本人農村長大，高中以前的老師都是以單縣普通話或者本地方言教書，因此大學以后所講的普通話都是屬于自己靠悟性悟出來的。雖然別人能聽懂也能理解我的意思，但是口吃不清晰讓我本人不喜歡與別人溝通和交流，也因此給我的學業和生活帶來了某種程度上的阻力。也因此想探索一下如何才能口齒清晰。

一般來說，口齒不清晰，主要因為發音不夠準確。因此入門的準備工作就是要從基本的、每個字詞的發音練起。這可能有點枯燥,但要是堅持下來，一定會有效果的。這就需要我們多讀東西，一字一字仔細地讀，逐漸加快速度。也有人推薦進行發音練習時嘴巴里含著石頭（或者其他的合適大小的卵/塊狀物），就如同跑步時加沙袋綁腿，提高訓練效率。

發音練習有效果之后，可以多讀繞口令，也可以看一些關于主持人訓練方面的書，或者讀讀《普通話訓練與測試》，讀完之后，多多少少都會有所收獲的。

練習口齒清晰也是有技巧的。常用的練習方法參考以下網絡上搜集的內容。

速讀法。這里的"讀"指的是朗讀，是用嘴去讀，而不是用眼去看，顧名思義，"速讀 "也就是快速的朗讀。 這種訓練方法的目的，是在于鍛煉人口齒伶俐，語音準確，吐字清晰。 方法：找來一篇演講辭或一篇文辭優美的散文。先拿來字典、詞典把文章中不認識或弄不懂的字、詞查出來，搞清楚，弄明白，然后開始朗讀。一般開始朗讀的時候速度較慢，逐次加快，一次比一次讀得快，最后達到你所能達到的最快速度。 要求：讀的過程中不要有停頓，發音要準確，吐字要清晰，要盡量達到發聲完整。因為如果你不把每個字音都完整的發出來，那么，如果速度加快以后，就會讓人聽不清楚你在說些什么，快也就失去了快的意義。我們的快必須建立在吐字清楚、發音干凈利落的基礎上。我們都聽過體育節目的解說專家宋世雄的解說，他的解說就很有"快"的功夫。宋世雄解說的"快"，是快而不亂，每個字，每個音都發得十分清楚、準確，沒有含混不清的地方。我們希望達到的快也就是他的那種快，吐字清晰，發音準確，而不是為了快而快。 速讀法的優點是不受時間、地點的約束，無論在何時、何地。只要手頭有一篇文章就可以練習。而且還不受人員的限制，不需要別人的配合，一個人就可以獨立完成。當然你也可以找一位同學聽聽你的速讀練習，讓他幫助挑你速讀中出現的毛病。比如哪個字發音不夠準確，那個地方吐字還不清晰，等等，這樣就更有利于你有目的地進行糾正、學習。你還可以用錄音機把你的速讀錄下來，然后自己聽一聽，從中找出不足，進行改進。如果有老師指導就更好了。

背誦法。我們都背誦過課文，有詩歌、散文、小說。背誦的目的是各有不同的。有的是因為老師要求必須背誦，而不得不背，以完成老師交給的學習任務；也有的是為了記憶下某個名詩、名句，以此來豐富自己的文學素養。而我們提倡的背誦，主要的目的是在于鍛煉我們的口才。 我們要求的背誦，并不僅僅要求你把某篇演講辭、散文背下來就算完成了任務，我們要求的背誦，一是要"背"，二還要求"誦"。這種訓練的目的有兩個：一是培養記憶能力，二是培養口頭表達能力。 記憶是練口才必不可少的一種素質。沒有好的記憶力，要想培養出口才是不可能的。只有大腦中充分地積累了知識，你才可能張口即出，滔滔不絕。如果你大腦中是一片空白，那么你再伶牙俐齒，也無濟無事。記憶與口才一樣，它并不是一種天賦的才能，后天的鍛煉對它同樣起著至關重要的作用，"背"正是對這種能力的培養。 "誦"是對表達能力的一種訓練。這里的"誦"也就是我們常說的"朗誦"。它要求在準確把握文章內容的基礎上進行聲情并茂的表達。 背誦法，不同于我們前面講的速讀法。速讀法的著眼點在"快"上，而背誦法的著眼點在"準"上。也就是你背的演講辭或文章一定要準確，不能有遺漏或錯誤的地方，而且在吐字、發音上也一定要準確無誤。 其方法是：第一步，先選一篇自己喜歡的演講辭、散文、詩歌；第二步，對選定的材料進行分析、理解，體會作者的思想感情。這是要花點工夫的，需要我們逐句逐段地進行分析，推敲每一個詞句，從中感受作者的思想感情，并激發自己的感情；第三步，對所選的演講辭、散文、詩歌等進行一些藝術處理，比如找出重音、劃分停頓等，這些都有利于準確表達內容；第四步，在以上幾步工作的基礎上進行背誦。在背誦的過程中，也可分步進行。首先，進行"背" 的訓練。也就是先將文章背下來。在這個階段不要求聲情并茂。只要能達到熟練記憶就行。并在背的過程中，自己進一步領會作品的格調、節奏，為準確把握作品打下更堅實的基礎。第二，是在背熟文章的基礎上進行大聲朗誦。將你背熟的演講辭、散文、詩歌等大聲地背誦出來，并隨時注意發聲的正確與否，而且要帶有一定的感情。第三，是這個訓練的最后一步，用飽滿的情感，準確的語言、語調進行背誦。 字腹的發音一定要飽滿、充實，口形要正確。發出的聲音應該是立著的；而不是橫著的，應該是圓的，而不是扁的。但是，如果處理的不好，就容易使發出的聲音扁、塌、不圓潤。 字尾，主要是歸音。歸音一定要到家，要完整。也就是不要念"半截子"字，要把音發完整。當然字尾也要能收住，不能把音拖得過長。 如果我們能按照以上的練習要求去做，那么你的吐字一定圓潤、響亮，你的聲音也就會變得悅耳動聽了。 這里應多做一些這樣的練習： ①深吸一口氣。數數，看能數多少。 ②跑20 米左右，然后朗讀一段課文，盡量避免喘氣聲。 ③按字正腔圓的要求讀下列成語： 英雄好漢兵強馬壯爭先恐后光明磊落深謀遠慮 果實累累五彩繽紛心明眼亮海市蜃樓優柔寡斷源遠流長山清水秀 ④讀練口令 A.八面標兵奔北坡，炮兵并排北坡炮； 炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮。 B.哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗； 光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空怪看狗。 C.洪小波和白小果， 拿著籮筐收蘿卜。 洪小波收了一筐白蘿卜， 白小果收了一筐紅蘿卜。 不知是洪小波收的白蘿卜多， 還是白小果收的紅蘿卜多。

復述法。 復述法簡單地說，就是把別人的話重復地敘述一遍。這種方法在課堂上使用的較多。如老師讓同學們看一段幻燈片，然后請同學復述幻燈片的情節或人物的對話。這種訓練方法的目的，在于鍛煉人的記憶力、反應力和語言的連貫性。 其方法是：選一段長短合適、有一定情節的文章。最好是小說或演講辭中敘述性強的一段，然后請朗誦較好的同學進行朗讀，最好能用錄音機把它錄下來，然后聽一遍復述一遍，反復多次地進行。直到能完全把這個作品復述出來。復述的時候，你可把第一次復述的內容錄下來，然后對比原文，看你能復述下多少，重復進行，看多少遍自己才能把全部的內容復述下來。這種練習絕不單單在于背誦，而在于鍛煉語言的連貫性。如果能面對眾人復述就更好了，它還可以鍛煉你的膽量，克服緊張心理。 這要求我們在開始時，只要能把基本情節復述出來就可以，在記住原話的時候，可以用自己的話把意思復述出來；第二次復述時就要求不僅僅是復述情節，而且要求能復述一定的人物語言或描寫語言；第三次復述時，就應基本準確地復述出人物的語言和基本的描寫語言，逐次提高要求。在進行這種練習之前，最好能根據自己的實際情況和所選文章的情況，制定一個具體的要求。比如選了一段共有10 句話的文章，那么第一次復述時就要把基本情節復述出來，并能把幾個關鍵的句子復述出來；第二次就應該能復述出5~7 個句子；第三次就應能復述8~10 個句子。當然，速度進展得越快，也就說明你的語言連貫性和記憶力越強。 開始練習時，最好選擇句子較短、內容活潑的材料進行，這樣便于你把握、記憶、復述。隨著訓練的深入，你可以逐漸選一些句子較長，情節少的材料，進行練習。這樣由易到難，循序漸進，效果會更好。 這種練習一定要有耐心與毅力。有的同學一開始就選用那些長句子、情節少的文章作為訓練材料，結果常常是欲速則不達。這就像我們學走路一樣，沒學會走，就要學跑是一定要摔跤的。而且這個訓練有時顯得很繁瑣、麻煩，甚至是枯燥乏味，這就需要我們要有耐心與毅力，要知難而進，勇于吃苦，不怕麻煩。沒有耐心與毅力，那么你將注定是一事無成的。

模仿法。 我們每個人從小就會模仿，模仿大人做事，模仿大人說話。其實模仿的過程也是一個學習的過程。我們小時候學說話是向爸爸、媽媽及周圍的人學習，向周圍的人模仿。那么我們練口才也可以利用模仿法，向這方面有專長的人模仿。這樣天長日久，我們的口語表達能力就能得到提高。 其方法是： ①模仿專人。在生活中找一位口語表達能力強的人，請他講幾段最精彩的話，錄下來，供你進行模仿。你也可以把你喜歡的、又適合你模仿的播音員、演員的聲音錄下來，然后進行模仿。 ②專題模仿。幾個好友在一起，請一個人先講一段小故事、小幽默，然后大家輪流模仿，看誰模仿的最像。為了刺激積極性，也可以采用打分的形式，大家一起來評分，表揚模仿最成功的一位。這個方法簡單易行，且有娛樂性。課上、課間、課后都可進行。只要有三四個人就能進行。所要注意的是，每個 人講的小故事、小幽默，一定要新鮮有趣，大家愛聽愛學。而且在講以前一定要進行一些準備，一定要講準確、生動、形象，千萬不要把一些錯誤的東西帶去，否則模仿的人了跟著錯了，害人害己。 ③隨時模仿。我們每天都聽廣播，看電視、電影，那么你就可以隨時跟著播音員、演播員、演員進行模仿，注意他的聲音、語調，他的神態、動作，邊聽邊模仿，邊看邊模仿，天長日久，你的口語能力就得到了提高。而且會增加你的詞匯，增長你的文學知識。 這里要求要盡量模仿得像，要從模仿對象的語氣、語速、表情、動作等多方面進行模仿，并在模仿中有創造，力爭在模仿中超過對方。 在進行這種練習時，一要注意選擇適合自己的對象進行模仿。要選擇那些對自己身心有好處的語言動作進行模仿，我們有些同學模仿力很強，可是在模仿時都不夠嚴肅認真，專揀一些臟話進行模仿，久而久之，就形成了一種低級的趣味，我們反對這種模仿方法。 模仿法是一種簡單易學、娛樂性強、見效快的方法，尤其適合我們這個年齡的同學們練習，希望大家能勤學苦練，早日見效。

描述法。 小的時候我們都學過看圖說話，描述法就類似于這種看圖說話，只是我們要看的不僅僅是書本上的圖，還有生活中的一些景、事、物、人，而且要求也比看圖說話高一些。簡單地說，描述法也就是把你看到的景、事、物、人用描述性的語言表達出來。 描述法可以說是比以上的幾種訓練法更進了一步。這里沒有現成的演講辭、散文、詩歌等做你的練習材料，而要求你自己去組織語言進行描述。所以描述法訓練的主要目的就在于訓練同學們的語言組織能力和語言的條理性。 無論是演講、說話、論辯都需要有較強的組織語言的能力，沒有這種能力也就不可能有一張懸河之口，組織語言的能力是口語表達能力的一項基本功。 其方法是一幅畫或一個景物作為描述的對象。第一步，對要描述的對象進行觀察。比如，我們所要描述的對象是"秋天的小湖邊"，那么我們就要觀察一下這個湖的周圍都有些什么，有樹?有假山?有涼亭?還有游人?并且樹是什么樣子，山是什么樣子?涼亭在這湖光山色、樹影的襯托下又是個什么樣子，這秋天里的游人此時又該是一種什么心情呢?這一切都需要你用自己的眼睛去觀察，用你的心去體驗。只有有了這種觀察，你的描述才有基礎。第二步，描述。描述時一定要抓住景物的特點，要有順序地進行描述。 其要求是，抓住特點進行描述。語言要清楚，明白，要有一定的文采。描述的千萬不要成流水賬，平平淡淡，一定要用描述性的語言，盡量生動些，活潑些。要講點順序，不要東一句，西一句，南一句，北一句的，描述出的東西，讓人聽了以后能知道你描述的到底是個什么景物。描述的時候允許有聯想與想象。比如，你觀察到秋天的湖邊有一位白發蒼蒼的老爺爺，孤獨地坐在斑駁陸離的樹蔭下，你就可能有一種聯想，你可能想到了自己的爺爺，也可能想到這個老人的生活晚景，還可能想到"夕陽無限好，只是近黃昏"這個詩句…那么在描述的時候，你就可以把這一切都加進去，使你的描述更充實、生動。

角色扮演法。 角色一詞，我們也是從戲劇、電影中借用來的。是指演員扮演的戲劇或電影中的人物。我們這里的角色，與戲劇、電影中講的角色，有著相同的意義。 角色扮演法，就是要我們學演員那樣去演戲，去扮演作品中出現的不同的人物，當然這個扮演主要是在語言上的扮演。 其方法是： ①選一篇有情節、有人物的小說、戲劇為材料。 ②對選定的材料進行分析，特別要分析人物的語言特點。 ③根據作品中人物的多少，找同學，分別扮演不同的人物角色。比比看，誰最能準確地扮演自己的角色。 ④也可一個人扮演多種角色，以此培養自己的語言適應力。 這種訓練的目的，在于培養人的語言的適應性、個性，以及適當的表情、動作。 這種訓練法要求"演"的成分很重，它有別于對朗誦的要求。它不僅要求聲音洪亮，充滿感情，停頓得當；還要求能繪聲繪色、惟妙惟肖地把人物的性格表現出來，而且要配有一定的動作和表情。從這個角度看，這個訓練是有一定的難度的。但只要我們朝著這個方向努力，那么我們就會成功。

講故事法。 同學們或許都聽過故事，但是不是都講過故事呢?講故事看起來很容易，要真講起來就不那么容易了，常言說："看花容易，繡花難"呀！聽別人講故事繪聲繪色，很吸引人，有些朋友聽起故事來甚至都可以忘了吃飯、睡覺，可是自己一講起來，仿佛就不是那么回事了，干干巴巴，毫無吸引力。因此，講故事也是一種才能，并不是人人都可以把故事講好的。學習講故事是練口才的一種好方法。 講故事，可以訓練人的多種能力。因為故事里面既有獨白，又有人物對話，還有描述性的語言、敘述性的語言，所以講故事可以訓練人的多種口語能力。 這里的方法是： ①分析故事中的人物。故事的情節性是十分強的，而且故事的主題大都是通過人物的語言、行動表現出來的，所以我們在講故事以前就要先研究人物的性格特征，以及人物之間的關系。比如，我們要講《皇帝的新衣》這個童話故事，那么你就要分析其中的幾個人物，以及他們的性格，然后把國王的愚蠢無知，騙子的狡詐陰險，大臣的阿諛奉承、不分是非，乃至小孩的天真無邪都用語言表現出來，這是一項十分艱巨的工作。 ②掌握故事的語言特點。故事的語言不同于其他文學形式的語言，其最大的特點是口語性強、個性化強。所以當我們拿到一個材料的時候，不要馬上就開始練習講，而要先把材料改造一下，改成適合我們講的故事。③反復練講。對材料做了以上的分析、加工以后，我們就可以開始練講。通過反復練講達到 對內容的熟悉。最后能使自己的感情與故事中人物的感情相隔合，做到惟妙惟肖地表現人物性格，語言生動形象。 另外，邊練講，還要邊注意設計自己的表情、動作?？纯茨阒v故事時的表情、動作是不是與你講的內容相一致。 其要求是：①發音要準確、清楚。平舌音、翹舌音、四聲都要清楚。最好能用普通話講。②不要照本宣讀。講故事是不允許手里拿著故事書照著念的，那樣就成了念故事了。講故事要用自己的語言去講 。

繞口令。開始玩舌頭：看看你的舌頭等級 1、初入江湖：化肥會揮發 2、小有名氣：黑化肥發灰，灰化肥發黑 3、名動一方：黑化肥發灰會揮發；灰化肥揮發會發黑 4、天下聞名：黑化肥揮發發灰會花飛；灰化肥揮發發黑會飛花 5、一代宗師：黑灰化肥會揮發發灰黑諱為花飛；灰黑化肥會揮發發黑灰為諱飛花 6、超凡入圣：黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會飛；灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花化為灰 7、天外飛仙：黑化黑灰化肥灰會揮發發灰黑諱為黑灰花會回飛；灰化灰黑化肥會會揮發發黑灰為諱飛花回化為灰 經典繞口令大全 經典繞口令大全(普通話繞口令、中文繞口令)含有兒童繞口令、幼兒繞口令、數字繞口令、動物繞口令、人物繞口令、植物繞口令及其它繞口令等： "繞口令"的最大特點是"拗口"。它是學習語言藝術(如相聲,快板等等)的必修課?？梢藻憻捜?舌","唇","齒"的相互配合的技巧,被形象地稱為"口腔體操"。練習繞口令最好從兒童時期開始,尤其是方言地區。 扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，扁擔沒有板凳寬。扁擔要綁在板凳上, 板凳偏不讓扁擔綁在板凳上。 大花碗里扣個大花活蛤蟆。 南邊來了他大大伯子家的大搭拉尾巴耳朵狗， 北邊來了他二大伯子家的二搭拉尾巴耳朵狗。 他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗一口； 他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，也咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗一口。不知是他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗；還是他二大伯家的二搭拉尾巴耳朵狗，先咬了他大大伯家的大搭拉尾巴耳朵狗。 喇嘛與啞巴 打南邊來了個啞巴，腰里別了個喇叭； 打北邊來了個喇嘛，手里提了個獺犸。 提著獺犸(TAMA)的喇嘛(LAMA)要拿獺犸(TAMA)換別著喇叭的啞 巴的喇叭； 別著喇叭的啞巴不愿拿喇叭換提著獺犸(TAMA)的喇嘛(LAMA)的獺犸(TAMA)。 不知是別著喇叭的啞巴打了提著獺犸的喇嘛一喇叭； 還是提著獺犸(TAMA)的喇嘛(LAMA)打了別著喇叭的啞巴一獺犸。 喇嘛回家燉獺犸； 啞巴嘀嘀噠噠吹喇叭 九與酒 九月九，九個酒迷喝醉酒。九個酒杯九杯酒，九個酒迷喝九口。喝罷九口酒，又倒九杯酒。九個酒迷端起酒，"咕咚、咕咚"又九口。九杯酒，酒九口，喝罷九個酒迷醉了酒。 天上一顆星 天上一顆星，地下一塊冰，屋上一只鷹，墻上一排釘。 抬頭不見天上的星，乒乓乒乓踏碎地下的冰， 啊噓啊噓趕走了屋上的鷹，唏哩唏哩拔掉了墻上的釘。 八十八歲公公 八十八歲公公門前有八十八棵竹， 八十八只八哥要到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。 八十八歲公公不許八十八只八哥到八十八棵竹上來借宿， 八十八歲公公打發八十八個金弓銀彈手去射殺八十八只八哥， 不許八十八只八哥到八十八歲公公門前的八十八棵竹上來借宿。

作為一種技術性技能，口齒清晰的訣竅還是在于多學多練，預祝大家的普通話水平都能達到自己的理想標準。