前陣子和青竹一起討論的女神進化小組由于各種事情耽擱一直沒有推進，所以今天重啟啦！

項目：建立女神進化小組

小組描述：打造一個為期一年小而美得高質量小群體，以實踐為主，一個季度一個主體項目，循序漸進打造和幫助每個人建立獨立的個人形象系統。

項目成員：碧落、青竹

招募成員數目：28人

目的：

1. 通過實踐建立個人形象系統
2. 和一群伙伴一起相互鼓勵，共同進步

目標：

1. 成為一個優雅的女人
2. 有一個健康而美好的身材

任務：

1. 規劃女神進化小組的具體事宜
2. 和青竹討論修改方案并最終敲定方案
3. 招募小伙伴
4. 執行為期一年的計劃（待細化）

成果：

1. 一個積極互動的微信群
   2.打卡或圖片紀念、成就事件、蛻變記錄展示等圖文展示
2. 內部成員專題分享
3. 嘉賓分享

主要內容

4大主題：身材、護膚、搭配、妝容
1. 身材: 打造完美形態
健身：有氧，無氧，有氧無氧結合
飲食：健身餐譜（所謂說3分靠練，7分靠吃）
形體姿態：矯正形體不正確姿態，配合相關鍛煉矯正

頻率：健身側重階段一周三次，輔修階段按照自己節奏維持

靈感：
主課：每周2-3次健身，每次不少于30分鐘，總時長不少于2小時
日課：每天運動10分鐘
類型：器械、瑜伽、日常辦公室運動、爬樓梯、走路等

2. 護膚：留住美麗
護膚小知識
日常護膚，面膜
護發

頻率：主修階段如一周三次面膜，其他據個人情況調配

靈感
了解不同類別護膚品的功效
了解自己的膚質
根據自己的膚質挑選合適的護膚品
日常護膚三部曲：清潔、補水、防曬
日課：每日臉部按摩5分鐘
睡美人計劃
3. 搭配：探索風格
優質衣櫥打造-必備單品
Project333實踐
搭配實踐-運用5步法建立個人形象相冊
配飾點綴

頻率:主修階段一周3套整體LOOK，輔修階段一周一套

靈感
衣柜斷舍離，了解自己的穿衣喜好
搭配實踐，學習不同場合的不同搭配
學習時尚博主，分析LOOK

4. 妝容：整體妝容搭配場合與服飾
臉部妝容
發型
整體造型搭配
化妝品

頻率:主修階段一周3次妝容，輔修階段一周一次妝容

靈感
了解自己的眉形、眼型、臉型等基礎信息
學習裸妝、晚宴妝等基本妝容
挑選合適的化妝品

ps:一年4個階段，每個階段側重一個項目，輔修其他三項；項目結構:先理論后實踐

目標成員：

1. 在意形象卻一直不得章法的愛美女士
2. 致力于一年之中完成形象進化計劃的女士
3. 有強烈的改造動機與堅持的毅力

下一步行動

1. 和青竹討論并完善初稿
2. 招募模式和招募人篩選機制探討
3. 初步建立小組及小組目標和階段安排
4. 邀請外援加入