31 黃蓉的60天踐行目標

個人目標

1.每天堅持早睡早起? 22:30~06:00

2.每天堅持親子閱讀30分鐘。

3.每周運動3次,每次不低于40分鐘。

4.認真學習時間管理100講,附上學習感悟。

小組目標

1.全組成員堅持打卡60天。

2.及時鏈接每位組員,保證每位都能跟上腳步。

3.鼓勵組員分享生活感悟。

32 孫慧的60天踐行目標

1、每天堅持早起形成早起習慣。晚11點前休息,早上6點前起床。

2、每周不低于3次健身房跑步。

3、合理安排工作事物,當日事當日畢。

4、每個月讀完兩本自己喜歡的書目。11月份,讀柴靜的《看見》,董卿《朗讀者》 。

5.堅持聽時間管理100講,每周堅持寫至少2篇日志。

33 鄒長容的60天踐行目標:

1.每天堅持早睡早起,聽時間管理100講,分享感悟發朋友圈

2.堅持每周閱讀樊登讀書三本

3.堅持每日聽道寶國際黃久凌的人人都能演講。

34 鄧桂霞60天個人目標:

1.堅持每天 早起打卡學習時間管理100講,并轉發

2.堅持每周跑步運動3~4次,每次30~40分鐘

3.每天練習普通話

4.堅持讀書

5.每天做好小組的服務,通過學習精進自己

35 苗彩霞的60天踐行目標

1、每天堅持早起

2、每天走路步數不低于1萬步

3、每天早上聽一百講并堅持打卡

4、開始寫日記一周不少于三篇

36 黃浩的60天踐行目標規劃

1、約訪20位創業者

2、跑步40個小時

3、每天列出3只青蛙并完成

37 阿輝的60天踐行目標:

1.每天朋友圈發葉老師100講,聽一遍。

39 馬濤的60天踐行目標

1、每天堅持早起形成早起習慣

2、每周不低于5天晨跑5-10公里

3、學會并運用番茄工作法+三只青蛙到日常工作中

4、學習道德經和正面冥想


五組

41杜慧明個人目標:

1.每天早睡早起:23:00-6:30

2.運動:一周跑步三次,至少30分鐘/次

3.閱讀:2周閱讀一本書,并用簡書分享一篇300字以上的學習感悟

41周美美的60天規劃書

一、個人目標

1、每天扇貝學習三十個單詞。

2、每天至少閱讀一小時,兩周至少看完一本書

3、每周運動三次 小組任務聽從組織安排

45原霞-60天踐行 個人目標:

1. 時間管理100講,認真聽講并整理思維導圖

2. 每天堅持學習英語,并在“百詞斬”完成打卡

3. 睡前親子閱讀20分鐘

4. 每周制作1份讀書筆記思維導圖

5. 每周運動5次以上,每次不低于20分鐘,用“咕咚”記錄

46卓海清個人目標:

1.每周運動至少四次,時長兩小時

2.每周工作日早晨聽英語聽力三十分鐘。

3.每晚十一點睡覺,周末兩天除外

48姚嬌個人目標:

1.每天六點之前起床

2.每周三次運動至少20分鐘/次

3.每日感恩,魔力書籍練習

4每周聽三次樊登讀書會,分享體會!

5朋友圈每日一照

6團隊密訓每天進行

49任亞平的60天個人目標

1、再次學習時間管理100講,在朋友圈分享每日心得。

2、學習熟練使用一個清單軟件,并制訂每日清單。

50A范偉個人目標

1.每天10000步

2.每天早睡早起!(早七點前晚十一點)

3.每天使用印象筆記!


六組

53馮丹丹:我的60天目標 1、養成早睡早起的習慣。2、提高身體素質:每周鍛煉至少3次,每次至少3公里。3、每周整理2次衛生,每天保持干凈、舒適的家居環境。4、每個月讀完2本書。

54俞耀涵我的60天目標:一,養成早睡早起的好習慣!二,每天給愛人好早餐和夜餐!三,每周二次早鍛煉身體,三次清理家務衛生!四,每天晚上學習看書半小時,并做好每天踐行曰記!五,每天早上六點半按時收聽時間管理的課程!

55凱拉:目標:1. 11點睡6:30起打卡&易效能學習? 2. 早起寫日記,做閱讀計劃,練習口語,報名考雅思 3. 學會收納

56李娜仁花:我的60天目標 1、養成早睡早起的好習慣。2、每周去兩次游泳館鍛煉身體3、每天給家人做一頓豐盛的早餐。4、每天六點半準時收聽時間管理并做筆記踐行5、每晚看半個小時的書,養成良好的讀書習慣。

57金恒平:我的60天目標 1.堅持聽完葉老師100講 2.早晚打卡 3. 除健康飲食,每周二次下廚有品質的吃飯。(上群拍照)4.除干凈整潔,每周二次以上形象設計,有品質的穿(群拍照)

59朱株:我的60天目標 1、晚上十點半上床睡覺早上六點半起床。2、每周饒繞山跑步三次,每天至少兩圈。3、每天練琴和練字至少各一個小時。4、每天六點半準時收聽一集時間管理并做筆記踐行

60孫瑛芳:我的60天目標 1.堅持聽完葉老師100講 2.早晚打卡 3. 每天做到總結計劃

60A鄭進偉:目標1每天6:30起床,2每周鍛煉三次!3每晚睡前做閱讀計劃

60B王春梅:我的60天幾劃是:⒈早睡早起。2.堅持聽完葉老師100講。3.早晚打卡。4.每周至少晨練四次,每次30分鐘一上。


七組


八組


九組

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